Đừng chần chừ, đây là cách vươn lên khỏi sai lầm trong quá khứ

Chắc hẳn mọi người đều đã làm điều gì đó sai và cảm thấy tức giận, buồn bã hoặc thất vọng là điều bình thường. Dù vậy, đừng để những sai lầm trong quá khứ ám ảnh cuộc đời bạn. Nào , hãy xem những cách khác nhau mà bạn có thể khắc phục những sai lầm trong quá khứ.

Hãy phạm sai lầm, cho dù đó là sai lầm trong công việc, trong mối quan hệ tình cảm, hoặc với những người thân trong gia đình, là một việc của con người. Không có con người nào là hoàn hảo và không mắc lỗi.

Một số người có thể nhanh chóng chấp nhận thực tế và biến sai lầm của họ thành bài học kinh nghiệm. Tuy nhiên, đối với những người khác, phục hồi sau những sai lầm trong quá khứ không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Cần phải đấu tranh thêm, và không phải thường xuyên, phải trả giá bằng sức khỏe tinh thần.

Nếu bạn là một trong những người vẫn cảm thấy khó khăn để buông bỏ quá khứ, đừng lo lắng, bởi vì có là một số cách bạn có thể làm sớm> tiếp tục từ sai lầm của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể quay lại các hoạt động hàng ngày của mình một cách thoải mái và bình tĩnh.

7 cách để khắc phục những sai lầm trong quá khứ

Dưới đây là 7 cách để khôi phục những lỗi trong quá khứ mà bạn có thể thử:

1. Thừa nhận sai lầm trong quá khứ

Để khôi phục lại những sai lầm trong quá khứ, trước tiên bạn cần thừa nhận và chấp nhận những sai lầm đó. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thừa nhận sai lầm không giống như tự trách bản thân.

Bằng cách thừa nhận nó, bạn sẽ có thể coi sai lầm là một bài học, chứ không phải là một thất bại để than khóc, vì vậy tương lai bạn có thể trở thành cá nhân thì tốt hơn.

2. Tha thứ cho bản thân

Thường xuyên đổ lỗi cho bản thân là một trong những điều có thể khiến bạn khó phục hồi sau những sai lầm trong quá khứ. Do đó, ngay từ bây giờ, hãy học cách tha thứ cho chính mình. Hãy nhớ rằng, phạm sai lầm là một việc rất con người và không phải là dấu chấm hết cho cuộc đời này.

Sự tự tha thứ là rất quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương nội tâm, vì nó cho phép bạn giải phóng những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, buồn bã, tội lỗi và xấu hổ, liên quan đến những sai lầm trong quá khứ của bạn.

3. Xin lỗi người khác

Nếu việc tha thứ cho bản thân là điều khó khăn đối với bạn, hãy thử ngẫm lại xem những lỗi lầm trong quá khứ của bạn có làm tổn thương người khác không? Nếu vậy, bạn có thể thành thật xin lỗi người đó, hoặc nếu có thể, hãy cố gắng sửa chữa sai lầm. Phương pháp này cũng có thể giúp bạn hàn gắn mối quan hệ đã rạn nứt, để tình bạn có thể được nối lại.

4. Làm tự nói chuyện tích cực

Khi tâm trí bạn gặp rắc rối bởi những sai lầm trong quá khứ, hãy cố gắng tự nói chuyện là tích cực. Điều này rất hữu ích để bạn sắp xếp lại tâm trí và tránh cho bạn bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực.

Ví dụ: nếu một ý nghĩ như "Tôi không thể tin được điều này lại xảy ra trong đời mình!", Bạn có thể đấu tranh với nó bằng lời tự nhủ tích cực chẳng hạn như "Tôi may mắn vì điều đó có thể khiến tôi trở thành một người tốt hơn và học cách thông minh hơn".

5. Làm những điều thú vị

Ngoài việc giúp bạn giải trí, làm nhiều điều tích cực mà bạn yêu thích cũng có thể mang lại cho bạn cái nhìn mới về cuộc sống mà bạn đang sống. Sau đó, điều này có thể giúp bạn cảm thấy biết ơn hơn và có thể vươn lên từ những sai lầm trong quá khứ.

Một số hoạt động thú vị mà bạn có thể thử là đi du lịch , tập thể dục, thiền, đọc sách , xem phim truyền hình Hàn Quốc hoặc đến tiệm làm đẹp.

6. Có thời gian chất lượng với những người thân thiết nhất

Mặc dù điều này có vẻ đơn giản nhưng trên thực tế, việc tạo ra thời gian chất lượng với những người thân thiết nhất, chẳng hạn như gia đình và bạn bè, là một cách đủ mạnh mẽ để giúp bạn bước tiếp từ những sai lầm trong quá khứ.

Điều này là do sự chú ý và tiếng cười mà bạn nhận được khi ở bên những người thân thiết nhất với bạn, có thể chuyển hướng suy nghĩ của bạn khỏi những cảm xúc tiêu cực và những vết thương lòng mà bạn đã che giấu và cảm thấy bấy lâu nay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tâm sự hoặc thậm chí nhờ họ hỗ trợ, để bạn có thể đối mặt tốt với vấn đề của mình và ngay lập tức khắc phục sai lầm.

7. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia

Nếu bạn đã thử các phương pháp trên nhưng những sai lầm trong quá khứ vẫn ám ảnh bạn, thậm chí đến mức khiến bạn bị chấn thương hoặc không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách bình thường, thì đây có thể là lúc để bạn tham khảo ý kiến ​​của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.

Lý do là, nếu cứ kéo dài, nó có thể khiến bạn căng thẳng và thậm chí làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc PTSD.

Tham khảo ý kiến ​​của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để thoát khỏi bóng đen của những sai lầm trong quá khứ và bình tĩnh trở lại với cuộc sống.

Một điều không kém phần quan trọng, hãy nhớ rằng bạn luôn có thể đến gần hơn với chính mình. Xin Chúa ban bình an và sức mạnh để tha thứ cho bản thân và người khác. Gánh nặng nội tâm mà bạn che giấu không nên giữ cho riêng mình, tại sao .