Vô số lợi ích từ trái xoài cho trẻ em

Hương vị ngọt ngào và sảng khoái khiến xoài được mọi giới, kể cả trẻ em ưa chuộng. Tuy nhiên, mẹ biết không? Loại quả màu vàng này thực sự chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho bé.

Quả xoài có tên Latinh là Mangifera indica . Loại trái cây nhiệt đới này rất được mọi người tiêu thụ vì ít calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Những chất dinh dưỡng này bao gồm protein, carbohydrate, đường, chất xơ, axit folic, kali, magiê, mangan, đồng, vitamin A, B1, B3, B6, B5 , C, E và K..

Danh sách lợi ích của xoài đối với trẻ em

Mẹ có thể cho trẻ ăn xoài khi trẻ được 6 tháng già hoặc khi anh ta đã có thể tiêu thụ MPASI. Trái cây này có thể được ăn trực tiếp hoặc thưởng thức dưới dạng salad trái cây, xay nhuyễn , kem và xôi xoài .

Nhiều lợi ích khác nhau của xoài trái cây cho trẻ em là:

1. Giúp tiêu hóa thức ăn. Nói chung, loại enzim này được tìm thấy nhiều hơn trong xoài chín.

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong loại quả này rất tốt cho tiêu hóa của trẻ, có thể khiến trẻ cảm thấy no lâu và có thể ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa. chẳng hạn như tiêu chảy và táo bón.

2. Cải thiện sức bền của cơ thể

Tiêu thụ xoài thường xuyên cũng có lợi để tăng sức bền của cơ thể bé, lho , bạn. Vitamin C và chất chống oxy hóa trong xoài được biết đến với vai trò sản sinh ra các tế bào bạch cầu để chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Ngoài ra, vitamin C và chất chống oxy hóa còn có tác dụng giúp cải thiện các tế bào trong liên kết. chức năng mô và ngăn chặn các gốc tự do gây ra các bệnh khác nhau.

3. Duy trì mắt

Vitamin A cũng như các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin trong xoài có lợi cho việc duy trì đôi mắt nhỏ. Ngoài ra, tiêu thụ xoài cũng có thể giúp đáp ứng nhu cầu vitamin A hàng ngày của trẻ.

4. Cải thiện da và tóc

Ngoài việc tăng sức đề kháng cho cơ thể của trẻ nhỏ, vitamin C chứa trong xoài còn có lợi để giúp cơ thể sản xuất collagen, một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh, độ đàn hồi, và sức khỏe làn da nói chung.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong xoài có thể khuyến khích sự phát triển của tóc và sản xuất dầu tự nhiên trên da đầu để dưỡng ẩm. Đó là lý do tại sao loại trái cây ngọt ngào này có thể cải thiện tóc và da cho những người sành ăn.

5. Giảm nguy cơ thiếu máu

Nhiều bệnh thiếu máu ở trẻ em là do thiếu sắt. Mặc dù hàm lượng sắt trong xoài thấp nhưng xoài rất giàu vitamin C có thể làm tăng sự hấp thụ sắt trong ruột.

Mặc dù tốt cho sức khỏe và chứa nhiều lợi ích quan trọng đối với trẻ em, nhưng không nên cho trẻ ăn xoài quá nhiều., bạn. Xoài chứa nhiều đường, nên hạn chế cho trẻ ăn ngọt để giảm nguy cơ béo phì.

Mẹ cũng nhớ không cho trẻ uống nước xoài nếu trẻ dưới 1 tuổi. cũ. Điều này là do nước ép xoài có thể gây no và khiến trẻ không muốn ăn các thức ăn khác. Điều này có nguy cơ khiến trẻ không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết.

Ngoài ra, mặc dù rất hiếm nhưng một số trẻ có thể bị dị ứng xoài. Nếu Bé bị phát ban, ngứa, thậm chí sốc phản vệ sau khi mẹ cho bé ăn manga, hãy lập tức ngừng cho bé ăn loại quả này và đến bác sĩ kiểm tra tình trạng của bé để được điều trị thích hợp.