Tầm quan trọng của việc biết cách ngăn ngừa tự tử

Cách ngăn chặn tự tử là điều quan trọng cần biết vì nó có thể xảy ra với những người thân thiết với chúng ta . Những người muốn tự tử thường lên kế hoạch lặng lẽ. Vì vậy, chúng ta cũng cần nhận biết các đ ượ c dấu hiệu, để tiến hành phòng chống tự tử càng sớm càng tốt.

Tự tử là hành động của một người để kết thúc cuộc đời của mình. Tại Indonesia, số người chết do tự tử ước tính khoảng 1.800 trường hợp mỗi năm. Điều này có thể xảy ra với tất cả các nhóm tuổi, cho dù người lớn, người già, thanh thiếu niên hay trẻ em.

Khoảng 90% số vụ tự tử là do các vấn đề tâm lý hoặc rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực và rối loạn lo âu. Ngoài ra, những người từng là nạn nhân của bạo lực hoặc quấy rối, bao gồm cả quấy rối tình dục, cũng có nguy cơ tự tử.

Nhận biết Dấu hiệu Tự tử

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy ai đó muốn tự tử:

• Thường nói về cảm giác lo lắng mà họ đang trải qua
• Thường nói về cái chết
• Cảm thấy tuyệt vọng và không có niềm đam mê với cuộc sống
• Đột ngột cáu kỉnh
• Chán ăn dẫn đến sụt cân
• Khó ngủ và thường xuyên cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc căng thẳng
li>
• Rút lui khỏi các hoạt động hàng ngày và những hoạt động khác, bao gồm cả gia đình
• Tàng trữ hoặc sử dụng trái phép chất gây nghiện (ma túy)

Ngoài ra, hãy ký vào nguy hiểm nhất khác là khi một người nói lời tạm biệt với những người thân yêu và tham gia vào các hoạt động đe dọa tính mạng hoặc cố gắng tự tử.

Các bước ngăn ngừa tự tử

Khi những người bạn biết có dấu hiệu muốn kết thúc cuộc sống của họ, có một số bước bạn có thể thực hiện như một nỗ lực ngăn chặn tự tử, bao gồm: <

1. Để anh ấy thảo luận và trở thành một người biết lắng nghe

Một người nào đó tự tử thường đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, vai trò của bạn là rất quan trọng trong việc mở đầu một cuộc trò chuyện ấm áp để anh ấy muốn chia sẻ câu chuyện về những gì anh ấy đang cảm thấy.

Khi anh ấy trút hết những bất bình của mình, đừng bao giờ ngay lập tức đưa ra giải pháp. khuyên anh ta. Hãy im lặng và là một người biết lắng nghe, vì điều này sẽ giúp cô ấy thoải mái và cho thấy rằng bạn quan tâm đến vấn đề mà cô ấy đang gặp phải.

2. Giúp giải quyết vấn đề một cách tốt nhất có thể

Một người có ý định tự tử rất đau khổ về cảm xúc. Tự tử được coi là lối thoát duy nhất cho những ai không thể đối phó với vấn đề của chính mình. Do đó, hãy cố gắng đưa ra bất cứ sự trợ giúp nào mà anh ấy có thể cần.

Đảm bảo với anh ấy rằng bạn sẽ giúp anh ấy giải quyết vấn đề mà bạn đang gặp phải. Nếu vấn đề được coi là đủ lớn, bạn có thể lôi kéo người thân và gia đình tham gia giải quyết vấn đề.

3. Đừng để anh ấy một mình

Vì việc tự tử thường được thực hiện một cách bí mật, nên đừng để anh ấy một mình càng nhiều càng tốt. Đồng hành cùng anh ấy mọi lúc để những điều không mong muốn không xảy ra.

Ngoài ra, hãy loại bỏ tất cả các vật dụng được coi là nguy hiểm, chẳng hạn như súng cầm tay, vũ khí sắc nhọn hoặc ma túy ở gần đó. Bằng cách đó, nó có thể làm giảm ham muốn và mong muốn tự tử.

4. Yêu cầu anh ấy đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần

Nếu nỗ lực của bạn vẫn chưa thành công trong việc thay đổi ý định hoặc thái độ tự tử của anh ấy, thì cách tốt nhất bạn có thể làm là yêu cầu anh ấy đi khám bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.

Sau đó, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học sẽ điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của những suy nghĩ và hành vi tự sát.

Về cơ bản, việc ngăn ngừa tự tử ở một người có thể được quản lý tốt trong thời gian gia đình và bạn bè của anh ấy quan tâm giúp đỡ và tìm cách thoát khỏi những vấn đề mà người đó gặp phải.

Khi biết các dấu hiệu của một người muốn tự tử bằng các biện pháp phòng ngừa như trên, hy vọng rằng không những sự kiện bi thảm sẽ xảy ra với những người thân thiết với bạn.

Tương tự, nếu bạn cảm thấy muốn tự tử hoặc có ý định tự sát, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học để được trợ giúp và tư vấn. đúng ganan.