Trẻ Em Có Thể Ăn Pare?

Có vị đắng nên các mẹ thường không ngó ngàng đến để cho con uống. Nhưng, liệu không thực sự có thể trẻ ăn pare không? Nào , hãy xem giải thích trong bài viết này!

Nhiều người nghĩ rằng pare là một loại rau. Trên thực tế, pare hoặc Momordica charantia được bao gồm trong nhóm trái cây. Chà cũng giống như các loại trái cây khác, nhân trần cũng có hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào, bao gồm chất xơ, carbohydrate, sắt, kẽm và vitamin A, C >.

Một loạt các Quyền lợi Pare cho Trẻ em

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng của nó, tiêu thụ pare có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho trẻ em, bao gồm:

1. Duy trì sức bền

Trong 100 gam quả trần bì có chứa khoảng 426 IU vitamin A và 89 miligam vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều rất cần thiết trong việc duy trì khả năng miễn dịch của trẻ.

Ngoài hai loại vitamin này, pare còn chứa một loại protein có tên là Momordica anti-human immunovirus hoặc MAP30 được biết là có tác dụng cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

2. Duy trì mắt

Ngoài vai trò của nó trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, vitamin A có trong pare còn được biết đến để duy trì đôi mắt trẻ em và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng trong tương lai. Trên thực tế, vitamin A trong pare cũng có lợi cho việc duy trì sức khỏe làn da của trẻ.

3. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Nhân trần là một trong những loại trái cây có chứa chất xơ. Trong 100 gam loại quả này có chứa khoảng 2 gam chất xơ. Nếu tiêu thụ thường xuyên, chất xơ được coi là chất giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.

4. Hỗ trợ quá trình ra hoa

Mặc dù được biết đến với vị đắng nhưng trên thực tế 100 gam quả nhân trần chứa 0,77 mg sắt. Việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu về sắt sẽ làm giảm nguy cơ trẻ bị thiếu máu và cũng hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

Vì vậy, Trẻ em có thể ăn Pare không?

Đánh giá từ hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích, trái cây pare có thể được coke cho trẻ em. Tuy nhiên, vì vị đắng nên trẻ có thể không thích.

Trên thực tế, bạnda có thể loại bỏ vị đắng này bằng cách ép trái cây pare và ngâm miếng trái cây này với nhiều muối.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng muối có chứa natri không nên quá nhiều ở trẻ em. Đối với trẻ em từ 1–11 tuổi, chỉ nên tiêu thụ 0,8– 2,4 gam natri mỗi ngày.

Chà , với những thông tin trên, Mẹ có thể xem xét n ày có thể đưa pare vào thực đơn ăn uống của trẻ hay không.

Nếu bạn Nhỏ không có vấn đề với vị đắng của trái cây này, thì việc cho nó ăn quả có gì sai. Tuy nhiên, vẫn không nên ép buộc, vì mỗi đứa trẻ đều có sở thích riêng.

Nếu Mẹ vẫn còn do dự khi cho Bé ăn trái cây hoặc Mẹ muốn biết những loại thực phẩm tốt cho trẻ ăn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và hỏi về nó.