Ám ảnh

Ám ảnh là nỗi sợ hãi quá mức về một thứ gì đó thường vô hại. Những nỗi sợ hãi như vậy có thể nảy sinh khi đối mặt với một số tình huống nhất định, ở đâu đó hoặc khi nhìn vào một số động vật và đồ vật nhất định.

Chứng sợ hãi được bao gồm trong căn bệnh rối loạn lo âu. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi thường cố gắng tránh những tình huống và đồ vật có thể gây ra nỗi sợ hãi hoặc cố gắng đối phó trong khi kiềm chế nỗi sợ hãi và lo lắng.

Nguyên nhân gây ra chứng ám ảnh

Ám ảnh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Dựa trên loại sợ hãi phát sinh, ám ảnh sợ hãi có thể được chia thành 2 loại, đó là:

Nỗi ám ảnh cụ thể

Nỗi ám ảnh cụ thể là nỗi ám ảnh về một đồ vật, con vật, tình huống hoặc hoạt động cụ thể. Nỗi ám ảnh này thường xuất hiện ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên. Ví dụ về các chứng ám ảnh cụ thể là ám ảnh sợ không gian kín (claustrophobia), ám ảnh chiều cao, ám ảnh sợ đi khám răng, ám ảnh sợ nhện ( arachnophobia) hoặc ám ảnh sợ máu. Đôi khi, một số người cũng có những nỗi ám ảnh khá độc đáo, chẳng hạn như chứng sợ mang thai (sợ mang thai) và chứng sợ bóng tối.

Nỗi ám ảnh phức tạp

Những ám ảnh phức tạp thường phát triển ở tuổi trưởng thành. Loại ám ảnh này thường liên quan đến sự sợ hãi và lo lắng trong một tình huống hoặc điều kiện. Nỗi ám ảnh này được chia thành 2 loại, đó là:

• Agoraphobia , là nỗi sợ hãi ở một địa điểm hoặc tình huống khiến người mắc phải khó thoát ra ngoài hoặc trong một số tình huống nhất định khiến người mắc phải khó được giúp đỡ.
• Chứng sợ xã hội, là nỗi sợ hãi xuất hiện trong những tình huống xã hội nhất định. Ví dụ, bệnh nhân sợ nói trước đám đông, đến nỗi họ không thể nói trước đám đông.

Yếu tố nguy cơ gây ám ảnh

Có một số yếu tố được cho là gây ra chứng sợ hãi, bao gồm:

• Trải qua một số sự cố hoặc chấn thương nhất định, chẳng hạn như sợ hãi khi lên máy bay do trải qua sóng gió trên máy bay.
• Bị rối loạn tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt, trầm cảm, OCD, rối loạn hoảng sợ, PTSD ( rối loạn căng thẳng sau chấn thương ) hoặc rối loạn lo âu toàn thể.
• Có cha mẹ bảo vệ quá mức hoặc có mối quan hệ ít thân thiết hơn với cha mẹ.
• Có một thành viên mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Ví dụ như chứng sợ nhện, vì có những gia đình cũng sợ nhện.
• Trải qua căng thẳng hoặc căng thẳng trong một thời gian dài. Sự căng thẳng được quản lý kém có nguy cơ làm giảm khả năng đối phó với nỗi sợ hãi của một người trong những tình huống hoặc điều kiện nhất định.
• Các tình trạng khác, chẳng hạn như chấn thương đầu gây tổn thương não hoặc lạm dụng ma túy hoặc nghiện rượu.

Triệu chứng ám ảnh

Chứng sợ hãi có thể gây ra các triệu chứng về thể chất và tinh thần do sự sợ hãi quá mức xảy ra. Ngoài sự sợ hãi và lo lắng quá mức, chứng ám ảnh sợ hãi cũng có thể đi kèm với các cơn hoảng sợ, đặc trưng bởi:

• Tim đập thình thịch (hồi hộp)
• Khó thở
• Sự nhầm lẫn
• Chóng mặt hoặc nhức đầu
• Buồn nôn
• Đau ngực
• Cổ có cảm giác bị nghẹn
• Thật khó để nói rõ ràng
• Cơ thể run rẩy và đổ mồ hôi
• Tai ù
• Cảm giác luôn muốn đi tiểu
• Miệng có cảm giác khô
• Khóc
• Sợ bị bỏ lại một mình (đặc biệt là ở trẻ em)

Khi nào đi khám bác sĩ

Tham khảo ý kiến ​​của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần nếu bạn mắc chứng sợ ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt là khi nỗi ám ảnh ảnh hưởng đến năng suất, cả ở trường và nơi làm việc hoặc làm gián đoạn cuộc sống xã hội.

Ví dụ: khi nỗi ám ảnh sợ hãi đến mức khiến bạn phải trốn tránh một tình huống hoặc địa điểm cụ thể, cảm thấy rất sợ hãi, lo lắng hoặc hoảng sợ và khi nỗi ám ảnh sợ hãi liên tục xảy ra trong 6 tháng trở lên.

