Không chỉ giải trí, xem phim truyền hình Hàn Quốc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh thần, một trong số đó là giảm căng thẳng. Không có gì ngạc nhiên khi các bộ phim truyền hình Hàn Quốc đang trở nên phổ biến hơn với nhiều người, từ thanh thiếu niên đến người lớn.
Xem phim truyền hình Hàn Quốc đã trở thành thú tiêu khiển hàng ngày của một số người. Một số xem phim truyền hình Hàn Quốc giữa lịch trình bận rộn và một số xem để dành thời gian hoặc chỉ để giải trí.
Lợi ích khác nhau của việc xem phim truyền hình Hàn Quốc đối với sức khỏe tâm thần
Dưới đây là một số lợi ích của việc xem phim truyền hình Hàn Quốc đối với sức khỏe tinh thần của bạn:
1. Giảm lo lắng
Khi cảm thấy lo lắng, bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và khó tập trung. Lo lắng cũng có thể làm cho tim đập nhanh hơn và làm cho các cơ của cơ thể cảm thấy cứng và căng thẳng. Điều này chắc chắn khiến bạn cảm thấy không thoải mái.
Chà , một cách để đối phó với sự lo lắng đó là thư giãn. Bạn có thể làm nhiều hình thức thư giãn khác nhau và một trong số đó là xem truyền hình hoặc chương trình giải trí, chẳng hạn như phim truyền hình Hàn Quốc.
Trên thực tế, có một nghiên cứu chỉ ra rằng việc xem phim điện ảnh hoặc phim truyền hình có thể khiến mọi người cảm thấy buồn nôn. một số thủ tục y tế. cảm thấy bình tĩnh hơn và bớt lo lắng hơn. Đây là một dấu hiệu cho thấy phim truyền hình Hàn Quốc có thể là giải trí giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.
2. Giảm căng thẳng
Lợi ích tiếp theo của việc xem phim truyền hình Hàn Quốc là giảm căng thẳng. Căng thẳng là một tình trạng phổ biến của tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu căng thẳng đang làm phiền bạn, hãy thử nghỉ ngơi hoặc xem một bộ phim, chẳng hạn như phim truyền hình Hàn Quốc.
Khi xem một chương trình giải trí, cơ thể tiết ra hormone dopamine và endorphin. Cả hai loại hormone này đều giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, do đó, căng thẳng sẽ giảm.
3. Giải tỏa các vấn đề tâm lý
Xem phim thậm chí còn được sử dụng như một phương pháp trị liệu bổ sung để giúp những người có vấn đề về tâm lý, chẳng hạn như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn hoảng sợ, ám ảnh xã hội, rối loạn định hình cơ thể, ăn uống rối loạn và chấn thương.
Tuy nhiên, hãy chú ý đến loại phim truyền hình Hàn Quốc bạn xem. Để không làm bạn thêm lo lắng, buồn phiền, hãy chọn những bộ phim truyền hình Hàn Quốc có yếu tố hài để bạn cười và giải trí.
4. Xây dựng lòng tự tin
Bạn có cảm thấy thiếu tự tin khi nói trước đám đông hoặc gặp gỡ những người mới không? Hãy thử xem một bộ phim truyền hình hoặc một bộ phim Hàn Quốc có nhân vật hoặc nhân vật có vấn đề tương tự như bạn.
Khi bạn thấy nhân vật đó phải vật lộn với vấn đề mà họ đang gặp phải và vượt qua nó thành công, bạn đã gián tiếp tưởng tượng mình đang làm điều tương tự. Bằng cách đó, sự tự tin cũng có thể xuất hiện.
5. Nhận thức rõ hơn về sức khỏe tâm thần
Ngoài việc giải trí, xem phim truyền hình Hàn Quốc cũng có thể là một phương tiện để giáo dục bạn và công chúng về sức khỏe tâm thần.
The Lợi ích của điều này được kích hoạt bởi nhiều bộ phim truyền hình Hàn Quốc kể những câu chuyện về những người bị rối loạn tâm thần và cách họ đối phó với tình trạng của mình.
Tác động tiêu cực của việc xem phim truyền hình Hàn Quốc đối với sức khỏe tâm thần
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng việc xem quá nhiều phim truyền hình Hàn Quốc có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Sau đây là những tác động tiêu cực của thói quen xem phim truyền hình Hàn Quốc quá mức:
K ghiền hoặc bị ám ảnh
Xem phim truyền hình Hàn Quốc thực sự có thể khiến bạn bị ám ảnh, với câu chuyện của chính bộ phim hoặc với các diễn viên. Khi bị ám ảnh, bạn có thể khó ngừng nghĩ về nó hoặc thậm chí không thể chờ đợi câu chuyện tiếp tục.
Điều này có thể gián tiếp ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn.
Quên đi những thứ xung quanhXem phim truyền hình Hàn Quốc có thể khiến bạn lười vận động hoặc tương tác với người khác, ngay cả với gia đình của mình. Trên thực tế, các mối quan hệ và tương tác xã hội của bạn với những người xung quanh vẫn là điều quan trọng cần duy trì.
Thiếu ngủ
Quá vui khi xem phim truyền hình Hàn Quốc thường xuyên khiến bạn muốn thức khuya và giảm thời gian ngủ. Trên thực tế, thiếu ngủ không tốt cho sức khỏe vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu, tiểu đường và cao huyết áp.
Ngoài ra, nói trên, xem phim Hàn Quốc quá lâu cũng có thể gây đau lưng, mỏi mắt và rối loạn lưu thông máu do ngồi quá lâu.
Mặc dù xem phim truyền hình Hàn Quốc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh thần, tốt nhất là không được quên nghỉ ngơi, ăn uống và ngủ đủ giấc. Đừng để những điều khiến bạn hạnh phúc thực sự gây ra các vấn đề về sức khỏe và tác động xấu đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nếu bạn đã cảm thấy nghiện xem phim truyền hình Hàn Quốc đến mức cản trở hoạt động hàng ngày của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần để tìm ra giải pháp.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."