Khi trẻ bị rối loạn giấc ngủ

Trẻ em thường bị mộng du. Trên thực tế, chứng rối loạn giấc ngủ này phổ biến ở trẻ em hơn người lớn. Điều kiện này có hợp lý không? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân trẻ ngủ li bì và cách khắc phục.

Mộng du hoặc mộng du ( mộng du ) ở trẻ em là tình trạng trẻ đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động trong trạng thái ngủ. Tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ em từ 4-8 tuổi.

Ngoài việc vừa đi vừa ngủ, trẻ mắc chứng mộng du cũng có thể làm những việc khác một cách vô thức trong khi ngủ, chẳng hạn như mở cửa, bật vòi nước và thậm chí bật TV. Thông thường, tình trạng này sẽ tự biến mất khi trẻ trở thành thiếu niên hoặc người lớn.

Đi ngủ ở trẻ em và nguyên nhân của nó

Thiếu ngủ thuộc về một loại rối loạn giấc ngủ được gọi là chứng ngủ ký sinh, là hành vi bất thường khi một người ngủ. Mất ngủ xảy ra ở ranh giới thời gian giữa thức và ngủ. Do đó, trẻ thường không nhớ mình đã làm gì trong khi ngủ. Nguyên nhân của một đứa trẻ ngủ nướng vẫn chưa được biết chắc chắn. Tuy nhiên, có một số điều có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng này, bao gồm:

Yếu tố di truyền

Nhiều nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng yếu tố di truyền hoặc di truyền cũng có vai trò khiến trẻ khó ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em có cha mẹ hoặc anh chị em ruột có tiền sử ngủ đi bộ có nhiều nguy cơ mắc chứng tương tự hơn.

Chất lượng kém và giờ ngủ

Giấc ngủ không đều đặn có thể làm giảm chất lượng và số giờ ngủ của trẻ. Điều này có thể khiến trẻ bị thiếu ngủ. Các ông bố bà mẹ cần biết rằng tình trạng thiếu ngủ hoặc thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ thiếu ngủ của trẻ.

Căng thẳng hoặc lo lắng

Các rối loạn tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, cũng có thể làm tăng nguy cơ khó ngủ ở trẻ. Ngoài chứng rối loạn giấc ngủ khi đi bộ, trẻ mắc các vấn đề tâm lý này cũng có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ khác, chẳng hạn như thường xuyên gặp ác mộng hoặc kinh hoàng ban đêm .

Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Việc sử dụng các loại thuốc có tác dụng an thần, chẳng hạn như thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm cho các cơn lo âu và hoảng sợ, có thể gây ra các tác dụng phụ như rối loạn giấc ngủ. Thông thường trẻ sẽ hết rối loạn giấc ngủ khi ngừng thuốc.

Mộng du thường bắt đầu 1 hoặc 2 giờ sau khi trẻ chìm vào giấc ngủ. Thời gian của giấc ngủ đi bộ thường không kéo dài, bạn, tức là nó chỉ kéo dài từ 5 đến 15 phút.

Có nguy hiểm khi trẻ vừa ngủ vừa đi không?

Trên thực tế, chứng khó ngủ của trẻ không phải là tình trạng đáng lo ngại vì nói chung chứng rối loạn giấc ngủ này có thể tự biến mất khi trẻ lớn lên hoặc khi trẻ trở thành thiếu niên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những lời phàn nàn này có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Ngoài ra, trẻ em đang ngủ hiếm khi tham gia vào các hoạt động nguy hiểm khi mộng du. Chỉ là, vì đi bộ trong giấc ngủ được thực hiện một cách vô thức, điều đáng quan tâm là vị trí của điểm đến khi đi bộ trong giấc ngủ.

Một đứa trẻ đang ngủ có thể mở cửa hoặc cửa sổ một cách vô thức, sau đó đi lên hoặc xuống cầu thang. Điều này có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của trẻ và gây thương tích.

