8 Cách Làm Sáng Da Mặt Tự Nhiên

Da mặt xỉn màu chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình và làm giảm sự tự tin của bản thân. Vâng, có rất nhiều cách để làm sáng da một cách tự nhiên mà bạn có thể thực hiện dễ dàng, cả thông qua phương pháp điều trị bên ngoài và bên trong.

Da mặt trông tươi sáng và rạng rỡ là niềm mơ ước của nhiều người. Để nhận ra điều đó không khó và không phải dùng đến các sản phẩm chăm sóc da mặt đắt tiền.

 8 Cách Làm Sáng Da Mặt Tự Nhiên-dsuckhoe

Nhiều cách làm sáng da mặt tự nhiên

Có một số cách làm sáng da mặt một cách tự nhiên rất dễ thực hiện, đó là:

1. Làm sạch da mặt thường xuyên

Để làm sáng da, hãy đảm bảo bạn thường xuyên làm sạch da mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là một trong những bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da mặt để loại bỏ bụi bẩn bám trên da.

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt tùy theo loại da của mình. Ví dụ: sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm cho loại da khô hoặc các sản phẩm có nhãn không gây dị ứng cho da nhạy cảm.

Khi rửa mặt, bạn nên sử dụng nước ấm. Mát xa mặt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng, rửa mặt thật sạch và lau khô mặt bằng khăn sạch bằng cách vỗ nhẹ.

2. Thoa toner

Sau khi làm sạch da mặt, bạn có thể sử dụng các loại toner hữu ích để chữa lành, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da. Kỹ thuật làm sạch kép này cũng sẽ loại bỏ tàn dư của lớp trang điểm hoặc bụi bẩn mà sữa rửa mặt thông thường bỏ qua.

Một số loại toner cũng có thể điều trị các vấn đề về da , chẳng hạn như gàu, da xỉn màu, mụn trứng cá và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Do đó, da mặt không chỉ trông khỏe mạnh hơn mà còn sáng hơn, sạch hơn và mềm mại hơn.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt

Khi da mặt đã hoàn toàn sạch sẽ, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt tùy theo loại da của bạn để độ ẩm của da được duy trì tốt. Không chỉ vậy, một số sản phẩm dưỡng ẩm cũng được làm giàu với chất chống oxy hóa, niacinamide (vitamin B3), glycerol và silitol có thể làm sáng và dưỡng ẩm da mặt.

Để đạt được hiệu quả tối đa, hãy thoa kem dưỡng ẩm trên da vẫn còn hơi ướt sau khi tắm hoặc sau khi rửa mặt.

4. Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là một phần của liệu pháp làm sáng da mặt mà bạn không nên bỏ qua. Thoa kem chống nắng tối thiểu SPF 30 hàng ngày cũng có thể ngăn ngừa ung thư da, bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia cực tím, cũng như làm chậm quá trình lão hóa da.

Cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 lần giờ và khi da tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi. Ngoài ra, kem chống nắng cũng nên được cung cấp trước khi ra khỏi nhà 30 phút.

5. Sử dụng mặt nạ tự nhiên

Bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt như chanh, mật ong, dưa chuột, sữa, sữa chua, lá trầu không, trà xanh, dầu ô liu, lúa mì, lô hội và cà phê.

Nếu được thực hiện thường xuyên, các liệu pháp đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên này có thể làm sáng da của bạn. Điều này là do hàm lượng các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, trong nguyên liệu mặt nạ tự nhiên có khả năng làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào da chết và phục hồi các mô da bị tổn thương trên khuôn mặt.

Mặc dù Nói chung là an toàn, việc sử dụng mặt nạ Tự nhiên không nên bất cẩn, vì một số người có thể bị dị ứng với một số thành phần nhất định.

Do đó, hãy kiểm tra trước bằng cách thoa các thành phần tự nhiên sẽ được sử dụng cho da của bàn tay. Chờ đến 24 giờ và xem phản ứng của da bạn như thế nào. Nếu có dấu hiệu mẩn đỏ, nổi mụn và ngứa, chúng tôi khuyên bạn nên ngừng sử dụng nguyên liệu và thử các nguyên liệu khác.

6. Uống đủ nước trắng

Làm sáng da mặt thôi chưa đủ nếu bạn chỉ điều trị từ bên ngoài mà còn cần được hỗ trợ điều trị từ nội bộ. Một trong số đó là đáp ứng đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể.

Người lớn nên uống ít nhất 8 ly nước trắng hoặc khoảng 2 lít mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể và làn da. <

Khi lượng chất lỏng cơ thể hấp thụ đầy đủ, các tế bào da cũng sẽ hoạt động tốt và quá trình tuần hoàn, lưu thông máu sẽ trơn tru hơn. Bằng cách đó, làn da và khuôn mặt của bạn cũng sẽ trông khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

7. Tiêu thụ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng

Ngoài việc uống đủ nước, để da mặt tươi sáng và trẻ trung, bạn cũng cần ăn những thực phẩm lành mạnh cho da. Ví dụ: trái cây, rau, ngũ cốc và thực phẩm giàu protein.

Điều này là do các chất dinh dưỡng khác nhau trong thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa mô da và kích thích sự hình thành collagen.

8. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng dường như cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Căng thẳng không kiểm soát có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn và gây ra nhiều vấn đề về da khác nhau, chẳng hạn như da xỉn màu, mụn trứng cá, chàm, vẩy nến và bệnh trứng cá đỏ.

Có nhiều cách để bạn có thể kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như ngủ đủ giấc và dành thời gian để thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích. Ngoài ra, đừng quên tập thể dục thường xuyên, .

Dưới đây là một số cách để làm sáng da một cách tự nhiên. Nếu bạn đã áp dụng tốt nhưng da trông vẫn xỉn màu và không tươi sáng, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn chăm sóc da phù hợp với tình trạng và vấn đề da của bạn.

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận về sức khỏe, sống lành mạnh, sắc đẹp, khuôn mặt, khuôn mặt tươi sáng & g-5