Cách khắc phục Bàn chân bị Sưng khi Mang thai

Sưng chân khi mang thai là một tình trạng phổ biến. Tuy không nguy hiểm nhưng phù chân khiến một số bà bầu cảm thấy khó chịu và bị gián đoạn sinh hoạt. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết cách đối phó với bàn chân bị sưng khi mang thai đúng cách và an toàn .

Bàn chân bị sưng hoặc phù nề ở bàn chân khi mang thai thường gặp bởi hầu hết các bà mẹ mang thai. Sưng phù có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, nhưng những phàn nàn này thường phổ biến hơn khi thai kỳ bước sang quý thứ hai và thứ ba. Sưng cũng có thể xuất hiện trên các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như mặt, bàn tay, ngón tay và ngực.

Yếu Tố Gây Sưng Chân Khi Mang Thai

Sưng Chân Khi Mang Thai có thể xảy ra tự nhiên do cơ thể mẹ bầu sản xuất nhiều máu hơn và cơ thể chất lỏng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi.

Ngoài ra, có một số yếu tố khác cũng có thể khiến bà bầu bị phù chân khi mang thai, đó là:

• Thay đổi nội tiết tố
• Thói quen đứng quá lâu
• Hoạt động hoặc tập thể dục quá sức
• Thời tiết nóng nực
• Chế độ ăn ít kali và nhiều muối hoặc natri
• Mức tiêu thụ caffein cao

Mặc dù bình thường, nhưng sưng tấy khi Số dặm xảy ra đột ngột và nghiêm trọng, đặc biệt nếu kèm theo các phàn nàn khác, có thể là dấu hiệu của các chứng rối loạn thai kỳ nghiêm trọng hơn, bao gồm tiền sản giật.

Ngoài việc gây sưng phù chân, tiền sản giật cũng có thể khiến bà bầu bị đau nhức đầu không cải thiện, mờ mắt, đau bụng trên, khó thở, buồn nôn và nôn. Tình trạng này cũng có thể gây ra huyết áp cao khi mang thai.

Không chỉ tiền sản giật, bàn chân sưng phù khi mang thai đôi khi còn có thể do một số bệnh hoặc tình trạng y tế gây ra, chẳng hạn như:

• Giãn tĩnh mạch
• Cục máu đông
• Bệnh thận
• Suy tim
• Rối loạn chức năng gan
• Bệnh tuyến giáp

Nhiều cách khác nhau để khắc phục tình trạng sưng chân khi mang thai

Sưng chân thường khiến bà bầu cảm thấy khó chịu và khó hoạt động. Để khắc phục điều này, có một số cách mà bạn có thể thực hiện dễ dàng, đó là:

• Độn chân bằng gối khi ngồi hoặc ngủ để cải thiện lưu thông máu.
• Ngủ trong Nằm nghiêng về bên trái.
• Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội hoặc đi bộ.
• Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu.
• Tránh hoạt động thể chất gắng sức.
• Mang giày thoải mái khi đi du lịch và tránh đi giày cao gót khi mang thai.
• Uống đủ nước trắng, khoảng 2 lít hoặc 8 ly nước mỗi ngày.
• Tiêu thụ thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như khoai tây, khoai lang, chuối, rau bina, các loại hạt và sữa chua.
• Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa caffein.
• Giảm sử dụng muối trong nấu ăn.
• / li>

Nếu những cách khác nhau để đối phó với chứng sưng bàn chân khi mang thai ở trên không thành công trong việc giải quyết những phàn nàn mà bạn cảm thấy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để khám. Điều này rất quan trọng để bác sĩ có thể xác định xem bàn chân bị sưng là do bệnh hay tình trạng sức khỏe cụ thể.