Sống Khỏe Không Nhiều Người Biết, Đây Là Lợi Ích Của Kính Chống Đạn

Kính chống bức xạ là một trong những thiết bị bảo vệ mắt quan trọng nhất cần phải có. Dù có ý thức hay không, đôi mắt của bạn có thể thường xuyên tiếp xúc với bức xạ, chẳng hạn như tia UV từ mặt trời hoặc ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị, nếu không được điều trị có thể gây hại cho mắt.

Bức xạ UV từ mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết bị ( ánh sáng xanh ), chẳng hạn như màn hình máy tính hoặc máy tính xách tay , có thể làm hỏng các mô và cấu trúc của mắt, bao gồm giác mạc và thấu kính của mắt.

Do đó, để lường trước nguy cơ này, bạn cần sử dụng kính bảo vệ mắt dưới dạng kính chống chiếu. Tròng kính được làm bằng chất liệu đặc biệt có thể đẩy lùi và ngăn chặn tia UV và ánh sáng xanh đi vào mắt.

Lợi ích của kính chống cận đối với mắt

Kính chống chiếu là một thiết bị bảo vệ mắt quan trọng cần được sử dụng, đặc biệt là khi bạn hoạt động dưới trời nắng nóng hoặc khi sử dụng gadget trong thời gian dài.

Nhìn chung, đây là một số lợi ích của kính chống bức xạ đối với mắt:

Ngăn ngừa tổn thương cho mắt

Lợi ích chính của việc sử dụng kính chống bức xạ là bảo vệ mắt khỏi những nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím quá mức, chẳng hạn như tổn thương võng mạc, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, ung thư mắt và mộng thịt ở mắt.

Ngoài ra, kính chống bức xạ cũng có thể cải thiện thị lực và ngăn chặn sự xuất hiện của ánh sáng chói hoặc khó chịu cho mắt khi bạn hoạt động dưới ánh nắng gay gắt.

Giảm mệt mỏi và khô mắt

Các triệu chứng mỏi mắt và khô mắt thường xuất hiện khi một người nhìn vào màn hình thiết bị quá lâu

Thông thường, công nhân hoặc trẻ em đang đi học trực tuyến thường gặp phải tình trạng mỏi mắt và khô mắt vì nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong nhiều giờ. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở những người tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu, đặc biệt là khi trời nắng gắt.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng kính chống bức xạ có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt cũng như mỏi mắt do bức xạ tia cực tím và xanh lam.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone melatonin trong cơ thể. Điều này có thể phá vỡ chu kỳ thức và ngủ tự nhiên của cơ thể (nhịp sinh học), vì vậy bạn có thể thường cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày và khó ngủ vào ban đêm (mất ngủ).

Vâng, để ngăn chặn các tác động bất lợi của việc tiếp xúc với ánh sáng xanh, bạn có thể sử dụng kính chống bức xạ. Những chiếc kính này có thể đẩy lùi ánh sáng xanh đi vào mắt và giữ cho hormone melatonin được sản xuất trơn tru.

Bằng cách đó, thời gian và chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được duy trì, ngay cả khi bạn thường nhìn chằm chằm vào màn hình tiện ích trong khi làm việc .

Tuy nhiên, để an toàn hơn, bạn vẫn nên giới hạn thời gian sử dụng tiện ích ngoài công việc hoặc giáo dục.

Người lớn được khuyến khích giới hạn thời gian họ sử dụng tiện ích ( thời gian sử dụng thiết bị ) tối đa là 2 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ em là tối đa 1 giờ.

Để bạn cảm nhận được lợi ích của kính chống bức xạ, hãy nhớ chọn kính được làm bằng thấu kính có khả năng ngăn bức xạ, cả tia UV và ánh sáng xanh và thấu kính phân cực để giảm độ chói của ánh sáng mặt trời.

Ngoài ra, hãy áp dụng các mẹo khác để duy trì mắt, chẳng hạn như thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi khi mắt mệt mỏi, tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị tiện ích ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

Đây là những lợi ích của kính chống bức xạ mà bạn cần biết. Nếu bạn hiếm khi sử dụng biện pháp bảo vệ mắt này khi làm việc dưới trời nắng gắt hoặc làm việc trước màn hình máy tính, hãy thử bắt đầu sử dụng ngay bây giờ.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về lợi ích của kính chống bức xạ hoặc có những phàn nàn về mắt, đặc biệt là do tiếp xúc với tia UV hoặc ánh sáng xanh , hãy cố gắng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhãn khoa.