3 Sản Phẩm Thảo Dược Này Giúp Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch

Một cách để duy trì khả năng miễn dịch là tiêu thụ lượng dinh dưỡng. Ngoài thực phẩm, dinh dưỡng cũng có thể được lấy từ các sản phẩm thảo dược. Một số sản phẩm thảo dược được biết là an toàn để tiêu thụ và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.

Hiện nay, nhiều người sử dụng các sản phẩm thảo dược như một chất bổ sung dinh dưỡng để tăng cường hệ thống miễn dịch. Đã có nhiều nghiên cứu hỗ trợ lợi ích của các loại thảo mộc khác nhau đối với hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Lợi ích của loại thảo mộc này là nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng trong nó. Trên thực tế, một số loại thảo mộc cũng chứa các chất có khả năng kháng virus, chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Do đó, không có gì sai khi sử dụng các loại thảo mộc như một nguồn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Tuy nhiên, bạn phải duy trì năng suất, áp dụng lối sống lành mạnh và duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là ở giai đoạn trung niên. của một đại dịch như bây giờ.

Các loại thảo mộc có thể tăng khả năng miễn dịch

Các sản phẩm thảo dược từ lâu đã được sử dụng để duy trì sức khỏe. Một số loại thảo mộc cũng được cho là có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn để chống lại mầm mống bệnh tật, kể cả vi rút. Dưới đây là ba loại quả trong số chúng:

Quả chà là

Quả chà là hay Phoenix dactylifera là loại quả có hạt có kết cấu dai và ngọt . Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả chà là chứa nhiều chất chống oxy hóa, lho ại. Các chất chống oxy hóa này có vai trò tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng cách ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do.

Không chỉ vậy, trái cây trồng ở vùng nhiệt đới còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ để duy trì đường tiêu hóa khỏe mạnh., carbohydrate để cung cấp năng lượng cũng như khoáng chất giúp xương chắc khỏe và chống loãng xương.

Thì là đen (hạt đen)

Thì là đen có tên Latinh là Nigella sativa . Những hạt đen này, được gọi là đậu đen, đã được sử dụng trong y học thảo mộc từ thời cổ đại.

Hạt từ loài thực vật có hoa Ranunculacea chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị hư hại. . Ngoài ra, thì là đen còn có đặc tính kháng vi rút, kháng khuẩn, kháng nấm, chống ký sinh trùng và điều hòa miễn dịch, có thể ức chế quá trình viêm nhiễm.

Do đó, thì là đen có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn không dễ bị ốm, tiêu. nhiều loại vi khuẩn khác nhau có thể gây nhiễm trùng nguy hiểm, chẳng hạn như viêm phổi, cũng như làm giảm viêm trong cơ thể.

Mật ong

Không chỉ có mùi vị ngọt và thơm ngon, Mật ong còn được biết đến với công dụng duy trì và tăng sức đề kháng cho cơ thể nên có thể dùng làm chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe hơn là đường.

Chất lỏng đặc sệt màu vàng vàng đến nâu sẫm do những con ong này tiết ra chứa nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cơ thể nói chung.

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong, cả mật ong đen và mật ong thường, bao gồm carbohydrate, vitamin C, vitamin B, axit amin, magiê, phốt pho và kali. Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và kháng nấm. Ngoài ra, mật ong cũng rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid và polyphenol.

Quả chà là, hạt thì là đen và mật ong đã được chứng minh là có tác dụng tăng khả năng miễn dịch và tốt cho sức khỏe. Để có được những lợi ích, bạn có thể uống từng loại một hoặc trộn và pha cả ba thành trà.

Nếu muốn thiết thực hơn, bạn có thể dùng đồ uống thảo mộc chứa trực tiếp cả ba loại này. Nhưng hãy nhớ, hãy tiêu thụ theo khuyến nghị trên bao bì.

Nếu bạn mắc một số bệnh lý như mang thai hoặc thường xuyên dùng một số loại thuốc, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm thảo dược.