Ngứa và khô họng do ho gà rất khó chịu. Tuy nhiên, đừng lo lắng, vì có nhiều cách để loại bỏ đờm trong cổ họng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện, từ tắm nước ấm đến sử dụng dầu thơm.
Đờm là chất nhầy có tác dụng bảo vệ và làm sạch đường thở khỏi các vật thể lạ, chẳng hạn như bụi, khói thuốc lá, vi trùng và vi rút gây nhiễm trùng.
Do đó, bạn sẽ cố gắng tống đờm ra ngoài bằng cách ho liên tục, gây đau, ngứa hoặc khô cổ họng. Vâng, để cổ họng cảm thấy nhẹ nhõm trở lại, có nhiều cách loại bỏ đờm có thể được thực hiện dễ dàng.
Cách loại bỏ đờm trong cổ họng
Khi cảm thấy có đờm tích tụ và làm tắc nghẽn cổ họng, bạn có thể thử các cách sau để tống đờm ra ngoài:
1. Uống nước trắng
Khi ho có đờm, bạn có thể uống nước trắng ấm để làm loãng đờm, dễ tống ra ngoài và giảm đau rát cổ họng.
Ngoài nước trắng, bạn cũng có thể uống trà ấm với mật ong để giảm các triệu chứng của đau họng. Tuy nhiên, tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vì điều này có thể làm tăng nguy cơ trẻ mắc chứng ngộ độc thịt.2. Súc miệng bằng nước muối
Cách tiếp theo để loại bỏ đờm là rửa sạch bằng nước muối. Súc miệng bằng nước muối rất tốt cho chứng đau họng và làm loãng đờm để dễ loại bỏ.
Để thực hiện, bạn chỉ cần cho 1 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm. Sau đó, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn và rửa sạch trong 30–60 giây và thực hiện 3 hoặc 4 lần mỗi ngày nếu cần.
3. Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống tốt cho hệ hô hấp
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại thực phẩm, chẳng hạn như trái cây, tỏi, chanh và gừng, có thể làm loãng đờm và thông đường thở của vi trùng và vi rút.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nhiều loại trà khác nhau như trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà hoặc các loại trà thảo mộc khác để làm loãng đờm. <
Điều này là do những thực phẩm và đồ uống này chứa chất chống oxy hóa, chất chống viêm và kháng khuẩn, có thể điều trị nhiễm trùng và viêm đường hô hấp.
Thực phẩm cay, chẳng hạn như ớt, hạt tiêu, và ớt bột, cũng có thể làm dịu cơn ho gà. Lợi ích này đến từ hàm lượng capsaicin có thể làm loãng đờm và giảm ho.
4. Tắm nước ấm
Hít hơi nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp tống đờm ra khỏi cổ họng dễ dàng hơn. Điều này là do hơi nước ấm và ẩm đi vào mũi có thể làm ẩm đường hô hấp, do đó có thể làm loãng đờm và mở rộng đường thở để chất nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn.
5. Sử dụng máy làm ẩm không khí hoặc máy tạo độ ẩm
Ngoài vòi sen nước ấm, bạn cũng có thể sử dụng máy tạo ẩm .> hoặc máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho phòng. Không khí ẩm có thể làm giảm kích ứng đường hô hấp và làm loãng đờm để dễ đào thải ra khỏi cơ thể.
6. Sử dụng tinh dầu khuynh diệp
Cách cuối cùng để loại bỏ đờm là hít tinh dầu khuynh diệp. Bạn có thể thêm tinh dầu này trong khi tắm nước ấm hoặc vào máy khuếch tán . Hơi nước nóng có chứa khuynh diệp được cho là có thể làm loãng đờm, giảm viêm và diệt vi trùng.
Tuy nhiên, khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi trùng trong đường hô hấp của tinh dầu khuynh diệp vẫn cần được nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, ít nhất cũng có thể sử dụng tác dụng làm loãng đờm.
Có nhiều cách khác nhau để loại bỏ đờm. Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể loại bỏ đờm bằng kỹ thuật vỗ tay. Đầu tiên, ngồi ở tư thế thẳng, sau đó dùng tay vỗ nhẹ vào thành ngực trong vòng 3-5 phút. Viêm phổi và PPOK.
Khi bị ho gà, bạn cũng được khuyến khích bỏ thuốc lá và ở tránh xa khói thuốc lá, giữ không khí trong nhà sạch sẽ và giảm tiêu thụ đồ uống có cồn và caffein.
Nếu một số phương pháp loại bỏ đờm ở trên không hiệu quả hoặc nếu bạn gặp phải các phàn nàn khác, như sốt cao, khó thở, lừ đừ, đau ngực, khó nuốt cần đến ngay bác sĩ để được điều trị thích hợp.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."