Không ít bà mẹ đang cho con bú do dự trong việc nhịn ăn, đặc biệt nếu con họ dưới 6 tháng tuổi hoặc vẫn đang bú mẹ hoàn toàn. Một trong những nguyên nhân là do nhịn ăn được cho là khiến sữa mẹ loãng ra nên không tốt cho bé. Điều đó có đúng không?
Về cơ bản, không có điều gì cấm các bà mẹ đang cho con bú phải nhịn ăn. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ đang cho con bú do dự nhịn ăn vì họ tin rằng nhịn ăn có thể làm loãng sữa mẹ và giảm chất lượng.
Trên thực tế, chất lượng của sữa mẹ không được nhìn thấy từ kết cấu của nó. Độ nhớt hay độ loãng của sữa mẹ không phải là thước đo mật độ của các chất dinh dưỡng có trong nó.
Thông tin về sữa mẹ Encer
bà bầu nên biết, Sữa mẹ về cơ bản được chia thành hai loại, đó là sữa trước (sữa trông loãng hơn) và sữa sau (sữa trông đặc hơn). Cả hai loại sữa mẹ sẽ tự nhiên được sản xuất bởi vú của bà bầu.
Sữa mẹ sẽ được sản xuất và tiết ra khi bắt đầu quá trình cho con bú. Sữa mẹ này trông loãng và trong hơn, vì nó chứa nhiều nước hơn và ít chất béo. Tuy nhiên, sữa mẹ có nhiều lactose.
Trong khi đó, sữa mẹ hoặc sữa mẹ trông đặc hơn sẽ được tiết ra sau một thời gian trong quá trình cho con bú. Dù sữa mẹ loãng hay đặc, cả hai đều tốt như nhau vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng mà trẻ cần, từ protein, vitamin, kháng thể đến khoáng chất.
Vì vậy, Ăn chay Có Thực sự Làm Ức chế sữa mẹ?
Trong thời gian nhịn ăn, bà bầu sẽ không ăn và uống trong hơn 10 giờ. Tuy nhiên, nói chung nhịn ăn sẽ không ảnh hưởng đến số lượng, kết cấu và chất lượng sữa mẹ tiết ra, tại sao .
Có thể chỉ làm giảm một chút hàm lượng vi chất dinh dưỡng trong sữa mẹ , chẳng hạn như kẽm, magiê và kali. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của bé.
Vì vậy, sữa mẹ tiết ra và tiết ra sẽ vẫn như cũ, dù bà bầu có nhịn ăn. Khi bắt đầu quá trình cho con bú sữa mẹ sẽ vẫn là sữa trước (sữa loãng), sau đó là tiết ra sữa sau (sữa đặc).
Chà >, để chất lượng và số lượng sữa mẹ được duy trì trong thời gian bà bầu nhịn ăn, tiêu thụ thực phẩm có dinh dưỡng cân bằng vào thời điểm phá vỡ nhanh và Suhoor, chẳng hạn như các loại rau và trái cây, các loại hạt và ngũ cốc, cá, trứng, và thịt.
<Đảm bảo rằng bà bầu kiểm soát căng thẳng tốt và uống đủ nước trong thời gian nhịn ăn và Suhoor, để tránh nguy cơ mất nước khi nhịn ăn.Khi cho con bú, đừng quên luôn Cho trẻ bú mẹ bằng cả hai vú. luân phiên nhau để có thể trống tối đa hai vú và có thể tái tạo sữa mẹ.
Thật vậy, không có điều gì cấm các bà mẹ cho con bú phải nhịn ăn. Tuy nhiên, bà bầu vẫn phải chú ý đến mình và không được ép buộc bản thân, vâng. Nếu bà bầu cảm thấy yếu hoặc mất nước, thì bà bầu nên hủy bỏ việc nhịn ăn để không làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại.
Nếu bà bầu vẫn do dự có nên nhịn ăn hay không, đặc biệt là nếu bà bầu có một số tình trạng sức khỏe nhất định, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."