Sống Khỏe Không Còn Sợ Tiếp Xúc Với Ánh Nắng Mặt Trời Với Kem Chống Nắng

Việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng đối với làn da của bạn. Ngoài tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn có khả năng giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, tàn nhang e lat và giảm nguy cơ ung thư da.

Ánh nắng mặt trời có những lợi ích đối với cơ thể, cụ thể là kích thích sản xuất vitamin D. Nhưng đằng sau những lợi ích, ánh nắng mặt trời quá mức thực sự có thể gây hại cho các tế bào trong lớp da.

< img class = "alignnone size-full wp-image-647332" src = "storage / blog_posts / July2022 / song-khoe-khong-con-so-tiep-xuc-voi-anh-nang-mat-troi-voi-kem -chong -nang1657589968354.6.jpg "alt =" Không Sợ Nắng Với Kem Chống Nắng -dsuckhoe "width =" 650 "height =" 433 ">

Việc sử dụng kem chống nắng rất được khuyến khích, đặc biệt là khi hoạt động ngoài trời , để da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và tia cực tím (UV). Tuy nhiên, không sử dụng kem chống nắng một cách bất cẩn. Dưới đây là cách chọn kem chống nắng phù hợp.

  • Chứa SPF 24

Mức độ SPF ( Sun Protection Factor ) là điều bạn cần cân nhắc khi chọn kem chống nắng. Hàm lượng SPF trong kem dưỡng da SPF sẽ ảnh hưởng đến thời gian bảo vệ kem chống nắng kéo dài bao lâu mà không bị cháy nắng . Tuy nhiên, giá trị SPF càng cao thì sự khác biệt càng nhỏ. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 24 trở lên. Kem chống nắng với SPF 24 có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím lên đến 97 phần trăm. Trong khi đó, SPF 50 lọc 98 phần trăm và SPF 100 sẽ lọc 99 phần trăm ánh sáng mặt trời. Không có kem dưỡng da SPF nào bảo vệ da 100 phần trăm khỏi ánh nắng mặt trời. Còn kem dưỡng da SPF dưới 24 thì sao? Chúng chỉ có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da khỏi lão hóa sớm và nguy cơ ung thư.

  • Có khả năng đẩy lùi tia UVA và UVB

Chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVB và UVA. Hầu hết các loại kem chống nắng đều chứa chất bảo vệ chống lại tia UVB là tác nhân gây bỏng da và ung thư da. Tuy nhiên, không phải loại kem chống nắng nào cũng có thể bảo vệ da khỏi tia UVA.

Các thành phần hỗ trợ, chẳng hạn như avobenzone, octocryclene, ecamsul hoặc kẽm oxit, có khả năng bảo vệ da khỏi tiếp xúc với tia UVA một cách hiệu quả.

  • Chọn kem dưỡng da

Các loại kem chống nắng đang lưu hành trên thị trường. Từ kem dưỡng, kem, gel, thuốc mỡ cho đến dạng xịt đều có thể lựa chọn khi cần thiết.

Tuy nhiên, kem chống nắng dạng lotion được khuyên dùng nhiều hơn dạng xịt. Điều này là do kem chống nắng dạng xịt khó tiếp cận được tất cả các phần của da một cách chính xác, mặc dù chúng dễ sử dụng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận hơn để tránh hít phải khi sử dụng xịt chống nắng.

Đồng thời Sử dụng Kem Dưỡng Trắng Da Và Làm Trắng Da Tay

Ngoài việc dưỡng da Giữ ẩm, các loại kem có chứa SPF cũng có thể là một lựa chọn trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các loại kem dưỡng da đang lưu hành trên thị trường khá đa dạng. Có loại có tác dụng dưỡng ẩm, cũng có loại có tác dụng làm trắng hoặc làm sáng màu da.

Ví dụ: trong các loại kem dưỡng trắng da hoặc làm trắng da, bạn nên tránh các loại kem dưỡng trắng da có chứa thủy ngân vì tác dụng phụ có hại của nó. Ngoài ra, hãy thảo luận với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng kem dưỡng trắng da có chứa hydroquinone. Bạn có thể chọn các loại kem dưỡng trắng da có thành phần tự nhiên như chứa axit kojic, arbutin hoặc vitamin B3. Ví dụ, trong kem dưỡng trắng da có chứa vitamin B3, sử dụng thường xuyên có thể làm sáng màu da của bạn. Vâng, để giữ cho da được bảo vệ tốt khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nên thoa kem chống nắng khi thoa kem dưỡng trắng da khi ra ngoài trời.

Cân bằng việc sử dụng kem chống nắng với việc sử dụng quần áo dài, rộng - mũ vành và kính đen để bảo vệ da. Ngoài ra, tốt nhất là bạn nên tránh tiếp xúc với tia UV mạnh nhất, nằm trong khoảng 10.00-14.00 mặc dù thời tiết có vẻ nhiều mây. Lặp lại việc sử dụng kem chống nắng thỉnh thoảng để được bảo vệ tối ưu.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: Sức khỏe, Y khoa, dịch bệnh, sức khỏe cộng đồng, Bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, sống lành mạnh, sắc đẹp, vẻ đẹp, da, làm trắng da, ung thư da