Nhận biết nguyên nhân và triệu chứng của lo lắng khi mang thai là điều quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Lý do là, nếu điều này xảy ra và để lại, nó có thể tác động tiêu cực đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Mang thai là khoảnh khắc hạnh phúc của mỗi bà bầu. Tuy nhiên, không hiếm bà bầu cảm thấy lo lắng, băn khoăn về thai nhi hoặc quá trình sinh nở. Đây là điều tự nhiên và thường có thể tự biến mất.
Tuy nhiên, một số phụ nữ mang thai có thể bị lo lắng dai dẳng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ thai phụ mắc chứng tiền sản giật và trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, tình trạng này cũng làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân, điểm APGAR thấp và rối loạn hô hấp ở trẻ sơ sinh.
Nguyên nhân gây lo âu khi mang thai
Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ có thể gây ra lo lắng khi mang thai, bao gồm:
- Có tiền sử rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm
- Có tiền sử rối loạn cảm xúc tiền kinh nguyệt (PMDD)
- Có biến chứng khi mang thai
- Từng bị chấn thương mang thai
- Có mâu thuẫn trong gia đình
- Có chuyện đau buồn trong 1 năm qua
- Có thai dưới 20 tuổi
- Có thai sinh đôi
- Không nhận được sự hỗ trợ của xã hội
- Sinh nhiều hơn ba con
- Lạm dụng ma túy
- Mang thai ngoài ý muốn < / ul>
Cẩn thận với các triệu chứng lo âu khi mang thai
Các triệu chứng lo lắng khi mang thai rất khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung phụ nữ mang thai khi bị lo lắng sẽ có các dấu hiệu sau:
- Cảm thấy lo lắng, bồn chồn và bồn chồn quá mức và khó kiểm soát
- Khó chịu và cáu kỉnh </ li> li>
- Khó tập trung
- Các cơ trên cơ thể cảm thấy đau nhức và căng thẳng
- Thiếu năng lượng
- Giấc ngủ bị trì hoãn
- Cảm giác thèm ăn bị quấy rầy
- Cảm thấy mình vô dụng, tội lỗi hoặc không thể làm mẹ hoặc làm mẹ - đến nơi đến chốn
Ngoài các triệu chứng lo lắng nêu trên, phụ nữ mang thai cũng có thể đôi khi gặp các triệu chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và các cơn hoảng sợ. OCD có thể khiến phụ nữ mang thai suy nghĩ hoặc hành động lặp đi lặp lại.
Trong khi đó, trong trường hợp lên cơn hoảng loạn, phụ nữ mang thai có thể đột ngột khó thở, cảm thấy điên cuồng, cảm thấy bị cô lập với thế giới thực và cảm một điều gì đó rất tồi tệ sẽ xảy ra.
Mặc dù điều đó là bình thường, nhưng không nên coi thường các triệu chứng lo lắng khi mang thai, vâng, bạn. Vì vậy, điều quan trọng đối với bạn là phải xác định được nguyên nhân và triệu chứng của lo lắng khi mang thai để biết trước và đối phó với nó càng sớm càng tốt.
Khi bạn phát hiện ra các triệu chứng lo lắng khi mang thai, hãy cố gắng truyền đạt bất kỳ nỗi sợ hãi đối với người mà bạn có thể tin tưởng. bạn cũng có thể thử thiền với hướng dẫn có sẵn trong các lớp học dành cho bà bầu hoặc các video được phân phối trực tuyến . Điều này có thể giúp làm dịu suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn ăn thức ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc để bạn được duy trì và thai nhi phát triển tối ưu hơn. Vượt qua sự lo lắng khi mang thai cũng cần có sự hỗ trợ của bạn đời, gia đình hoặc người thân thiết.
Nếu khó kiểm soát sự lo lắng của bạn và các triệu chứng khá đáng lo ngại, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để giải quyết. nó.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."