Sống khỏe Học cách đeo khẩu trang đúng cách để tránh lây lan dịch bệnh

Điều quan trọng là chúng ta phải biết đeo khẩu trang đúng cách, đặc biệt là trong tình hình đại dịch COVID-19 như hiện nay. Khẩu trang rất hữu ích để bảo vệ chúng ta khỏi nguy cơ lây nhiễm bệnh đồng thời ngăn chúng ta truyền bệnh cho người khác.

Trước đây, nhiều người đặt câu hỏi về hiệu quả của khẩu trang trong việc ngăn chặn sự lây truyền của vi rút. Tuy nhiên, nếu được sử dụng đúng cách, nghiên cứu xác nhận rằng khẩu trang có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng do vi-rút truyền qua nước bọt bắn ra trong không khí, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp.

 Học cách đeo khẩu trang phù hợp để tránh lây nhiễm bệnh tật - dsuckhoe

Đó là lý do tại sao trong tình hình đại dịch COVID -19 hiện nay, mọi người sẽ đi ra ngoài nhà phải sử dụng khẩu trang đúng cách để ngăn chặn sự lây truyền của vi rút corona.

Biết các loại khẩu trang

Trước khi biết cách đeo khẩu trang đúng cách, bạn cần biết Loại khẩu trang nào hiệu quả để bảo vệ bạn. Trên thực tế, có rất nhiều loại mặt nạ, nhưng chỉ có ba loại mặt nạ được khuyến khích sử dụng trong đại dịch COVID-19 tính đến thời điểm hiện tại.

Nào, hãy xem những nhược điểm và ưu điểm của mỗi mặt nạ dưới đây:

1. Khẩu trang phẫu thuật

Khẩu trang phẫu thuật là khẩu trang thường được nhân viên y tế, chẳng hạn như bác sĩ sử dụng khi điều trị cho bệnh nhân. Những mặt nạ này thường có màu xanh lá cây hoặc xanh lam và bao gồm ba lớp với các chức năng khác nhau.

Ưu điểm:

  • Bảo vệ khỏi các hạt lớn trong không khí, chẳng hạn như nước bọt, hắt hơi và đờm
  • Bao gồm ba lớp, đó là lớp ngoài để chống nước, lớp giữa để lọc vi trùng và lớp trong để hấp thụ chất lỏng chảy ra từ miệng

Nhược điểm:

  • Chỉ dùng một lần
  • Không hiệu quả nếu đã ẩm hoặc ướt
  • Nguồn hàng trên thị trường ngày càng mỏng

Xét ưu điểm và nhược điểm của khẩu trang phẫu thuật, loại khẩu trang này được nhân viên y tế, những người có nguy cơ cao bị nhiễm COVID-19 ưu tiên sử dụng. và những người bị bệnh để ngăn ngừa việc truyền vi-rút cho người khác.

2. Mặt nạ thở N95

Tên N95 được lấy từ thực tế là mặt nạ này có thể lọc ra 95% các hạt không khí lớn và nhỏ. Những chiếc khẩu trang này được sử dụng rộng rãi bởi nhân viên y tế hoặc công nhân làm việc với các chất độc hại.

Ưu điểm:

  • Bảo vệ khỏi các hạt nhỏ trong không khí, chẳng hạn như vi rút
  • Bảo vệ khỏi các phần tử lớn trong không khí, chẳng hạn như bụi, nước bọt bắn ra, nước bọt và đờm
  • Bảo vệ chống lại các chất độc hại
Nhược điểm:
  • Giá có xu hướng đắt hơn
  • Cổ phiếu trên thị trường ngày càng mỏng
  • Có thể gây ra khó thở và đau

Mặc dù có khả năng bảo vệ tốt hơn, mặt nạ này được nhân viên y tế điều trị trực tiếp cho bệnh nhân COVID-19 và công nhân cần khẩu trang N95, chẳng hạn như những người sơn.

3. Khẩu trang vải

Khẩu trang vải không phải là khẩu trang y tế có thể được sử dụng thay thế để đẩy lùi nước bọt bắn ra, hắt hơi và đờm trong đại dịch COVID-19 như ngày nay.

Hãy chắc chắn rằng bạn chọn khẩu trang vải có sợi vải bó sát, nhưng vẫn có thể khiến bạn thở thoải mái. Lựa chọn tốt nhất cho khẩu trang vải là những loại khẩu trang được làm từ vải cotton và bao gồm 2–3 lớp vải.

Ưu điểm:

  • Bảo vệ khỏi bụi, nước bọt bắn ra, hắt hơi và đờm
  • Có thể giặt để tái sử dụng
  • Có thể tự chế tạo
  • Hàng tồn trên thị trường rất nhiều

Nhược điểm:

  • Không thể lọc vi khuẩn và vi rút một cách hiệu quả
  • Không hiệu quả nếu bị ẩm hoặc ướt

Nếu chúng ta xem xét các ưu điểm và nhược điểm khác nhau của từng loại khẩu trang, khẩu trang vải là lựa chọn thích hợp nhất và được công chúng khuyến khích sử dụng.

Mẹo để Bảo vệ Khẩu trang Tối đa

Nếu bạn không sử dụng đúng cách, mặt nạ vẫn không thể bảo vệ tối đa. Do đó, vui lòng cân nhắc cách đeo khẩu trang đúng cách như sau:

  • Rửa tay bằng xà phòng và nước chảy hoặc nước rửa tay sát khuẩn trước khi chạm vào khẩu trang.
  • Đeo vào mặt nạ để che miệng, mũi và cằm. Đảm bảo không có khoảng trống rộng giữa mặt và mặt nạ.
  • Tránh chạm vào mặt nạ khi sử dụng. Rửa tay ngay lập tức bằng nước và xà phòng hoặc nước rửa tay sát trùng khi tiếp xúc với mặt nạ.
  • Cố gắng không mở mặt nạ trong khi sử dụng, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
  • Thay mặt nạ nếu đã bị ẩm hoặc ướt bằng mặt nạ mới.
  • Mở mặt nạ mà không chạm vào mặt trước của mặt nạ bằng cách thả nó ra khỏi dây móc. Rửa tay sau đó.

Nếu bạn đang ở trong tình huống đông đúc, khó giữ khoảng cách hoặc gặp rủi ro cao như ở bệnh viện, bạn nên sử dụng khẩu trang đôi, với chồng khẩu trang phẫu thuật (bên trong) cùng khẩu trang vải 3 lớp (phần ngoài).

Ngoài việc sử dụng khẩu trang, để tránh mắc các bệnh lây nhiễm, đặc biệt là COVID-19, bạn cũng cần bảo quản lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ.

Trong thời kỳ đại dịch như hiện nay, bạn cũng nên tránh ra khỏi nhà và tụ tập đông người càng nhiều càng tốt. Nếu bạn gặp các triệu chứng của COVID-19, chẳng hạn như sốt, không ngửi được hoặc ho khan, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị tình trạng của bạn ngay lập tức.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, dịch bệnh, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, sống lành mạnh, Nhiễm trùng đường hô hấp, ispa