Mẹ bầu, Hãy Thư giãn Ngâm mình trong Dung dịch Muối Epsom

Muối Epsom khác với muối ăn thông thường. Loại muối này không đến từ biển mà là kết quả của quá trình xử lý hóa học dưới dạng magiê, lưu huỳnh và oxy. Muối này được gọi là muối Epsom vì nó được tạo ra lần đầu tiên ở thành phố Epsom, Anh.

Muối Epsom có ​​hình thức giống như muối ăn, nhưng có vị khác khi tiêu thụ. Không giống như muối ăn có vị mặn, muối Epsom có ​​vị đắng. Muối Epsom này không thường được sử dụng cho mục đích nấu ăn mà được pha vào nước ấm để tắm.

Ngay từ đầu, tắm bằng nước ấm có pha muối Epsom có ​​lợi để tạo hiệu ứng thư giãn. Không ít người còn tin rằng ngâm mình với nước muối Epsom có ​​thể có tác động tích cực đến việc mang thai.

Ngoài những công dụng trên, dung dịch muối epsom thường được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế để điều trị các bệnh khác nhau, chẳng hạn như như táo bón, đau cơ và khớp, mất ngủ và đau cơ xơ. Tuy nhiên, hiệu quả của muối Epsom như một phương pháp điều trị vẫn chưa rõ ràng và vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Bất cứ điều gì < / span> Lợi ích của việc ngâm muối Epsom khi mang thai?

Ngâm mình trong dung dịch muối Epsom được cho là mang lại một số lợi ích, bao gồm:

1. Làm sạch và săn chắc da

Nhiều phụ nữ mang thai khẳng định rằng làn da của họ trông mịn và sáng hơn sau khi tắm bằng nước có pha muối Epsom. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên tắm nước muối Epsom quá thường xuyên hoặc quá lâu vì có thể gây khô da.

2. Mer giảm đau cơ

Phụ nữ mang thai rất dễ bị đau nhức cơ, đau lưng và chuột rút, đặc biệt là sau một ngày hoạt động với phần bụng ngày càng lớn. <

Để giải tỏa, bà bầu có thể thư giãn cơ thể khi ngâm mình trong dung dịch muối Epsom. Magnesium sulfate có trong muối này được cho là có tác dụng giảm đau cơ và chuột rút.

3. Giảm căng thẳng

Sự thay đổi nội tiết tố thường ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến phụ nữ mang thai dễ bị căng thẳng. May mắn thay, ngâm mình trong dung dịch muối Epsom có ​​thể là giải pháp.

Điều này là nhờ vào hàm lượng magiê trong muối epsom có ​​thể khiến cơ thể sản xuất nhiều serotonin và melatonin hơn. Cả hai loại hormone này có thể giúp tâm trạng ổn định hơn, tâm trí bình tĩnh và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Do đó, tắm nước ấm pha muối Epsom có ​​thể giúp bạn cảm thấy thư thái và bình tĩnh hơn, từ đó giảm căng thẳng. giảm.

4. Làm giảm mệt mỏi

Để chăm sóc bản thân sau một ngày hoạt động, bạn có thể thư giãn khi ngâm mình trong hỗn hợp nước ấm và muối Epsom. Lý do là, ngâm mình trong nước có pha muối Epsom được cho là có hiệu quả trong việc giảm mệt mỏi và giúp cơ thể của bạn cảm thấy sảng khoái hơn.

Cách ngâm với nước Muối Epsom thật

Có thể hòa tan muối Epsom trong nước, trong bồn ngâm ( bồn tắm bồn tắm ) , xô hoặc bồn tắm, tùy thuộc vào việc bạn chỉ muốn ngâm chân trong xô hoặc ngâm toàn bộ cơ thể.

Nếu bạn muốn ngâm toàn bộ cơ thể trong tắm t ub , trước tiên hãy đổ đầy bồn tắm với nước ấm (nhiệt độ khoảng 37,5 -38 độ C). Sau đó, thêm 1-2 thìa muối Epsom.

Sau khi muối Epsom hòa tan trong nước, bạn có thể bắt đầu ngâm mình trong bồn tắm trong khoảng 12-15 phút. Tốt nhất là tránh ngâm quá lâu hoặc thêm quá nhiều muối Epsom vì nó có thể khiến da bị khô và kích ứng.

Để phòng ngừa an toàn, hãy chọn muối Epsom nguyên chất và không chứa dầu, thảo mộc, thuốc nhuộm , hoặc nước hoa. phản ứng dị ứng hoặc kích ứng da. Đảm bảo luôn đọc thông tin trên bao bì trước khi mua muối Epsom.

Cảnh báo , Không làm điều này!

Chỉ dung dịch muối Epsom An toàn khi sử dụng trên da, dưới dạng hỗn hợp tẩy tế bào chết hoặc pha vào nước tắm. Việc sử dụng muối Epsom bằng cách uống hoặc tiêm vào cơ thể không được khuyến khích thực hiện mà không có sự giám sát y tế.

Điều này là do hàm lượng magiê trong muối Epsom khá cao, vì vậy nó có khả năng gây hại cho thai nhi nếu tiêu thụ quá mức. Một trong những vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thai nhi khi phụ nữ mang thai tiêu thụ muối espom là bất thường ở xương.

Nhìn chung, tắm muối Epsom tương đối an toàn. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai gặp một số vấn đề về sức khỏe, có làn da nhạy cảm hoặc đang dùng thuốc và thực phẩm chức năng, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa trước khi sử dụng muối Epsom.