Đây là lợi ích của nghệ đối với phụ nữ mang thai

Nghệ được biết đến như một loại gia vị nhà bếp có vô số lợi ích, đối với phụ nữ mang thai cũng không ngoại lệ. Loại gia vị có mùi vị đặc trưng này chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Nào , xem thêm tại đây.

Củ nghệ có chứa canxi, phốt pho, kali, beta-carotene và vitamin C. Ngoài ra, nghệ còn có một hợp chất hóa học gọi là curcumin. Hợp chất này đã được chứng minh là rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Lợi ích của nghệ đối với phụ nữ mang thai

Nghệ rất phổ biến với vai trò như một chất chống viêm để ức chế và ngăn chặn các phản ứng viêm. Loại gia vị này cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại do các gốc tự do

Ngoài những lợi ích này, các chất dinh dưỡng có trong nghệ cũng rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Những lợi ích của nghệ mà bạn có thể nhận được bao gồm:

1. Giảm rối loạn dạ dày và tiêu hóa

Ợ chua do axit dạ dày tăng cao là một trong những phàn nàn thường thấy ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người đã bước vào tam cá nguyệt thứ ba. Tình trạng này không nguy hiểm nhưng có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Để khắc phục điều này, bạn có thể tiêu thụ nghệ. Các chất dinh dưỡng và chất chống viêm có trong nghệ được cho là có thể làm dịu chứng ợ chua mà bạn cảm thấy. Ngoài ra, nghệ còn có khả năng ngăn ngừa các chứng rối loạn tiêu hóa khác như táo bón.

2. Giảm nguy cơ tiền sản giật

Tiền sản giật là một biến chứng của thai kỳ, đặc trưng bởi huyết áp tăng, xuất hiện protein trong nước tiểu và phù chân hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Tình trạng này có thể gây hại cho mẹ bầu và thai nhi nếu không được điều trị ngay lập tức.

Tiền sản giật có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ nghệ. Trong một nghiên cứu đã chứng minh rằng hợp chất curcumin có khả năng chống lại các chất gây viêm trong cơ thể phụ nữ mang thai có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật.

3. Tăng cường sự phát triển và tăng trưởng trí não của thai nhi

Có những nghiên cứu cho rằng những bà mẹ bị viêm nhiễm cao khi mang thai có nguy cơ sinh ra những đứa trẻ bị rối loạn thần kinh, chẳng hạn như chứng tự kỷ và ADHD.

Chà , để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm khi mang thai, bạn có thể thường xuyên tiêu thụ nghệ. Bằng cách đó, nguy cơ mắc bệnh thần kinh ở gan sẽ giảm xuống và cơ hội sinh ra đứa con thông minh của bạn sẽ cao hơn.

4. Duy trì sức khỏe răng miệng

Chảy máu nướu khi mang thai thường do viêm nướu dễ bị thay đổi nội tiết tố. Tình trạng này thường xảy ra khi thai được 2–8 tháng tuổi. Nếu tình trạng chảy máu nướu vẫn nhẹ và không kèm theo các triệu chứng đáng báo động, bạn có thể điều trị bằng nghệ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước súc miệng có chứa nghệ có thể tiêu diệt vi khuẩn và mảng bám gây viêm nướu. Ngoài ra, thành phần chống viêm của nghệ cũng có thể làm dịu tình trạng viêm và sưng nướu, chắc chắn gây khó chịu.

Ngoài những lợi ích nêu trên, nghệ còn có thể ngăn ngừa cảm cúm, giảm đau lưng, giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường, ngăn ngừa trầm cảm và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Mặc dù hữu ích, nhưng có những điều mà bạn cần chú ý trước khi tiêu thụ nghệ. Trong cơ thể, curcumin bắt chước hormone estrogen. Nếu tiêu thụ quá mức, chất này có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

Tiêu thụ quá nhiều nghệ cũng có thể cản trở hoạt động của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu và thuốc ức chế axit dạ dày. Ngoài ra, nghệ có thể gây ra các phản ứng dị ứng, chẳng hạn như phát ban, ngứa và đau đầu.

Điều quan trọng đối với bạn cần nhớ, tránh sử dụng các chất bổ sung từ nghệ. Điều này là để ngăn ngừa quá liều. Tốt hơn hết, hãy tận dụng tối đa nghệ bằng cách đưa nó vào thực đơn các món ăn mà bạn thích.

Đó là những lợi ích khác nhau của tinh bột nghệ đối với phụ nữ mang thai mà không thể bỏ qua bạn. Nếu bạn còn thắc mắc liên quan đến tinh bột nghệ hoặc lượng tinh bột nghệ tiêu thụ phù hợp với tình trạng bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, bạn nhé.