Sống Khỏe Biết 5 Lợi Ích Của Nấm Linh Chi Đối Với

Không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn, nấm ganoderma còn được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Loại nấm này từ lâu đã được sử dụng ở Châu Á như một loại thảo dược giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể để ngăn ngừa bệnh tim.

Linh chi thường mọc trên gỗ và được tìm thấy rộng rãi ở các khu vực nóng ẩm. Loại nấm này có hình dạng giống chiếc quạt và có màu nâu tía.

linh chi , trong khi người Nhật gọi là linh chi .

Nấm linh chi chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như nước, protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ và một số loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như canxi, kali, phốt pho, magiê và đồng.

Một số loại nấm ganoderma cũng chứa nhiều hợp chất hoạt động, chẳng hạn như triterpenoids , lectins, peptidoglycans và polysaccharides. <

Những lợi ích khác nhau của nấm linh chi

Mặc dù vẫn cần được nghiên cứu thêm, nhưng nấm ganoderma được cho là có thể cung cấp nhiều sức khỏe khác nhau lợi ích, chẳng hạn như:

1. Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể

Một trong những lợi ích chính của nấm ganoderma là tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy nấm ganoderma có thể có tác dụng có lợi đối với các tế bào bạch cầu, một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch để chống lại nhiễm trùng.

Một nghiên cứu khác cũng kiểm tra việc sử dụng nấm linh chi ở những bệnh nhân bị đau dây thần kinh sau bị nhiễm vi rút. em> Varicella zoster . Kết quả điều trị cho thấy giảm đau và tăng tốc quá trình lành vết thương mà không có triệu chứng ngộ độc.

Việc sử dụng nấm linh chi với các loại thuốc thảo dược khác cũng được biết là có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục ở những bệnh nhân bị bệnh sinh dục. mụn rộp và mụn rộp môi. Tuy nhiên, lợi ích của nấm linh chi vẫn cần được nghiên cứu sâu hơn.

2. Giảm lo âu và trầm cảm

Ngoài việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại nhiễm trùng, nấm linh chi còn được cho là làm giảm rối loạn lo âu và thậm chí cả trầm cảm.

Tuy nhiên, các tác dụng phụ và tính an toàn của việc sử dụng nấm linh chi như một phương pháp điều trị cho cả hai tình trạng này vẫn chưa được chứng minh bằng bằng chứng khoa học mạnh mẽ và do đó cần được nghiên cứu thêm.

3. Ngăn ngừa bệnh tim

Một nghiên cứu cũng tiết lộ rằng nấm linh chi có thể làm tăng mức cholesterol tốt (HDL) và giảm chất béo trung tính liên quan đến bệnh tim.

4. Bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại

Một số hợp chất hóa học trong nấm ganoderma, bao gồm polysaccharides và triterpenoids, cũng hoạt động như chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do tiếp xúc với các gốc tự do.

5. Ức chế tế bào ung thư

Linh chi là một loại thực vật được biết là có đặc tính chống ung thư. Chiết xuất từ ​​nấm linh chi chống oxy hóa được cho là có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể và ngăn chặn tác động của sự phát triển của khối u.

Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm ở người để xác định tính hiệu quả và an toàn của nó. <

Cẩn thận với rủi ro khi tiêu thụ thảo mộc nấm linh chi

Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng không nên tiêu thụ thảo mộc nấm linh chi một cách bừa bãi. Khi tiêu thụ quá mức, loại nấm này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, nấm ganoderma không nên dùng cho những người mắc các bệnh sau:

• Bệnh nhân bị rối loạn đông máu, bao gồm cả giảm tiểu cầu
• Những người đang dùng thuốc làm loãng máu
• Bệnh nhân huyết áp thấp
• Bệnh nhân sẽ phẫu thuật

Các bà mẹ mang thai và cho con bú cũng được khuyến cáo nên cẩn thận. Để an toàn hơn, tốt nhất nên tránh tiêu thụ nấm ganoderma vì tác dụng của nấm đối với thai nhi và em bé vẫn chưa được biết rõ.

Việc sử dụng nấm linh chi trong hơn 3 tháng có thể gây ra phản ứng trong dạng khô miệng, họng và mũi. Các tác dụng phụ khác cũng có thể xuất hiện do tiêu thụ nấm linh chi trong thời gian dài là chóng mặt, nhức đầu, phát ban ngứa, đau bụng và chảy nước mũi.

Cho đến nay, nghiên cứu về lợi ích của nấm linh chi đối với con người. vẫn còn rất nhiều hạn chế nên rất khó xác định lượng tiêu thụ nấm linh chi phù hợp cho quá trình điều trị.

Mặc dù nấm linh chi được cho là có nhiều lợi ích, nhưng tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ. nó. Điều này là để ngăn ngừa các tác dụng phụ có thể xảy ra.