Vì vậy, điều cần được các ông bố bà mẹ quan tâm là vấn đề an ninh cho phòng ngủ của các bé. Nếu trẻ khó ngủ, bố mẹ cũng cần quan tâm và theo dõi tình trạng của trẻ khi ngủ.

Cách đối phó với một đứa trẻ đang biết đi

Mặc dù việc đi bộ khi ngủ là một việc khá phổ biến đối với trẻ em và thường vô hại, nhưng điều đó không có nghĩa là bố mẹ có thể bất cẩn, vâng. Nếu trẻ buồn ngủ khi đi bộ, có một số cách có thể được thực hiện để khắc phục vấn đề, đó là:

1. Hướng dẫn trẻ ngủ lại

Khi đứa trẻ đang ngủ đi bộ, đừng hoảng sợ và đánh thức chúng ngay lập tức. Hướng dẫn anh ấy trở lại giường bằng cách nói nhẹ nhàng và hướng dẫn anh ấy một cách chậm rãi.

Nếu đứa trẻ không ở trong tình trạng nguy hiểm, bố và mẹ không cần đánh thức nó bằng cách la hét, vì điều này sẽ chỉ khiến trẻ bị sốc, sợ hãi hoặc thậm chí bị chấn thương. Trẻ cũng có thể khó ngủ lại.

2. Đảm bảo an toàn cho phòng của trẻ em

Như đã mô tả ở trên, rối loạn giấc ngủ có thể khiến trẻ bị thương. Để tránh điều này, hãy đảm bảo phòng ngủ của bé được an toàn.

Bố mẹ có thể chuyển phòng của bé xuống tầng trệt, nếu phòng hiện ở trên lầu. Ngoài ra, hãy để những đồ vật nguy hiểm tránh xa khu vực trẻ ngủ, chẳng hạn như những vật sắc nhọn hoặc đống đồ chơi có thể khiến trẻ vấp ngã.

Ngoài ra, hãy đảm bảo khóa cửa sổ phòng. Nếu có thể, hãy đặt báo thức trên giường hoặc cửa phòng để bố và mẹ biết khi nào Con ra khỏi giường hoặc rời khỏi phòng.

3. Làm cho thói quen ngủ của con bạn đều đặn

Một trong những khả năng có thể khiến trẻ bị thiếu ngủ là thiếu ngủ. Do đó, để giảm nguy cơ điều này xảy ra, hãy cho con bạn ngủ thường xuyên.

Lên lịch cho một giấc ngủ ngắn ngày và đêm đều đặn. Ngoài việc giảm nguy cơ mắc chứng chạy ngủ, ngủ đủ giấc và chất lượng cũng rất tốt cho quá trình tăng trưởng đấy bạn. Hãy nhớ rằng giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ từ 6-12 tuổi là khoảng 9 đến 12 giờ.

4. Thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ

Mời con bạn thực hiện các hoạt động giúp xoa dịu tâm trạng trước khi đi ngủ, chẳng hạn như cùng nhau nghe nhạc hoặc đọc truyện cổ tích, có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng cho con trước khi đi ngủ. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ trẻ ngủ gật khi đi bộ.

Ngoài ra, tạo một căn phòng thoải mái bằng cách đặt nhiệt độ phòng mát mẻ và giảm độ sáng của đèn trong phòng cũng có thể giúp bé ngủ ngon hơn.

Chà, đó là rất nhiều thông tin về nguyên nhân trẻ ngủ li bì và cách xử lý mà các bậc cha mẹ cần biết.

Nếu các phương pháp trên đã được thực hiện nhưng vẫn không thể làm giảm chứng rối loạn giấc ngủ đi lại của trẻ, hoặc chứng rối loạn giấc ngủ này xảy ra thường xuyên khiến trẻ rất buồn ngủ vào ban ngày, bố mẹ cần đưa Bé đi khám bác sĩ. .

Nếu có thể, bố và mẹ có thể ghi chú lại lịch đi ngủ của Bé và thời điểm bé thường ngủ trưa, ít nhất một vài tuần trước khi đến bác sĩ kiểm tra. Lưu ý này có thể giúp bác sĩ dễ dàng tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.