6 Nguyên nhân Khó Đại tiện và Cách Xử lý Thích hợp

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng khó đi tiêu, từ lối sống không lành mạnh đến việc sử dụng một số loại thuốc. Chà, vì nguyên nhân có rất nhiều, nên điều quan trọng là phải biết đâu là những nguyên nhân có thể gây ra táo bón để xử lý đúng cách.

Khó đại tiện hay còn gọi là táo bón trong y học gọi là táo bón . Tình trạng này xảy ra khi tần suất đại tiện (BAB) giảm xuống. Trên thực tế, tần suất BAB ở mỗi người có thể khác nhau, vì vậy không có tiêu chuẩn cho số lần đi đại tiện bình thường trong một ngày hoặc một tuần.

Tuy nhiên, không đi đại tiện quá 3 ngày hoặc tần suất CHƯƠNG dưới 3 lần một tuần là dấu hiệu cho thấy bạn khó đi đại tiện.

Nhiều P gây khó đi tiêu

Có một số tình trạng phổ biến gây khó đi tiêu, bao gồm:

1. Lối sống không lành mạnh

Các thói quen ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn ít chất xơ hoặc chất lỏng, có thể gây ra táo bón. Ngoài ra, việc thay đổi chế độ ăn uống và tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa đã qua chế biến cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến đại tiện khó.

Không chỉ tiêu thụ một số loại thực phẩm, rối loạn ăn uống, lười vận động hoặc ít vận động cũng góp phần làm gây táo bón.

2. Mang thai

Khoảng 40 phần trăm phụ nữ mang thai bị táo bón khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tình trạng này xảy ra do cơ thể sản xuất nhiều hormone progesterone trong thời kỳ mang thai, ảnh hưởng đến sự suy yếu của các cơ trong cơ thể, bao gồm cả cơ ruột, gây khó co bóp.

Khó đại tiện khi mang thai thường không nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp khó khăn khi đại tiện kèm theo các triệu chứng đau bụng hoặc ra máu trong suốt CHƯƠNG.

3. Thói quen trì hoãn việc đi đại tiện

Một số người, cả trẻ em và người lớn, thường trì hoãn việc đi vệ sinh khi họ cảm thấy muốn đi đại tiện. Hành vi trì hoãn này có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đại tiện khó. Vì vậy, đừng chần chừ khi bạn đã có 'tiếng gọi của tự nhiên', vâng.

4. Hiệu ứng o thuốc dơi

Việc tiêu thụ một số loại thuốc cũng có thể gây ra tác dụng phụ dưới dạng khó đại tiện. Những loại thuốc này có thể là thuốc bổ sung canxi và sắt, thuốc chống động kinh và thuốc chống trầm cảm, thuốc tiêu chảy, thuốc lợi tiểu và thuốc giảm đau gây nghiện, chẳng hạn như codeine và morphin.

Ngoài ra, thuốc điều trị rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như thuốc kháng axit, và thói quen sử dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể gây ra tình trạng khó đi tiêu.

5. Một số điều kiện y tế

Mặc dù hiếm gặp, nhưng đi tiêu khó có thể do một số bệnh lý nhất định, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, hội chứng ruột kích thích, tăng canxi huyết hoặc thừa canxi trong máu và tuyến giáp hoạt động kém. .

Ngoài ra, táo bón cũng có thể xảy ra khi một người bị bệnh viêm ruột, ung thư ruột kết, đến rối loạn thần kinh, chẳng hạn như đa xơ cứng , đột quỵ, bệnh Parkinson hoặc chấn thương tủy sống.

6. Yếu tố tâm lý

Rối loạn tâm lý cũng có thể là một nguyên nhân khiến bạn đi đại tiện khó. Những rối loạn tâm thần này bao gồm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, chấn thương bạo lực hoặc quấy rối tình dục.

Cách đối mặt với chứng khó đi đại tiện

Do nguyên nhân của việc đi tiêu - Mỗi người khác nhau thì cách giải quyết cũng khác nhau. Tuy nhiên, táo bón nói chung có thể được điều trị bằng cách thay đổi lối sống. Phương pháp này như sau:

• Cần bổ sung đủ nước để ngăn mất nước và làm mềm kết cấu của phân.
• Tăng cường ăn các loại thực phẩm dạng sợi, chẳng hạn như trái cây, rau , ngũ cốc, thạch và các loại hạt.
• Tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có chứa lợi khuẩn, chẳng hạn như sữa chua hoặc kefir, để tăng tốc độ tiêu hóa.
• Tăng cường hoạt động thể chất và tập thể dục, chẳng hạn như như đi bộ ít nhất 15 phút và thực hiện đều đặn.
• Không bao giờ trì hoãn việc đi đại tiện và ngay lập tức vào nhà vệ sinh khi bạn bắt đầu cảm thấy muốn CHƯƠNG.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử uống đồ uống có thể giúp khởi động BAB với hàm lượng chất xơ tự nhiên (thảo mộc) mà không gây đau hoặc co thắt dạ dày hoặc ợ chua quá mức.

Nguyên nhân đại tiện khó thường do lối sống ảnh hưởng. Do đó, hãy áp dụng lối sống lành mạnh để quá trình tiêu hóa luôn diễn ra suôn sẻ và duy trì cơ thể.

Nếu một số phương pháp trên không thành công trong việc khắc phục tình trạng đại tiện khó hoặc tình trạng táo bón đã kéo dài đủ lâu, hãy tham khảo bác sĩ có thể khám để xác định nguyên nhân đại tiện mà bạn đang gặp phải. Bằng cách đó, bạn có thể có được cách xử lý phù hợp.