Hướng dẫn nhịn ăn cho bệnh nhân tiểu đường

Ăn chay trong tháng Ramadan là một trong những nghĩa vụ của người Hồi giáo trên khắp thế giới. Nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường, cần chuẩn bị một số k ỳ trước khi nhịn ăn để không gây ra những biến chứng có hại cho sức kh ng do rối loạn trao đổi chất. Quy trình.

Về nguyên tắc, bệnh nhân tiểu đường có thể nhịn ăn, miễn là lượng đường trong máu của họ được kiểm soát tốt và không mắc các bệnh nghiêm trọng khác, chẳng hạn như bệnh tim hoặc bệnh thận.

 Hướng dẫn nhịn ăn cho bệnh nhân tiểu đường - dsuckhoe

Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc sắp xếp chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và lịch dùng thuốc là điều quan trọng cần xem xét trong quá trình nhịn ăn. Điều này được thực hiện để ngăn ngừa các biến chứng dưới dạng lượng đường trong máu giảm mạnh (hạ đường huyết) hoặc thậm chí trở nên rất cao (tăng đường huyết).

Các triệu chứng có thể cảm thấy do hạ đường huyết và tăng đường huyết là đau đầu, chóng mặt, hôn mê , thường xuyên khát nước, co giật, bất tỉnh. Cả hai đều là tình trạng nguy hiểm đối với bệnh nhân tiểu đường và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Mẹo nhịn ăn cho bệnh nhân tiểu đường

Dưới đây là những lời khuyên để bệnh nhân tiểu đường có thể nhịn ăn một cách an toàn: <

1. Đừng bỏ lỡ Suhoor

Các bữa ăn của Suhoor được thực hiện vào sáng sớm thường bị bỏ lỡ. Đối với bệnh nhân tiểu đường, không nên bỏ qua thời điểm ăn Suhoor để năng lượng dự trữ trong lúc đói được đáp ứng đủ và không xảy ra tình trạng hạ đường huyết.

2. T etap ăn 3 lần s ehari

Bữa sáng có thể được thay thế bằng Suhoor, bữa trưa có thể được thay thế bằng phá vỡ đồ ăn nhanh và bữa tối được thực hiện sau khi cầu nguyện Tarawih. Khi ăn Suhoor, nên đến gần thời điểm Imsak hoặc thời điểm Subuh. Trong khi khi phá vỡ nhanh chóng, nó được khuyến khích càng sớm càng tốt. Điều này được thực hiện để lượng đường trong máu không giảm quá lâu.

3. Tránh ăn quá no trong Suhoor và b ạn ăn nhanh

Việc điều chỉnh khẩu phần bữa ăn là rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng. Mặc dù cơ thể đang đói nhưng cũng không nên ăn quá no khi nhịn ăn. Bắt đầu với takjil, sau đó tiêu thụ thực phẩm dinh dưỡng cân bằng với khẩu phần vừa đủ.

4. K hi tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm dạng sợi mang lại cảm giác no lâu hơn. Nên tiêu thụ nhiều thực phẩm dạng sợi như gạo đỏ, lúa mì, rau và trái cây khi ăn Suhoor.

5. Tránh thực phẩm chiên và thực phẩm quá ngọt

Tiêu thụ thực phẩm chiên rán gây tích tụ chất béo trong cơ thể và gián tiếp làm tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cũng được khuyến cáo không nên ăn thức ăn quá ngọt để giữ lượng đường trong máu ổn định.

6. Uống đủ nước

Uống đủ chất lỏng là điều quan trọng để ngăn ngừa mất nước. Nên tiêu thụ nước trắng hơn là đồ uống có đường hoặc đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê và trà. Đồ uống có chứa caffein gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên hơn, do đó gây ra tình trạng mất nước.

7. Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên

Bạn có thể tự kiểm tra lượng đường trong máu tại nhà bằng thiết bị đo đường huyết. Kiểm tra đường huyết có thể được thực hiện 2-4 lần một ngày, tức là sau Suhoor, trong lúc đói và sau khi nhịn ăn.

Điều này rất quan trọng để tránh hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết. Nếu lượng đường trong máu của bạn dưới 70 mg / dl hoặc hơn 300 mg / dl, bạn nên giảm nhanh.

8. Thói quen tập thể dục

Tập thể dục khi nhịn ăn rất tốt để duy trì thể lực, miễn là không quá mức. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, hoạt động thể chất quá sức có thể gây hạ đường huyết. Những lời cầu nguyện của Tarawih được thực hiện sau khi vượt cạn có thể được sử dụng như một hình thức thể thao cũng như thờ cúng.

9. K uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

Trong thời gian nhịn ăn, bệnh nhân tiểu đường cần tiếp tục dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu cần, bác sĩ sẽ sắp xếp lại lịch uống thuốc cho phù hợp với lịch ăn trong tháng nhịn ăn.

Thể trạng mỗi người là khác nhau, vì vậy bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhịn ăn. Việc kiểm tra nên được thực hiện ít nhất 2 tháng trước khi đến tháng ăn chay.

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe, đánh giá lượng đường trong máu của bạn và xác định xem tình trạng cơ thể của bạn có an toàn để nhịn ăn hay không. Nếu lượng đường trong máu được kiểm soát tốt, bạn chắc chắn có thể nhịn ăn mà không bị cản trở.

Nếu trong khi nhịn ăn, bạn cảm thấy chóng mặt, nhức đầu, hôn mê, tim đập nhanh, đổ mồ hôi lạnh, cơ thể run rẩy và tương tự như ngất xỉu, ngừng nhịn ăn ngay lập tức và đến gặp bác sĩ gần nhất.

Tác giả:

dr. Asri Meiy Andini

"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."
Tags: sức khỏe, y tế, bệnh tật, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ, tư vấn sức khỏe, thông tin sức khỏe, cộng đồng, thảo luận sức khỏe, sống lành mạnh, nhịn ăn, bệnh tiểu đường