Vitamin B2 hoặc riboflavin là một chất bổ sung để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng thiếu vitamin B2. Vitamin B2 kết hợp với các vitamin B khác để duy trì làn da, dây thần kinh, mắt và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
Vitamin B2 có thể được tìm thấy trong sữa, bánh mì, thịt, trứng, các loại hạt và rau xanh. Ngoài ra, vitamin B2 cũng có thể được tìm thấy ở dạng bổ sung. Các chất bổ sung vitamin B2 thường được tìm thấy trong các loại vitamin tổng hợp ở dạng viên nén, xi-rô hoặc viên nang. 
Nhãn hiệu của vitamin B2: Arkavit C, Curcuma Plus, Curcumin, Momilen PL, Nutrimax B, Surbex Pramilet
Đ i ều là Vitamin B2
| Nhóm | Thuốc miễn phí |
| Danh mục | Thuốc bổ sung Vitamin |
| Lợi ích | Ngăn ngừa và khắc phục tình trạng thiếu vitamin B2 |
| Được tiêu thụ bởi | Người lớn và trẻ em |
| Vitamin B2 cho phụ nữ có thai và cho con bú | Loại A: Các nghiên cứu có kiểm soát ở phụ nữ mang thai cho thấy không có nguy cơ đối với thai nhi và ít có khả năng gây hại cho thai nhi. Loại C (nếu liều lượng vượt quá AKG): Các nghiên cứu trong thực nghiệm động vật cho thấy sự hiện diện của các phản ứng phụ đối với thai nhi, nhưng chưa có nghiên cứu đối chứng trên phụ nữ có thai. Thuốc chỉ có thể được sử dụng nếu mức độ lợi ích mong đợi lớn hơn mức độ nguy cơ đối với thai nhi. Các chất bổ sung vitamin B2 có thể được hấp thụ vào sữa mẹ và được biết là an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú. |
| Dạng thuốc | Viên nén, xirô và viên nang |
Thận trọng trước khi dùng Vitamin B2
Có một số điều bạn nên cân nhắc trước khi bổ sung vitamin B2, bao gồm:
- Cho bác sĩ biết về bất kỳ tiền sử dị ứng nào bạn mắc phải.
- Cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung hoặc sản phẩm thảo dược nào.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đã từng hoặc đang bị viêm gan, xơ gan hoặc rối loạn mật.
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có phản ứng dị ứng với thuốc hoặc dùng quá liều sau khi dùng chất bổ sung có chứa vitamin B2.
Liều lượng và Quy tắc đối với Vitamin B2
Sau đây là liều lượng của các chất bổ sung B2 dựa trên mục đích mà chúng được sử dụng:
Mục đích: Để giải quyết tình trạng thiếu vitamin B2
- Người lớn: Liều tối đa 30 mg mỗi ngày có thể được chia thành nhiều lịch tiêu thụ. Để phòng ngừa, liều lượng là 1–2 mg mỗi ngày.
- Trẻ em: 3–10 mg mỗi ngày, có thể chia thành nhiều đợt tiêu thụ.
Mục đích: Để giải quyết tình trạng thiếu máu do vi sinh vật
- Người lớn: 10 mg mỗi ngày, trong 10 ngày.
Điểm dinh dưỡng đầy đủ vitamin B2
Mức độ đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày (AKG) của vitamin B2 thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe cá nhân. Sau đây là AKG vitamin B2 mỗi ngày:
- 0–5 tháng tuổi: 0,3 mg
- 6-11 tháng tuổi: 0,4 mg
- Từ 1 đến 3 tuổi: 0,5 mg
- Độ tuổi 4–6 tuổi: 0,6 mg
- 7-9 tuổi: 0,9 mg
- Nam tuổi ≥ 10 tuổi: 1,3 mg
- Phụ nữ từ 10-18 tuổi: 1 mg
- Phụ nữ tuổi ≥ 19 tuổi: 1,1 mg
- Phụ nữ có thai: 1,4 mg
- Bà mẹ cho con bú: 1,6 mg
Cách bổ sung Vitamin B2 đúng cách
Thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất được sử dụng để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất, đặc biệt là khi lượng dinh dưỡng từ thức ăn không đủ. Xin lưu ý rằng thực phẩm chức năng chỉ là một chất bổ sung, không thay thế cho các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.Làm theo lời khuyên của bác sĩ và luôn đọc các quy tắc sử dụng trên bao bì bổ sung. Không tăng liều hoặc bổ sung vitamin B2 quá thường xuyên, để tránh tác dụng phụ.
Bổ sung này nên được thực hiện trong bữa ăn. Cơ thể hấp thụ vitamin B2 sẽ tốt hơn nếu được tiêu thụ cùng với thức ăn.
Bảo quản vitamin B2 ở nơi tránh ánh nắng trực tiếp. Để thực phẩm bổ sung ngoài tầm với của trẻ em.Tương tác của Vitamin B2 với các loại thuốc khác
Sau đây là một số tương tác mà vitamin B2 có thể gây ra khi dùng chung với các loại thuốc khác:
- Làm giảm mức kháng sinh tetracycline có thể được cơ thể hấp thụ, do đó làm giảm hiệu quả của chúng
- Tăng mức vitamin B2 trong cơ thể khi tiêu thụ với atropine, scopolamine hoặc thuốc kháng histamine
- Giảm mức riboflavin trong cơ thể nếu được tiêu thụ cùng với thuốc amitriptyline
- Đẩy nhanh quá trình đào thải vitamin B2 khỏi cơ thể khi tiêu thụ cùng với phenobarbital
- Giảm sự hấp thụ của riboflavin khi tiêu thụ với axit boric
Tác dụng phụ và Nguy hiểm của Vitamin B2
Nếu được dùng với liều lượng khuyến cáo, các chất bổ sung có chứa vitamin B2 hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá mức, vitamin B2 có thể làm cho nước tiểu có màu vàng hơn. Điều này nói chung là vô hại và sẽ tự cải thiện sau khi ngừng tiêu thụ vitamin B2.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."