4 Lợi ích của Mát-xa Ngực Sau khi Sinh con

Nếu các bà mẹ đang cho con bú lo lắng về lượng sữa tiết ra ít, hãy thử mát-xa vú. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng massage ngực có lợi cho các bà mẹ đang cho con bú, đặc biệt là trong việc thúc đẩy và tăng tiết sữa mẹ.

Sinh con có thể là một quá trình mệt mỏi. Để giảm bớt mệt mỏi sau khi sinh con, mát-xa có thể là một trong những lựa chọn. Mát-xa toàn thân, bao gồm cả mát-xa ngực, có thể kích thích cơ thể tiết ra hormone endorphin khiến cơ thể cảm thấy thoải mái.

Không chỉ vậy, massage ngực sau khi sinh con có thể kích hoạt cơ thể tiết ra hormone oxytocin giúp kích thích tiết sữa mẹ. Mát-xa vú cũng có thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn khi cho con bú.

Những lợi ích khác nhau của việc mát-xa vú sau khi sinh con

Mát-xa vú sau khi sinh con có nhiều lợi ích cho các bà mẹ đang cho con bú . Dưới đây là một số trong số chúng:

1. Mở khóa ống dẫn sữa mẹ bị tắc

Ống dẫn sữa mẹ có thể bị tắc khi sữa mẹ tích tụ lại khiến mô xung quanh ống dẫn sữa mẹ sưng lên và bị viêm. Sự tắc nghẽn này là do lượng sữa mẹ tiết ra nhanh hơn tần suất cho con bú hoặc tần suất mẹ vắt sữa cho con bú.

Để khắc phục tình trạng tắc và tiết sữa mẹ, hãy massage ngực sau khi sinh. Đây là cách thực hiện, xoa bóp từ từ bên ngoài bầu ngực, sau đó tiếp tục đến giữa hoặc núm vú. Ngoài cách mát-xa vú, mẹ có thể thử chườm bầu vú bằng khăn tẩm nước ấm.

2. Giảm đau khi cho con bú

Nghiên cứu cho thấy rằng xoa bóp ngực sau khi sinh con có thể giảm đau khi cho con bú. Cách mát-xa ngực này có thể được thực hiện hai lần một ngày, mỗi lần trong 30 phút.

3. Cải thiện chất lượng sữa mẹ

Massage ngực sau khi sinh con cũng có thể làm tăng lượng chất dinh dưỡng trong sữa mẹ, đặc biệt nếu được thực hiện trong năm đầu tiên sau khi sinh. Chất béo, casein và năng lượng là một số chất được cải thiện chất lượng khi massage ngực. Trong khi lượng natri (natri) trong sữa mẹ sẽ giảm xuống.

4. Tăng sản lượng sữa mẹ

Lượng sữa mẹ tiết ra là điều thú vị của mọi bà mẹ. Tốt, massage ngực sau khi sinh con có thể giúp tăng tiết sữa mẹ. Mẹ có thể thực hiện động tác mát-xa vú này trước khi cho con bú hoặc khi hút sữa để trẻ bú được nhiều hơn.

Để thư giãn hơn, mẹ cũng có thể vừa mát-xa vú vừa nghe nhạc.

Ngoài việc hữu ích. Để thúc đẩy và tăng sản xuất sữa mẹ, mát-xa vú sau khi sinh con cũng có thể ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về cho con bú, chẳng hạn như sưng vú hoặc viêm vú (nhiễm trùng mô vú).

Cách massage ngực sau khi sinh nở

Massage ngực sau khi sinh rất dễ dàng cho các bà mẹ đang cho con bú. Dưới đây là các bước thực hiện mát-xa vú:

• Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng trước khi bắt đầu mát-xa vú
• Đặt bốn ngón tay của bàn tay phải lên một trong các phía dưới bầu ngực và bốn ngón tay của bàn tay trái, sau đó mát-xa theo hình tròn
• Mát-xa hai bên vú của bạn theo chuyển động tròn hoặc bằng cách bóp vú
• Sau đó, cố gắng dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ và xoa bóp toàn bộ bầu vú
• Nếu bạn muốn vắt sữa mẹ, hãy đặt ngón trỏ và ngón cái quanh núm vú (tạo thành chữ C), nhẹ nhàng đặt cả hai ngón tay vào để ấn núm vú và sữa mẹ chảy ra
• Tiếp theo, bóp vú theo nhịp tim
• Thực hiện tương tự đối với vú bên kia

Về cơ bản, việc massage ngực sau khi sinh con rất dễ thực hiện đối với các bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, hãy đảm bảo massage nhẹ nhàng và nhẹ nhàng để đạt được lợi ích tối đa.

Các mẹ cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi massage ngực, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh lý. Tương tự, nếu có khối u hoặc thay đổi ở vú.