5 Chuẩn bị Sinh con Bình thường mà Phụ nữ Mang thai Cần biết

Một số phụ nữ mang thai có thể cảm thấy lo lắng và sợ sinh thường vì họ tưởng tượng ra những cơn đau xuất hiện trong quá trình này. Thực tế, phụ nữ mang thai không cần lo lắng nếu mọi công việc chuẩn bị cho ca sinh thường được thực hiện tốt.

Nhiều bà mẹ tương lai thực sự muốn sinh thường. Tuy nhiên, đáng tiếc là không ít người từ bỏ ý định vì sợ tưởng tượng ra những điều tồi tệ có thể xảy ra trong quá trình sinh nở, đặc biệt nếu lần sinh con phải trải qua là lần sinh con đầu lòng.

Về cơ bản, quá trình sinh thường có thể diễn ra suôn sẻ nếu được chuẩn bị chính xác. Đau đớn và khó chịu khi sinh cũng có thể được giảm thiểu.

Không chỉ vậy, sau khi sinh thường có rất nhiều lợi ích mà bạn có thể cảm nhận được, từ quá trình hồi phục có xu hướng nhanh hơn, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. các vấn đề ở trẻ sơ sinh vào những ngày sau đó, dẫn đến chi phí chuyển dạ rẻ hơn.

Mẹo Chuẩn bị Sinh thường

Nếu bạn dự định sinh thường sinh nở, có một số điều mà bạn cần biết và chuẩn bị trước. Dưới đây là một số mẹo có thể là hướng dẫn cho những bạn muốn sinh thường:

1. Đảm bảo rằng việc mang thai không có vấn đề gì

Tình trạng bạn và thai nhi nên được cân nhắc chính khi lựa chọn sinh thường. Trong một số điều kiện nhất định, ca sinh thường có thể khó khăn và bạn có nhiều khả năng phải sinh mổ nếu em bé ở vị trí khe hở, em bé rất lớn (macrosomia) và song thai.

2. Tìm hiểu về quá trình sinh thường

Giai đoạn chuyển dạ bình thường bắt đầu bằng sự co bóp của các cơ tử cung và cổ tử cung mở dần. Sau khi mở xong, bạn sẽ được yêu cầu đánh vần để đẩy em bé ra ngoài qua đường âm đạo.

Mặc dù tình trạng của bạn và thai nhi được theo dõi khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, nhưng một số điều bất ngờ có thể xảy ra trong quá trình chuyển dạ, chẳng hạn như sẩy thai, em bé bị trói trong một sợi dây, dây rốn và nhau thai che ống sinh (nhau thai tiền đạo).

Nếu bạn gặp bất kỳ rối loạn hoặc biến chứng nào trong quá trình sinh nở, bác sĩ sẽ thực hiện các biện pháp y tế để hỗ trợ quá trình chuyển dạ, từ rạch tầng sinh môn, sử dụng dụng cụ trợ giúp chân không hoặc kìm kẹp đến sinh mổ.

3. Chọn một cơ sở y tế phù hợp

Dành thời gian để tìm một cơ sở y tế thích hợp, bệnh viện hoặc phòng khám phụ sản, cũng như bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ giúp bạn trong quá trình sinh nở. <

Điều này rất quan trọng để đảm bảo rằng cơ sở y tế bạn chọn có đầy đủ thiết bị y tế có thể hỗ trợ quá trình sinh nở, đặc biệt là trong trường hợp khẩn cấp hoặc biến chứng trong quá trình chuyển dạ.

Ngoài ra, hãy thử để tìm một cơ sở y tế gần nhà nhất. Bệnh viện hoặc phòng khám phụ sản gần đó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn nếu sắp đến ngày sinh nở.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn sinh thường tại nhà, hãy đảm bảo rằng tình trạng của bạn có thể có một giao hàng. Bạn cũng nên được điều trị bởi bác sĩ phụ khoa hoặc ít nhất là một nữ hộ sinh có kinh nghiệm.

4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn đời và những người thân yêu của bạn

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn đời và các thành viên gia đình trong thời gian bạn mang thai. Sự hỗ trợ và động lực của họ có thể làm giảm lo lắng và giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn khi đối mặt với ca sinh thường.

Ngoài vợ / chồng và các thành viên trong gia đình, bạn cũng có thể thảo luận với những người đã từng sinh thường. Bạn có thể hỏi ý kiến ​​phản hồi của họ trước khi chào đón Đứa con nhỏ.

5. Giữ gìn sức khỏe trước khi sinh con

Mẹo cuối cùng của một ca sinh thường là giữ gìn sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ, cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Cố gắng tham gia một lớp tập thể dục khi mang thai. Không chỉ là một phương tiện thư giãn, bạn còn được dạy các kỹ thuật thở tốt khi sinh con.

Bạn cũng có thể làm một số việc khác, chẳng hạn như nghe nhạc yêu thích, tập thể dục thường xuyên và thiền định, để giữ tâm trí bình tĩnh và tránh căng thẳng khi mang thai.

Ngoài ra, bạn vẫn cần duy trì lượng dinh dưỡng bằng cách ăn các loại thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như trái cây, rau, thịt nạc, cá, trứng và các loại hạt.

Điều quan trọng cần nhớ là phương pháp sinh tốt nhất chỉ có thể được xác nhận sau khi bác sĩ trực tiếp thăm khám. Điều này là do thể trạng của mỗi người phụ nữ và thai kỳ của họ khác nhau, vì vậy cuộc sinh nở cần trải qua không nhất thiết phải giống nhau.

Vì vậy, hãy thường xuyên kiểm tra các sản phẩm để bác sĩ theo dõi tình trạng của bạn và các một chút trong thời kỳ mang thai. Trong quá trình khám, bạn cũng có thể hỏi về quá trình sinh thường và kế hoạch sinh nở phù hợp với tình trạng của bạn.