Biết các lợi ích sức khỏe khác nhau của húng quế

Húng quế thường được sử dụng như một món ăn bổ sung trong nấu ăn vì mùi thơm của nó. Không chỉ vậy, lợi ích húng quế là không hề nhỏ. Loại cây này được cho là có tác dụng giảm đau, điều trị và ngăn ngừa một số bệnh.

Hầu hết người Indonesia quen gọi húng quế là lá húng quế ( Ocimum basilicum ). Loại cây thân thảo này thuộc họ bạc hà và từ lâu đã được biết đến như một loại cây thuốc dân gian. Chiết xuất húng quế được biết là có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa và chống viêm.

• Vitamin A, B, C và K
• Folate
• Canxi
• Sắt
• Kẽm
• Canxi
• Magiê
• Kali
>
• Mangan

Những lợi ích sức khỏe khác nhau của húng quế

Sự đa dạng của các chất dinh dưỡng trong húng quế, khiến loại cây này được cho là có thể ngăn ngừa và điều trị một số bệnh. Ngoài ra, có một số lợi ích khác của húng quế mà bạn có thể nhận được, bao gồm:

1. Trị mụn

Chiết xuất húng quế ở dạng gel, kem hoặc tinh dầu được biết là có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Tác dụng này được cho là do hàm lượng vitamin A, chất kháng khuẩn và chống viêm có thể làm giảm viêm trên da và mụn trứng cá.

2. Vượt qua mệt mỏi

Húng quế đôi khi cũng được sử dụng như một loại dầu thơm để giảm mệt mỏi và phục hồi năng lượng. Bạn cũng có thể kết hợp nó với các loại dầu thơm khác, chẳng hạn như bạc hà , hoa oải hương hoặc cam.

3. Giảm căng thẳng

Không chỉ làm giảm mệt mỏi, hít dầu thơm hương húng quế còn có thể làm giảm căng thẳng và giúp bạn thư thái hơn. Khi hít phải dầu thơm, hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể sẽ giảm xuống, trong khi hormone thư giãn, cụ thể là endorphin, sẽ tăng lên.

4. Duy trì não

Một trong những lợi ích của húng quế là duy trì sức khỏe và chức năng của não. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ húng quế hoặc chiết xuất húng quế có thể cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

Tiêu thụ húng quế thậm chí còn được cho là cải thiện trí nhớ và kỹ năng vận động ở bệnh nhân đột quỵ. Tuy nhiên, lợi ích chữa bệnh của húng quế vẫn cần được nghiên cứu thêm.

5. Giảm lượng đường trong máu

Trong y học cổ truyền, húng quế được coi là có lợi để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Lợi ích của húng quế cũng được hỗ trợ bởi kết quả nghiên cứu trên động vật thực nghiệm trong phòng thí nghiệm.

Trong nghiên cứu này, chiết xuất húng quế được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu và giữ cho nó ổn định.

6. Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy húng quế có chứa nhiều chất và chất chống oxy hóa, chẳng hạn như axit rosmarinic , axit chicoric , và axit caftaric . Hàm lượng này được biết là có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào khối u hoặc ung thư.

7. Giảm viêm và đau

Theo nghiên cứu, tinh dầu hoặc chiết xuất húng quế được biết là làm giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm mãn tính, chẳng hạn như ung thư, tiểu đường loại 2 và viêm khớp dạng thấp. <

Ngoài ra, húng quế còn được biết đến để giảm đau, chẳng hạn như đau do đau răng, nhức đầu hoặc viêm khớp.

Mặc dù được biết đến là có lợi cho cơ thể, nhưng những lợi ích khác nhau của húng quế ở trên vẫn cần được nghiên cứu thêm. Đặc biệt nếu bạn muốn sử dụng húng quế để điều trị bệnh.

Húng quế rất tốt để bạn dùng như một loại thực phẩm bổ sung cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn mắc một số bệnh và muốn dùng húng quế làm thuốc chữa bệnh, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.