Những lý do làm tăng axit dạ dày khi mang thai và cách ngăn ngừa

Axit dạ dày là một phàn nàn khá thường xuyên đối với phụ nữ mang thai. Để tránh tình trạng này, trước tiên bạn cần biết nguyên nhân khiến axit dạ dày tăng cao khi mang thai và cách phòng tránh.

Một triệu chứng phổ biến khi axit dạ dày tăng lên trong thai kỳ là chứng ợ nóng. Các triệu chứng này thường xuất hiện sau bữa ăn và có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Ở phụ nữ mang thai, tình trạng tăng axit dạ dày (GERD) thường xảy ra trong quý 2 và quý 3 của thai kỳ.

Nguyên nhân tăng axit dạ dày khi mang thai

Sự thay đổi nội tiết tố là một yếu tố chính gây ra sự gia tăng axit trong dạ dày khi mang thai. Dạ dày có một van gọi là cơ vòng, là một cơ hình vòng nằm giữa cổ họng và dạ dày. Cơ vòng này bị nghẹt khi chúng ta nuốt thức ăn, để thức ăn có thể đi vào dạ dày, và co lại sau khi thức ăn đi vào khiến thức ăn từ dạ dày không thể trở lại cổ họng. Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố có thể làm giảm sức mạnh của các cơ vòng, do đó axit trong dạ dày dễ dàng trào lên cổ họng. Ngoài ra, khi thai nhi phát triển lớn hơn sẽ khiến dạ dày căng thẳng hơn và khiến các chất trong dạ dày bị đẩy lên trên.

Phòng ngừa axit dạ dày khi mang thai

Bệnh dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng cần được phòng ngừa. Lý do là căn bệnh này có thể có tác động nguy hiểm đến bạn. Có một số cách mà bạn có thể làm để ngăn chặn axit dạ dày tăng hoặc giảm bớt các triệu chứng do tình trạng này gây ra, đó là:

• Hãy quen với việc ăn từng phần nhỏ nhưng thường xuyên, thay vì ăn nhiều phần cùng một lúc.
• Nhai thức ăn từ từ cho đến khi hoàn toàn nhuyễn trước khi nuốt để thức ăn được dạ dày tiêu hóa nhanh hơn và chuyển xuống ruột.
• Tránh uống một lượng lớn trong khi ăn.
• Tránh nằm sau khi ăn hoặc ăn vặt vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Tránh mặc quần áo bó sát ép vào bụng.
• Tránh các loại thực phẩm kích thích GERD, chẳng hạn như thức ăn cay hoặc chua, thức ăn béo và đồ uống có ga và có chứa caffein.
• Tránh xa khói thuốc lá vì khói thuốc có thể cản trở hoạt động của cơ vòng tim.

Trong thời kỳ mang thai, bạn cũng được khuyến khích tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Tiêu hóa kém cũng có thể làm chậm quá trình rỗng của dạ dày để thức ăn trong dạ dày dễ dàng trào lên cổ họng.

Tăng axit dạ dày khi mang thai thường được cảm nhận trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là vào cuối thai kỳ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được ngăn ngừa bằng một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Nếu phương pháp này không thành công trong việc giảm các triệu chứng của GERD mà bạn gặp phải, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được điều trị.