Mang thai ngoài ý muốn hoặc không có kế hoạch không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể vui vẻ chào đón sự hiện diện của Người tí hon và lên kế hoạch cho cuộc sống mới.
Bạn không đơn độc. Nhiều cặp vợ chồng đã có con, ngay cả khi họ không có kế hoạch mang thai. Điều này là do trước khi mãn kinh, bạn vẫn có thể mang thai ngay cả khi đã sử dụng các biện pháp tránh thai.
Việc sử dụng các biện pháp tránh thai có hiệu quả ngừa thai cao. Tuy nhiên, nguy cơ mang thai vẫn còn nếu dụng cụ tránh thai được sử dụng không đúng quy tắc. Ví dụ, bạn quên uống thuốc tránh thai đúng lịch thì khả năng mang thai cao hơn.
Ít nhất 5% phụ nữ "dính bầu" dù đã sử dụng các biện pháp tránh thai.
Các bước bạn cần thực hiện
Mang thai ngoài ý muốn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, khi bạn vừa bắt đầu trở lại làm việc sau thời gian nghỉ thai sản, khi hai con của bạn đang ở tuổi vị thành niên, hoặc ngay cả khi bạn vừa mới quan hệ tình dục lần đầu.
Ngay cả khi thai kỳ "đến" đột ngột, bạn vẫn có thời gian để chuẩn bị. Điều quan trọng nhất là chuẩn bị tâm lý và lên kế hoạch mới theo đúng lịch trình có mặt của Bé Nhỏ. Các nguyên tắc dưới đây có thể hữu ích:
1. Thành thật về cảm giác của bạn
Lần mang thai ngoài ý muốn này chắc chắn sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Kế hoạch cuộc sống bạn đã thực hiện phải thay đổi. Trong thời gian này, bạn có thể cảm thấy tức giận, thất vọng, sốc hoặc khó chịu. Tuy nhiên, hãy để cảm giác này trôi qua một lúc.
Để giảm bớt sự lo lắng mà bạn đang cảm thấy, hãy thử viết nó vào nhật ký. Bạn cũng có thể nói những gì bạn cảm thấy với một người đáng tin cậy. Chấp nhận sự thật về việc mang thai cùng với tất cả những cảm xúc có thể nảy sinh sẽ giúp bạn dễ dàng quyết định bước tiếp theo hơn.
2. Hãy tin vào bản thân
Phụ nữ đã có kế hoạch mang thai từ lâu vẫn có thể cảm thấy sợ hãi, đặc biệt là những người mang thai ngoài ý muốn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải luôn tin tưởng vào bản thân và không buộc mọi thứ phải hoàn hảo.
3. Đừng suy nghĩ quá nhiều về ý kiến của người khác
Không cần phải bận tâm suy nghĩ xem người khác sẽ phản ứng như thế nào hoặc nghĩ gì về việc bạn mang thai ngoài ý muốn. Điều quan trọng nhất là nghĩ về cách bạn và em bé của bạn có thể sống tốt. Chắc chắn nhiều bạn bè hoặc người thân sẽ không đánh giá và luôn ủng hộ bạn.
4. Hãy tưởng tượng một cuộc sống mới với Đứa con nhỏ
Hãy tưởng tượng bạn đang sống một cuộc sống mới với đứa con mà bạn đang có, cho dù đó là đứa con thứ nhất, thứ hai hay thứ ba. Mọi thứ sẽ không đáng sợ như bạn nghĩ, nếu bạn nghĩ đến những điều tích cực.
5. Nhận trợ giúp nếu bạn cảm thấy cần thiết
Vui lòng yêu cầu trợ giúp, đặc biệt nếu bạn là cha mẹ đơn thân. Bạn càng sớm nói với những người xung quanh về việc mang thai của mình, chẳng hạn như gia đình và đồng nghiệp, họ sẽ điều chỉnh càng nhanh.
Ngoài ra, đừng ngần ngại tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ hoặc nhà tâm lý học, để bạn bình tĩnh hơn trong tương lai. mang thai và sau khi sinh con.
6. Học cách nuôi con khi tuổi gần sinh
Bạn vừa sinh con và cho con bú đầu tiên, nhưng hóa ra bạn lại mang thai ngoài kế hoạch? Bạn không đơn độc phải không. Nhiều mẹ trải qua và có thể thích nghi tốt. Bạn có thể muốn hỏi họ những lời khuyên về cách nuôi dạy hai con nhỏ cùng một lúc.
7. Quản lý tài chính của bạn
Mang thai ngoài kế hoạch chắc chắn sẽ thay đổi kế hoạch tài chính của bạn. Hãy bắt đầu cắt giảm những chi phí không cần thiết và tính toán những chi phí cần thiết cho quá trình sinh nở và sau sinh.
Dù có kế hoạch hay không, mỗi lần mang thai sẽ mang đến nhiều thay đổi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng. Đứa trẻ nhỏ sẽ cần một người mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc. Vì vậy, bạn đừng quên chăm sóc mình, cả thể chất và tinh thần. Tập trung vào những điều tích cực có thể giúp bạn vượt qua những khoảng thời gian khó chịu.
Chúc mừng bạn đã chuẩn bị cho đứa con bé bỏng!
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."