Sống khỏe Những lợi ích khác nhau của diệp lục đối với sức khỏe

Ngoài sự sống còn của thực vật, lợi ích của chất diệp lục đối với sức khỏe con người cũng không kém phần quan trọng. Chất diệp lục chứa nhiều hợp chất tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau.

Chất diệp lục là một chất nhuộm màu xanh lá cây tự nhiên trong thực vật để hấp thụ năng lượng từ ánh sáng mặt trời. Lợi ích chất diệp lục có thể thu được từ nhiều loại rau lá xanh khác nhau, chẳng hạn như rau bina hoặc cỏ lúa mì.

Bạn có thể thưởng thức chất diệp lục theo những cách đơn giản, chẳng hạn như làm nước ép, xào rau hoặc súp. Trên thực tế, hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng cung cấp chất diệp lục với hàm lượng cao.

Các lợi ích sức khỏe khác nhau của chất diệp lục

Chất diệp lục chứa vitamin, chất chống oxy hóa và một số thành phần có thể chống lại bệnh tật. Một số lợi ích chất diệp lục mà bạn không thể bỏ qua bao gồm:

1. Tăng cường khả năng giải độc và ngăn ngừa ung thư

Chất diệp lục đã được chứng minh là làm tăng khả năng của gan để làm sạch cơ thể khỏi độc tố, chất có hại hoặc chất thải chuyển hóa một cách tự nhiên. Quá trình này được gọi là quá trình giải độc.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc giải độc hiệu quả hơn thông qua việc tiêu thụ chất diệp lục có thể ngăn ngừa tổn thương gan và ung thư hệ tiêu hóa, đặc biệt là ung thư gan.

2. Chống lại mụn trứng cá

Hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên, tác dụng chống viêm và kháng khuẩn trong diệp lục đã được thử nghiệm lâm sàng để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe làn da. Chất diệp lục được coi là có hiệu quả trong việc giảm viêm do sự phát triển của vi khuẩn, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá.

Bạn có thể nhận được lợi ích tối đa bằng cách sử dụng chất diệp lục ở dạng gel hai lần một ngày. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng gel diệp lục trong 3 tuần có thể cải thiện tình trạng da bị mụn và lỗ chân lông to.

3. Giảm cân

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc bổ sung chất diệp lục có thể làm giảm lượng thức ăn của một người, cũng như tạo cảm giác no nhanh hơn bằng cách điều chỉnh mức độ hormone đói trong cơ thể.

Nếu tiêu thụ trong thời gian dài, tác dụng này có thể ngăn chặn lượng calo tiêu thụ hàng ngày và cuối cùng dẫn đến giảm cân. Ngoài ra, bổ sung chất diệp lục cũng được chứng minh là làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, do đó nó cũng rất tốt để ngăn ngừa bệnh tim.

4. Tăng sản xuất hồng cầu

Chất diệp lục được cho là làm tăng sản xuất và chất lượng của các tế bào hồng cầu. Lợi ích của một loại chất diệp lục này đã được chứng minh qua nghiên cứu về việc tiêu thụ cỏ lúa mì chứa 70% chất diệp lục ở những bệnh nhân mắc bệnh thalassemia hoặc rối loạn hồng cầu.

Trong nghiên cứu này, người ta thấy rằng những bệnh nhân ăn thức ăn có nhiều chất diệp lục cần truyền máu ít hơn trước. Điều này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của những bệnh nhân phải truyền máu nhiều lần ở cự ly gần.

Ngoài những lợi ích trên, chất diệp lục có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, bao gồm tăng tốc độ tiêu hóa, giảm táo bón, giảm viêm, ngăn ngừa mùi cơ thể và trì hoãn quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, những lợi ích này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Nếu bạn muốn nhận được lợi ích của chất diệp lục, bạn có thể làm nước ép rau xanh giàu chất diệp lục hoặc uống trực tiếp chất bổ sung chất diệp lục. Tuy nhiên, trước khi thử dùng chất bổ sung diệp lục, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc cho một số bệnh lý.