6 cách giảm ho vào ban đêm

Ho về đêm có thể khiến người bệnh không thể ngủ ngon. Trên thực tế, để nhanh chóng hồi phục, c ơ thể c ần nghỉ ngơi nhiều. B ạn t id ak khỏi cần lo lắng, vì đã có b ộ> một số cách mà có thể được thực hiện để giải tỏa khiếu nại ho at night.

Ho là cách tự nhiên của cơ thể để làm sạch cổ họng và đường hô hấp của vi trùng, vi rút và ô nhiễm và bụi bẩn, chẳng hạn như bụi, khói thuốc lá hoặc chất nhầy. Ho cũng thường xuất hiện khi bị cúm, dị ứng hoặc hen suyễn.

Trong một số trường hợp , ho do kích ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp có thể cảm thấy nặng hơn hoặc khó chịu hơn vào ban đêm. Nếu trường hợp này xảy ra, người bệnh khó ngủ và khó nghỉ ngơi.

Nguyên nhân gây ho về đêm

Ho nặng hơn vào ban đêm có thể do một số bệnh lý gây ra. và các bệnh, bao gồm:

• Rối loạn đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, PPOK, viêm phế quản và ARI
• Bệnh lao
• Rối loạn tim, chẳng hạn như tim suy hoặc bệnh van tim
• Bệnh tăng axit dạ dày (GERD)
• Ngưng thở khi ngủ
• Tác dụng phụ của thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao Thuốc ức chế ACE group, beta blocker , và OAINS
• Thường xuyên hút thuốc

Nhiều Cách giảm ho vào ban đêm

Để điều trị chứng ho vào ban đêm, bạn cần để gặp bác sĩ. Khi đã xác định được nguyên nhân ho, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị thích hợp để giải quyết nguyên nhân.

Ngoài thuốc, bạn có thể làm một số cách để giảm cơn ho khó chịu vào ban đêm, bao gồm: <

1. Tắm hoặc ngâm mình trong nước ủ ấm trước khi đi ngủ

Tuy nhiên, nếu cơn ho của bạn là do hen suyễn thì không nên sử dụng phương pháp này. Nguyên nhân là do hơi nước được hít vào trong khi ngâm mình hoặc tắm nước ấm thực sự có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.

2. Uống nước hoặc uống h thức dậy trước khi đi ngủ

Uống nước trước khi ngủ có thể giúp làm loãng chất nhầy trong đường thở và giảm ho vào ban đêm. Ngoài nước trắng, uống trà ấm hoặc nước chanh pha mật ong cũng có thể là một lựa chọn để giảm ho.

Nhưng lưu ý, chỉ nên cho người lớn và trẻ em trên 1 tuổi uống mật ong. năm, có .

3. Đặt đầu của bạn cao hơn khi ngủ

Tư thế nằm có thể khiến bạn ho. Để đánh lừa bạn, hãy cố gắng ngủ với một chiếc gối cao hơn. Ngủ ở tư thế này sẽ giúp thoát chất nhầy từ mũi và cổ họng.

Ngoài việc giảm ho do cảm cúm hoặc ho gà, ngủ ở tư thế này cũng có thể ngăn chặn axit dịch vị tăng lên cổ họng (GERD). có thể gây ho.

4. Sử dụng máy làm ẩm không khí ( máy làm ẩm ) trong phòng ngủ

Máy làm ẩm không khí có thể giúp giảm ho nếu không khí trong phòng ngủ của bạn có xu hướng bị khô do sử dụng điện xoay chiều . <

Đảm bảo chỉ điều chỉnh độ ẩm trong khoảng 40% -50%, vì không khí quá ẩm có thể kích hoạt sự phát triển của bọ ve và nấm, thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ho.

Một điều khác bạn cần nhớ là tránh ngủ dưới nơi có gió quạt hoặc điều hòa trực tiếp, để tránh tình trạng ho nặng hơn.

5. Đảm bảo chăn ga gối đệm Bạn sạch sẽ

Đây là một trong những mẹo nhỏ giúp giảm ho về đêm do dị ứng. Bụi và ve là những tác nhân gây dị ứng phổ biến nhất. Vì vậy, hãy đảm bảo chăn ga gối đệm của bạn sạch sẽ.

Thay ga trải giường, vỏ gối, vỏ gối và chăn mỗi tuần. Giặt tất cả các bộ đồ giường bằng cách ngâm nó trong nước nóng trước. Sau khi giặt, phơi khô dưới nắng nóng.

6. Uống thuốc ho ho

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể uống thuốc ho để giảm ho về đêm. Uống thuốc ho phù hợp với loại ho của bạn.

Có một số loại thuốc ho với hàm lượng và chức năng khác nhau, bao gồm:

• Thuốc long đờm, là loại thuốc dùng để ho có đờm. Thuốc này hoạt động bằng cách làm loãng chất nhầy hoặc đờm cũng như giảm ho.
• Thuốc kháng sinh, là những loại thuốc được sử dụng để điều trị ho khan. Thuốc ho trị ho, chẳng hạn như dextromethorphan , hoạt động bằng cách giảm các kích thích có thể gây ra cơn ho, do đó tần suất của có thể giảm ho.
• Thuốc thông mũi, là loại thuốc dùng để giảm nghẹt mũi và giảm áp lực lên xoang do dị ứng và cảm lạnh. Ví dụ về các loại thuốc này là phenylephrine và pseudoephedrine .
• Thuốc kháng histamine, là thuốc trị ho do dị ứng, kèm theo các triệu chứng hắt hơi, ngứa ở mũi và cổ họng và chảy nước mũi. Ví dụ về các loại thuốc này là brompheniramine và chlorpheniramine .

Nếu ho do nhiễm vi rút, chẳng hạn như cúm và ARI, thì không cần dùng kháng sinh. Cho trẻ uống thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng chữa ho do nhiễm vi khuẩn.

Ho khó chịu về đêm không phải là hiếm. Nhưng hãy kiên nhẫn, vì về cơ bản, ho là cách cơ thể tự loại bỏ nguyên nhân gây ho. Khi nghỉ ngơi đầy đủ và thực hiện một số mẹo trên, cơn ho vào ban đêm thường sẽ thuyên giảm trong vòng 1-2 tuần.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu cơn ho về đêm trở nên tồi tệ hơn, kéo dài hơn 3 tuần hoặc kèm theo sốt cao, khó thở, sụt cân và đờm có màu xanh, vàng hoặc thậm chí có máu.

Những triệu chứng này có thể cho thấy một bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm phổi, viêm phế quản, suy tim hoặc bệnh lao. điều trị y tế. Nếu bạn hoặc thành viên bị ho như vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.