Hãy Sẵn Sàng Chuẩn Bị Thức Ăn Cho Trẻ 1 Tuổi Thích Hợp

Thức ăn cho trẻ 1 tuổi đã đa dạng hơn. Lúc này, bé có thể chuyển từ sữa mẹ (sữa mẹ) sang sữa bò. Bạn thậm chí có thể tặng nhiều món ăn nhẹ đặc ng cho Bé.

Mặc dù lựa chọn thức ăn cho trẻ 1 tuổi đa dạng hơn, nhưng không nên cho trẻ uống sữa ít chất béo. Ở độ tuổi này, bé cần bổ sung thêm chất béo để hỗ trợ sự phát triển trí não. Vì vậy, điều quan trọng là cha mẹ phải hiểu nhu cầu dinh dưỡng cần được đáp ứng thông qua thực phẩm cho trẻ 1 tuổi.

Mô Hình Ăn Uống Của Bé 1 Năm-Tuổi

Khi 1 tuổi sẽ có nhiều thay đổi trong chế độ ăn của các bé. Nó cũng liên quan đến trọng lượng của một em bé 1 tuổi sẽ phát triển rất nhanh, gấp ba lần cân nặng lúc mới sinh. Nhưng sau đó, có khả năng cân nặng của trẻ chậm lại và cảm giác thèm ăn thay đổi.

Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy trẻ thực sự thích một số loại thức ăn nhất định trong một thời gian nhất định nhưng lại không thích một số loại thức ăn khác. thời gian sau. Sự thay đổi trong chế độ ăn có thể xảy ra là ban ngày bé ăn nhiều nhưng ban đêm biếng ăn. Nó thường xảy ra ở trẻ sơ sinh 1 tuổi. Khi chúng lớn hơn, đứa trẻ sẽ dần quen với việc có một chế độ ăn uống điều độ hơn.

1-Thực đơn Thức ăn cho Trẻ sơ sinh-NĂM

Mặc dù có là nhiều lựa chọn thực đơn Thức ăn cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, bạn phải đảm bảo rằng lượng thức ăn được cung cấp có chứa dinh dưỡng cân bằng. Bạn có thể cung cấp rau và trái cây như một nguồn cung cấp vitamin, các món ăn phụ là nguồn cung cấp protein động vật và thực vật và các loại thực phẩm chủ yếu là nguồn cung cấp calo.> Bữa sáng

Một số thực đơn bữa sáng có thể được chọn là:

• Cháo rau củ với khoai tây, đậu Hà Lan và cà rốt
• Trái cây cháo hoặc trái cây nghiền. Có thể lựa chọn các loại trái cây như chuối, táo và xoài
• Cháo gạo có cà rốt và đậu Hà Lan
• Cháo khoai tây kết hợp với thịt gà đã được cắt thành từng miếng nhỏ với độ mềm cho trẻ để dễ tiêu thụ

Bữa trưa

Đối với bữa trưa, các lựa chọn thực phẩm có thể được cung cấp bao gồm:

• ½ khẩu phần bánh mì gà hoặc cá ngừ
• ½ chén rau xanh nấu chín
• ½ ly sữa nguyên kem

Bữa tối

Đối với bữa tối, các lựa chọn thức ăn cho trẻ 1 tuổi bao gồm:

• 2-3 lạng thịt nghiền hoặc xay nhỏ
• ½ chén rau củ màu vàng hoặc cam đã nấu chín
• ½ chén mì ống, cơm hoặc khoai tây
• ½ ly sữa nguyên chất

Trong Ngoài thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi, bạn cũng có thể cho trẻ ăn vặt trong giờ ăn sáng đến giờ ăn trưa hoặc giờ nghỉ trưa mẹ nhé. ngay đêm nay. Sự lựa chọn đồ ăn nhẹ có thể được đưa ra cũng rất đa dạng, từ bánh mì nguyên cám với mứt đậu phộng, nho khô, pho mát, đến những miếng trái cây yêu thích của bé cũng có thể trộn với sữa chua.

Mặc dù thành phần đối với trẻ 1 tuổi thực đơn đã đa dạng, nhưng thời gian cho ăn vẫn cần được điều chỉnh. Thời gian được khuyến nghị là ba bữa ăn chính với 2-3 bữa xen kẽ. Cho ăn từng phần nhỏ vì sức chứa trong dạ dày của trẻ vẫn còn thấp ở độ tuổi này.

Hãy đảm bảo rằng thức ăn của trẻ không chứa quá nhiều muối hoặc đường và chỉ sử dụng đủ gia vị. để làm phong phú hương vị của món ăn. Tránh cho trẻ 1 tuổi ăn các bữa ăn sẵn, vì chúng thường chứa nhiều muối và quá nhiều dầu không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, thực phẩm chế biến sẵn không có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để sinh trưởng và phát triển.

Hãy cho chính bạn cơ hội để ăn

1 -năm-tuổi bắt đầu thích ăn một mình. Cho trẻ cơ hội để rèn luyện các ngón tay, chẳng hạn bằng cách cho trẻ ăn ngón tay . Thỉnh thoảng bé đút thức ăn vào miệng cũng không sao, vì nó rèn luyện hiệu quả hệ thống phối hợp vận động. Đưa thìa để bé hứng thú hơn khi ăn.

Mặc dù bé vẫn còn bỡ ngỡ trong việc xúc thức ăn và đưa thẳng vào miệng nhưng việc ăn một mình có thể giúp bé tập dùng dao kéo. Tất nhiên, đôi khi bạn vẫn phải giúp trẻ ăn nhanh hơn, đặc biệt là khi trẻ đói.

Mặc dù thức ăn cho trẻ 1 tuổi dễ cho hơn nhưng bạn vẫn phải cẩn thận. Tránh cho trẻ ăn những thức ăn có thể khiến trẻ bị sặc, chẳng hạn như trái cây cắt quá lớn hoặc các loại hạt khó nhai. Ngoài ra, bạn nên luôn đồng hành cùng Bé trong bữa ăn, ngay cả khi Bé có thể tự ăn.