7 Nguyên Nhân Gây Chóng Mặt Khi Mang Thai Dễ Tránh

Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng thường xảy ra trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Bạn không cần phải lo lắng nếu gặp phải tình trạng này, vì chóng mặt khi mang thai có thể được ngăn ngừa bằng cách tránh một số điều kiện hoặc thói quen nhất định.

Chóng mặt khi mang thai nói chung không phải là một tình trạng nguy hiểm và sẽ biến mất khi thai kỳ tiến triển. Tuy nhiên, tình trạng này có thể gây khó chịu cho một số phụ nữ mang thai.

Các nguyên nhân khác nhau gây chóng mặt khi mang thai

Dưới đây là một số tình trạng hoặc thói quen có thể gây chóng mặt khi mang thai:

1. Thiếu máu

Một số phụ nữ mang thai thường bị thiếu máu do thiếu sắt. Điều này khiến các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến não và các cơ quan khác ít hơn, gây ra chóng mặt khi mang thai. Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ chất sắt, đặc biệt là khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Nếu cần, hãy bổ sung sắt theo khuyến cáo của bác sĩ.

2. Năng lượng thấp

Chóng mặt khi mang thai cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể cần nạp năng lượng. Tình trạng này thường xảy ra ở những bà bầu khó ăn uống do buồn nôn và nôn khi mang thai.

Vì vậy, hãy luôn chuẩn bị đồ ăn nhẹ lành mạnh để cung cấp năng lượng. Ngoài ra, hãy cố gắng làm điều này bằng cách ăn những khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên để tránh chóng mặt khi mang thai.

3. Mất nước

Cũng giống như đói, mất nước có thể gây chóng mặt khi mang thai. Khi mang thai, bạn cần rất nhiều nước để hình thành nhau thai và túi ối. Nếu nhu cầu về chất lỏng này không đủ, phụ nữ mang thai có thể bị mất nước. Để tránh mất nước khi mang thai, bạn nên uống 10 cốc nước mỗi ngày, mặc quần áo rộng và bật điều hòa.

4. Đột ngột đứng lên

Khi ngồi, máu sẽ tích tụ ở chân. Đứng lên đột ngột có thể gây chóng mặt khi mang thai. Điều này là do lưu lượng máu đến tim trở nên ít hơn, do đó huyết áp giảm nhanh chóng. Để tránh chóng mặt khi mang thai, hãy cố gắng từ từ đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm.

5. Đứng t quá dài

Đứng quá lâu cũng có thể gây chóng mặt khi mang thai vì máu tập trung nhiều ở vùng chân. Để khắc phục, hãy thử ngồi hoặc nằm xuống cho đến khi cơn chóng mặt giảm bớt. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể vận động chân trong vài phút để giúp cải thiện lưu thông máu.

6. Nằm xuống quá lâu

Nằm ngửa quá lâu cũng có thể gây chóng mặt khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.

Điều này xảy ra do các mạch máu ở phía sau tử cung bị chèn ép. Do đó, dòng máu từ chân và xương chậu về tim sẽ bị tắc nghẽn và không được lưu thông thuận lợi.

Để tránh chóng mặt khi mang thai, hãy nằm ngửa để tăng lưu lượng máu đến tim và não. Ngoài ra, hãy kê lưng bằng một chiếc gối để thoải mái hơn.

7. Thay đổi nội tiết tố

Chóng mặt khi mang thai do thay đổi nội tiết tố xảy ra do các hormone thai kỳ do cơ thể sản xuất ra làm cho mạch máu của bạn giãn ra. Một mặt, các mạch máu này cần phải giãn ra để tăng lưu lượng máu đến thai nhi. Nhưng mặt khác, nó làm giảm lượng máu cung cấp cho não, gây chóng mặt.

Để biết trước và khắc phục tình trạng chóng mặt khi mang thai do những thay đổi nội tiết tố này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để có thể điều trị nếu cần.

Chóng mặt khi mang thai là bình thường. Tuy nhiên, bạn nên cảnh giác, đặc biệt nếu chóng mặt đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như mờ mắt, đau bụng, khó nói, đau ngực, ngứa ran, khó thở, mạch nhanh và chảy máu âm đạo.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa ngay lập tức về các triệu chứng bạn đang gặp phải.