Bạn đã bao giờ nghe nói về phương pháp thiền bằng sô cô la chưa? Thiền sô cô la có thể thư giãn cơ thể và tâm trí, vì vậy nó có thể làm giảm căng thẳng và có lợi cho sức khỏe tinh thần tổng thể. Cách thực hiện thiền này cũng dễ dàng, tại sao .
Thiền sô cô la là một trong những hình thức chánh niệm em> mà được coi là thú vị nhất cũng như có lợi cho sức khỏe tinh thần. Trong ứng dụng của nó, thiền sô cô la liên quan đến một số giác quan, cụ thể là khứu giác, vị giác, xúc giác và thị giác.
Lợi ích của Thiền sô-cô-la
Thiền sô-cô-la có lợi để tăng nhận thức về bản thân để nhạy cảm hơn với các điều kiện xung quanh và cảm xúc. , và có thể chấp nhận chúng một cách cởi mở. Thiền sô cô la không có nghĩa là bạn ăn món ngọt này với một số lượng lớn, có. Sô cô la với những phần nhỏ hoặc chỉ cần cắn một vài miếng là đủ cho một buổi thiền. Bạn cũng có thể tự do lựa chọn bất kỳ loại sô cô la nào mình thích. Tuy nhiên, để có lợi hơn cho cơ thể, bạn có thể sử dụng sô cô la đen giàu flavonoid. Để thiền về sô cô la, chúng ta hãy làm theo các bước sau: Thiền sô cô la an toàn để thực hiện mọi ngày. Trên thực tế, làm điều đó thường xuyên có thể giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thay vì ngồi thiền, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều sô cô la. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc muốn thiền ăn sô cô la để cố gắng vượt qua một số tình trạng nhất định, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý. hoặc bác sĩ.
Cách thiền bằng sô cô la
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."