Tiêu dùng có thể cải thiện khả năng sinh sản, huyền thoại hay sự thật?

Nhiều người tin rằng việc tiêu thụ bột rèn có thể làm tăng khả năng sinh sản. Trên thực tế, không ít cặp vợ chồng tin tưởng cô ấy đến mức chỉ trông chờ vào việc rèn giũa và sắp xếp các thủ tục y tế để nhanh chóng có thai. Câu hỏi đặt ra là, có thực sự cây toge có thể tăng khả năng thụ thai không?

Ngoài việc có hương vị thơm ngon và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, cây toge hay còn được gọi là toge còn có lợi cho cơ thể nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng đầy đủ.

Được biết, giá đỗ được tiêu thụ tốt để tăng tốc độ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trên thực tế, thuốc bổ cũng có thể làm tăng khả năng thụ thai do đó có thể tăng khả năng mang thai.

Sự thật về việc tiêu thụ thuốc bổ để cải thiện khả năng sinh sản

chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như:

• Protein
• Carbohydrate
• Các loại vitamin, bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K và folate
• Các khoáng chất như magiê, mangan, kali, phốt pho, canxi, selen, kẽm và sắt

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ. Nguyên nhân là do chất chống oxy hóa có thể đẩy lùi tác động của các gốc tự do trong cơ thể có thể làm giảm chất lượng của tinh trùng và tế bào trứng.

Trong khi đó, nhiều chất dinh dưỡng khác có trong giá đỗ như folate, kẽm, selen , Vitamin B và magiê, cũng được biết là làm tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Đánh giá từ hàm lượng dinh dưỡng của nó, toge có khả năng tăng khả năng sinh sản. Thật không may, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh cụ thể sự thật về lợi ích của toge.

Vì vậy, bạn và đối tác của bạn không nên chỉ dựa vào toge như một chất tăng cường khả năng sinh sản. Bạn cũng cần ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cân bằng khác, chẳng hạn như trái cây và rau quả.

Nếu bạn muốn ăn giá đỗ, hãy rửa cho đến khi sạch và chế biến cho đến khi chín hoàn toàn. Nguyên nhân là do giá đỗ bán ở chợ có thể chứa vi khuẩn có hại, chẳng hạn như E . Coli và Salmonella .

Cách đúng để tăng khả năng sinh sản để nhanh có thai

Thay vì dựa vào sức khỏe, bạn và đối tác của mình có thể áp dụng những cách đúng đắn và đã được chứng minh hơn để tăng khả năng thụ thai như dưới đây để có được mang thai nhanh: <

• Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng bao gồm trái cây, rau, cá, trứng, sữa, thịt, các loại hạt và ngũ cốc.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, tức là ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.
• Kiểm soát tốt căng thẳng.
• Tránh các thực phẩm ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, chẳng hạn như đồ ăn nhanh, Thủy ngân cá cao, cũng như thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường.
• Hạn chế tiêu thụ caffein.
• Ngừng các thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc và uống đồ uống có cồn.
• Tiêu thụ vitamin trước khi sinh.

Đừng quên quan hệ tình dục thường xuyên, đặc biệt là khi bạn hoặc đối tác của bạn đang trong thời kỳ sinh sản.

Ngoài ra, bạn cũng được khuyến khích khám sức khỏe định kỳ trước khi bắt đầu chương trình mang thai. Điều này được thực hiện để phát hiện xem bạn hoặc đối tác của bạn có một số vấn đề ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không.

Nếu bạn hoặc đối tác của bạn vẫn chưa có thai sau 1 năm cố gắng tăng khả năng thụ thai, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. khám và điều trị thích hợp.