Không Chỉ Giúp Các Mối Quan Hệ Lãng Mạn Hơn, Dưới Đây Là 4 Lợi Ích Của Việc Nắm Tay Đối Với

Mặc dù việc này có vẻ tầm thường nhưng việc nắm tay đối tác mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy xem một số lợi ích của việc nắm tay và trải nghiệm một cuộc tình lãng mạn lành mạnh với người bạn đời của bạn!

Những tương tác thể xác giữa một cặp tình nhân, chẳng hạn như nắm tay, ôm và hôn không chỉ là mối quan hệ lãng mạn. Nghiên cứu cho thấy rằng việc nắm tay hoặc chạm nhẹ vào người bạn đời có thể có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe, một trong số đó là giảm bớt căng thẳng.

Các lợi ích sức khỏe khác nhau của thiết bị cầm tay

Khi nắm tay nhau, bạn có thể cảm thấy ấm áp, được kết nối và bị ràng buộc. Cảm giác này xuất hiện do cơ thể tiết ra hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu.

Hormone oxytocin được cơ thể tiết ra càng cao thì mong muốn được nắm tay hoặc thậm chí chạm và ôm đối tác của bạn càng cao. Điều này không chỉ làm cho mối quan hệ trở nên lãng mạn mà còn có thể giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Dưới đây là một số lợi ích việc nắm tay:

1. Giảm đau

Nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy nắm tay có thể giảm đau. Điều này đã được chứng minh bằng một thí nghiệm với 22 cặp vợ chồng, trong đó những người phụ nữ trong thí nghiệm bị đau ở cẳng tay trong 2 phút.

Khi đối tác được phép nắm tay người phụ nữ, cơn đau sẽ từ từ giảm bớt.

Qua theo dõi điện não đồ (EEG), người ta cũng thấy rằng bước sóng não của nam và nữ đồng bộ nhất khi họ nắm tay nhau. Điều này chứng tỏ rằng nỗi đau và sự đụng chạm có tương quan với mức độ đồng cảm của đối tác.

Các nhà khoa học cho rằng tác dụng của sự bình tĩnh và giảm đau do nắm tay tương tự như tác dụng của các bài tập thở hoặc thiền định. Đây là điều khiến nắm tay thường được coi là một liệu pháp giảm đau tự nhiên.

2. Giảm căng thẳng

Bắt tay có thể làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và giảm sản xuất hormone căng thẳng. Điều này là do khi tiếp xúc thân thể với người thân, cơ thể sẽ sản xuất nhiều serotonin hơn, mang lại cảm giác hạnh phúc, cũng như giảm sản xuất cortisol hoặc hormone căng thẳng.

Nhờ đó, căng thẳng và stress bạn cảm thấy giảm đi và bạn cảm thấy thoải mái hơn. Khi căng thẳng được giảm bớt, bạn và người ấy cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, vì vậy bạn có thể tạo ra một mối quan hệ lành mạnh. Điều này chắc chắn góp phần tích cực vào sức khỏe thể chất và tinh thần.

3. Tăng sức bền

Căng thẳng mãn tính có thể làm gián đoạn chức năng não điều chỉnh sức chịu đựng của cơ thể. Khi bạn căng thẳng, hormone cortisol sẽ được giải phóng khiến bạn dễ bị ốm hoặc cảm thấy đau hơn. Ngược lại, khi mức độ căng thẳng giảm xuống, cơ thể sẽ có khả năng chống lại nhiễm trùng và đau đớn tốt hơn.

Do đó, nắm tay có thể là một trong những lựa chọn thay thế để tăng sức bền, vì nó được biết là có tác dụng giảm căng thẳng.

4. Giúp giảm cân

Như đã mô tả trước đó, nắm tay có thể khiến cơ thể tiết ra hormone oxytocin. Chà , hormone oxytocin này cũng là một trong những hormone thèm ăn được tiết ra khi chúng ta cảm thấy no, để đưa ra tín hiệu ngừng ăn cho não.

Vì vậy, khi có sự giải phóng hormone oxytocin do cầm tay, tác dụng cũng sẽ giống như khi bạn cảm thấy no. Do đó, nắm tay được cho là có thể giúp giảm cân.

Nắm tay là một hành động đơn giản nhưng rất quan trọng để duy trì sự hòa hợp của mối quan hệ và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Để hòa hợp hơn, hãy tận dụng tối đa thời gian ở bên người yêu và tận hưởng những khoảng thời gian hạnh phúc đó.

Tuy nhiên, nếu có vấn đề nào trong mối quan hệ của bạn gây ra căng thẳng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần ngay lập tức. Trong trường hợp này, chỉ còng tay là không đủ để điều trị, vì vậy cần phải được điều trị thêm bởi bác sĩ tâm lý.