Đáng thử, đây là 4 lợi ích của trà Oregano đối với sức khỏe

Có rất nhiều loại trà thảo mộc với những lợi ích riêng của chúng. Một trong số đó là trà oregano. Nguyên liệu thường được sử dụng trong ẩm thực Địa Trung Hải và Ý có chứa các hợp chất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng xem những lợi ích của trà oregano đối với bạn là gì.

Oregano là một loại cây thảo dược vẫn thuộc họ lá bạc hà. Thông thường lá oregano được sử dụng như một chất bổ sung để làm đẹp và tăng thêm hương vị và mùi thơm cho thực phẩm. Ngoài ra, oregano cũng thường được dùng làm trà.

Lợi ích trà Oregano

Trà Oregano chứa nhiều hợp chất hoạt tính có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm axit rosmarinic, hispodulin , và flavonoid. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của trà oregano mà bạn có thể nhận được khi uống trà thường xuyên:

1. Ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút

Các hợp chất chứa trong trà oregano có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn và vi rút trong cơ thể. Bằng cách đó, cơ thể sẽ không bị các bệnh do vi khuẩn và vi rút gây ra, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp.

Đây là những lợi ích sức khỏe khác nhau của trà oregano khiến bạn nên thử. Tuy nhiên, những lợi ích này vẫn cần được nghiên cứu thêm vì chưa có nhiều nghiên cứu thảo luận cụ thể về lợi ích của trà oregano. Hầu hết những lợi ích trên là từ chính vườn oregano.

2. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Các hợp chất chứa trong trà oregano được biết là có tác dụng chống oxy hóa, theo nghiên cứu đã được chứng minh là ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trên thành mạch máu, đặc biệt là ở những người có hàm lượng cholesterol xấu (LDL) cao.

Với những lợi ích này, trà oregano có thể là loại trà được lựa chọn cho những người có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như đột quỵ và đau tim. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghiên cứu đã đủ cũ và chưa được cập nhật.

3. Giảm viêm

Tiêu thụ oregano được biết là có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng viêm trong cơ thể. Điều này là do oregano chứa flavonoid và axit phenolic có tác dụng chống viêm để ức chế và ngăn chặn các phản ứng viêm.

Vì vậy, thường xuyên uống trà oregano có thể giúp giảm một số tình trạng viêm, chẳng hạn như đau cơ hoặc khớp, đau răng. , kích ứng da, cũng như bệnh lao.

4. Bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại

Như đã đề cập trước đó, rau kinh giới rất giàu các hợp chất chống oxy hóa. Những đặc tính này không chỉ có thể bảo vệ mạch máu và tim mà còn bảo vệ tất cả các tế bào cơ thể khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Biện pháp bảo vệ này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm cả ung thư.

Cách pha trà Oregano

Hiện nay có rất nhiều loại trà oregano trên thị trường mà bạn có thể pha dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tự làm tại nhà thì thật dễ dàng, tại sao lại không nhỉ. Bạn có thể sử dụng cùng lá oregano mà bạn dùng để nấu ăn. Dưới đây là cách pha trà lá oregano:

• Đun sôi 1 cốc nước.
• Đổ 2 thìa lá oregano khô, sau đó khuấy đều.
• Cho lá oregano vào pha trong 2-4 phút để tạo ra hương vị và hương thơm phù hợp của trà.
• Lọc nước pha vào ly và trà oregano đã sẵn sàng để phục vụ.

Cho đến nay Không có nghiên cứu nào nói rằng trà oregano có thể gây ra các tác dụng phụ có hại. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá 4 cốc trong một ngày. Uống quá nhiều trà oregano có thể gây đau dạ dày.

Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng với lá bạc hà, bạn không nên uống trà thảo mộc này vì nó có thể kích hoạt phản ứng dị ứng của bạn. Nếu sau khi uống trà oregano mà xuất hiện các triệu chứng dị ứng như phát ban, ngứa, nghẹt mũi, thở khò khè, thậm chí nôn mửa, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị.