Hãy Coi Chừng, Dưới Đây Là 8 Nguy Cơ Của Việc Quá Béo Phì

Không chỉ dễ tr ướ c mệt mỏi, ng ườ i thừa cân cũng dễ bị đến căn bệnh nguy hiểm. Đ ượ c do đó, nh ữ ng bạn thừa cân hoặc béo phì, cố gắng giảm cân cân nặng vì cơ thể bạn .

Có rất nhiều điều có thể là nguyên nhân gây béo phì, từ các yếu tố di truyền đến chế độ ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống căng thẳng. Một người được cho là thừa cân hoặc béo phì nếu họ có chỉ số thời gian cơ thể (IMT) trên 30. Chỉ số khối cơ thể này có thể được tính bằng cách chia trọng lượng cơ thể tính bằng kg cho chiều cao cơ thể tính bằng mét vuông.

IMT = Cân nặng (kg): Chiều cao² (m²).

Nguy cơ của việc quá béo phì

Đối với những người có thân hình béo phì, khiếu nại đầu tiên có thể cảm thấy dễ bị mệt mỏi. Nguyên nhân là do trọng lượng cơ thể mà một người béo phì phải gánh phải lớn hơn, do đó, cơ thể họ buộc phải làm việc nhiều hơn khi vận động.

Trọng lượng cơ thể quá lớn cũng có thể gây áp lực lớn hơn lên các khớp, vì vậy rằng những người quá béo phì dễ bị đau khớp hoặc bầm tím hơn.

Không chỉ vậy, có rất nhiều rối loạn sức khỏe còn rình rập do cơ thể quá béo, trong số những người khác:

1. Bệnh tiểu đường loại 2

Thừa cân có thể gây ra tình trạng kháng insulin, khiến lượng đường trong máu tăng lên. Nếu điều này xảy ra, bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn sẽ có nguy cơ phát triển các rối loạn sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh thận, đột quỵ và thậm chí mù lòa , sẽ tăng. lớn.

2. P ệnh tim

Thừa cân có thể gây ra huyết áp cao, cholesterol cao và tắc nghẽn động mạch. Không nên coi thường ba tình trạng này, vì chúng đều góp phần vào nguy cơ mắc bệnh tim.

Trên thực tế, nếu béo phì gây hẹp và tắc nghẽn động mạch, bạn cũng có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ.

3. G ERD hoặc bệnh axit dạ dày

Bạn có nguy cơ mắc GERD cao hơn nếu bạn thừa cân. Điều này là do trọng lượng dư thừa mà bạn đang gặp phải có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, sau đó có thể gây tăng axit trong dạ dày.

4. Khó thở

Sự tích tụ chất béo trong cơ thể có thể làm giảm hoạt động của phổi, do đó khả năng hít thở không khí của phổi cũng có thể bị suy giảm. Điều này cuối cùng có thể khiến bạn nhanh chóng hết hơi khi thực hiện các hoạt động đơn giản, chẳng hạn như leo cầu thang.

Ngoài ra, thừa cân cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

5 . Ngưng thở khi ngủ

Những người thừa cân có nguy cơ cao mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng khiến một người ngừng thở trong 10 giây, có thể xảy ra nhiều lần khi một người đang ngủ cũng như khi ngủ ngáy.

Người béo phì thường gặp phải vì thừa cân có thể gây tích tụ mỡ ở cổ . Kết quả là, đường thở bị gián đoạn và gây ra ngưng thở khi ngủ .

Ngưng thở khi ngủ không thể coi thường vì nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim và máu. mạch máu, cũng như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và đột quỵ.

6. P ung thư

Bạn có nguy cơ bị ung thư nếu bạn thừa cân. Nguyên nhân là do béo phì có thể khiến cơ thể dễ bị viêm mãn tính, lâu dần có thể dẫn đến tổn thương DNA của các tế bào cơ thể, cuối cùng dẫn đến ung thư.

Một số loại ung thư mà người béo phì thường mắc phải bao gồm ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư túi mật, ung thư tuyến tụy, ung thư thận, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.

7 . Trầm cảm

Trầm cảm cũng có thể xảy ra khi một người thừa cân. Lý do là những người thừa cân có nhiều khả năng bị phân biệt đối xử hoặc bị bắt nạt ( bắt nạt ) vì thân hình to lớn của họ.

Hành động bắt nạt sau đó có thể dẫn đến cảm giác buồn bã và thiếu tự tin, do đó làm tăng nguy cơ trầm cảm.

8. Các biến chứng khi mang thai

Phụ nữ mang thai thừa cân thường có nhiều nguy cơ bị đường huyết và huyết áp cao. Sau đó, điều này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng trong quá trình mang thai và sinh nở, chẳng hạn như:

• Sẩy thai
• Tiền sản giật
• Sinh non
• Chảy máu nhiều sau khi sinh
• Thai chết lưu
• Dị tật não và tủy sống ở trẻ sơ sinh

Có thể tránh được nguy cơ thừa cân bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể . Vì vậy, đối với những bạn có IMS trên 30, tốt nhất nên giảm cân để đạt được mức cân nặng lý tưởng.

Phương pháp này thực ra không quá khó, bạn chỉ cần thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối và thường xuyên tập thể dục.

Nếu bạn có thân hình quá béo và khó giảm cân, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ có thể cung cấp thuốc hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu và tình trạng bạn.