Nếu bạn gặp phải một sự kiện đau buồn, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để được hướng dẫn và điều trị. Bằng cách đó, sự kiện đau buồn không gây thêm rối loạn tâm thần.

Chẩn đoán chứng sợ hãi

Bác sĩ sẽ hỏi về những phàn nàn của bệnh nhân và thực hiện khám sức khỏe. Điều này được thực hiện để tìm hiểu xem các triệu chứng mà bệnh nhân gặp phải có phải do một căn bệnh cụ thể gây ra hay không. Nếu sau khi kiểm tra không tìm thấy bệnh tiềm ẩn, bệnh nhân sẽ được chuyển đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

Các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần cũng sẽ tiến hành một buổi hỏi đáp hoàn chỉnh. Tiếp theo để xác định chẩn đoán chứng sợ hãi, bác sĩ tâm thần sẽ sử dụng các tiêu chí của Sổ tay chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (DSM-5).

Điều trị chứng sợ hãi

Điều trị chứng sợ hãi nhằm mục đích cải thiện chất lượng cuộc sống đồng thời giúp bệnh nhân kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng của họ đối với các tình huống và điều kiện có thể gây ra chứng sợ hãi. Một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện để khắc phục chứng sợ hãi bao gồm:

Tâm lý trị liệu

Tư vấn với các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần là một cách hiệu quả để đối phó với chứng ám ảnh sợ hãi. Một số loại liệu pháp tâm lý có thể được thực hiện để đối phó với chứng ám ảnh sợ hãi, cụ thể là:

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
  Liệu pháp này có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách nhìn và hành vi đối với tình huống hoặc đối tượng mà họ sợ hãi. Liệu pháp này nhằm giúp bệnh nhân tự tin hơn và suy nghĩ tích cực hơn.
• Liệu pháp tiếp xúc (giải mẫn cảm)
  Liệu pháp này được thực hiện bằng cách từ từ hiển thị tình huống và đối tượng sợ hãi. Liệu pháp này nhằm mục đích làm giảm từ từ cảm giác sợ hãi của bệnh nhân. Nếu cần, liệu pháp thôi miên cũng có thể được thực hiện để giúp giảm chứng ám ảnh sợ hãi.

Thuốc

Thuốc được sử dụng để giải quyết các khiếu nại và triệu chứng phát sinh khi mắc chứng sợ hãi một cách nhanh chóng. Các loại thuốc được sử dụng là:

• Thuốc ức chế liên kết serotonin (SSRI), để giảm rối loạn lo âu và cải thiện tâm trạng.
• Thuốc chẹn beta ( thuốc chẹn beta ), để điều trị các triệu chứng hoảng sợ, chẳng hạn như nhịp tim không đều.
• Benzodiapine, để điều trị rối loạn lo âu nghiêm trọng.

Chương trình tự trợ giúp

Chương trình này nhằm mục đích giúp bệnh nhân đối phó với các triệu chứng ám ảnh của chính họ. Chương trình này bao gồm:

• Thay đổi lối sống, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng và giảm hoặc tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa caffein.
• Thư giãn, chẳng hạn như thực hiện các kỹ thuật thở để giúp bệnh nhân thư giãn hơn khi đối mặt với các tác nhân gây ám ảnh.
• Hình dung để giúp bệnh nhân vượt qua nỗi ám ảnh bằng cách tưởng tượng ra những điều tích cực khi đối mặt với các tình huống và đồ vật gây ra chứng ám ảnh sợ hãi.
• Tham gia các nhóm có nỗi ám ảnh tương tự để chia sẻ cách khắc phục chứng sợ hãi của họ.

Biến chứng sợ hãi

Nỗi ám ảnh không được điều trị có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của người mắc phải. Điều này có thể có những tác động sau:

• Cô lập với xã hội, trong đó người mắc bệnh tránh những nơi hoặc những thứ khiến họ bị ám ảnh sợ hãi, do đó, các mối quan hệ xã hội của họ bị gián đoạn.
• Rối loạn tâm trạng, rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu tổng quát hoặc trầm cảm.
• Lạm dụng ma túy hoặc rượu, muốn trốn chạy thực tế và tránh bị ám ảnh.
• Tự tử vì bạn không thể chịu đựng được nỗi ám ảnh kinh hoàng.

Ngăn ngừa chứng sợ hãi

Cho đến nay, không có cách nào được tìm thấy để ngăn chặn chứng ám ảnh sợ hãi. Tuy nhiên, có một số việc có thể làm nếu bạn trải qua một sự kiện đau buồn hoặc khi bạn nhìn thấy hoặc cảm thấy điều gì đó khiến bạn lo lắng, chẳng hạn như:

• Chia sẻ câu chuyện với gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý về điều gì đã khiến bạn lo lắng hoặc tổn thương.
• Thay đổi suy nghĩ của bạn để tích cực hơn và nhìn nhận nỗi sợ hãi của bạn một cách khách quan hơn.