Kiến Thức Về Chăm Sóc Bà Mẹ Sau Sinh

Thực hiện tốt việc chăm sóc sau sinh là rất quan trọng đối với các bà mẹ vừa sinh con. Ngoài việc duy trì mẹ và bé, liệu pháp này còn hữu ích để tăng tốc độ hồi phục sau khi sinh con, để các bà mẹ có thể thoải mái thực hiện các hoạt động, kể cả cho con bú.

Mọi bà mẹ vừa sinh thường hoặc sinh mổ, cả hai đều cần được chăm sóc sau sinh (tam cá nguyệt thứ tư). Việc điều trị này là không đủ khi người mẹ vẫn đang được điều trị tại bệnh viện hoặc nhà hộ sinh mà còn cần được tiếp tục điều trị tại nhà cho đến khi tình trạng của người mẹ hồi phục hoàn toàn.

Chăm sóc Sau sinh Bình thường

Khi sinh thường, rất có thể âm đạo sẽ bị rách vết thương hoặc vết rạch tầng sinh môn. Những vết thương lao động này thường mất vài tuần để khô và lành hẳn. Tuy nhiên, không ít bà mẹ kêu đau âm đạo do vết thương khi sinh này.

Để giảm cơn đau, có một số cách đơn giản mà mẹ có thể làm tại nhà, bao gồm:

• Dùng gối mềm làm bệ ngồi.
• Lau sạch âm đạo bằng nước ấm hoặc dùng khăn lau đã được ngâm trong nước ấm sau khi tiểu tiện và đại tiện.
• Chườm ấm tắm trong vòng ít hơn 10-15 phút.
• Chườm lạnh vào âm đạo trong khoảng 15 phút. Phương pháp này cũng có thể được thực hiện để giảm sưng và chảy máu âm đạo.
• Uống thuốc giảm đau theo khuyến cáo và kê đơn của bác sĩ.

Không chỉ đau âm đạo, một số Các bà mẹ mới sinh con đôi khi cũng có thể cảm thấy đau hoặc khó đi đại tiện sau khi sinh thường. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng, vì tình trạng này sẽ tự cải thiện khi quá trình hồi phục diễn ra sau khi sinh con.

Để kết cấu phân mềm và mịn hơn, mẹ có thể tiêu thụ cao su xơ. thực phẩm, chẳng hạn như trái cây, rau và các loại hạt. - Các loại hạt và uống đủ nước trắng. Nếu cần, mẹ cũng có thể sử dụng các loại thuốc nhuận tràng theo khuyến cáo của bác sĩ.

Chăm sóc sau sinh mổ

Nếu sinh thường gây rách âm đạo, Cần lưu ý sau khi sinh bằng phương pháp sinh mổ là vết mổ ở bụng. Những vết mổ này thường có thể lành trong khoảng 6 tuần. Tuy nhiên, quá trình hồi phục có thể lâu hơn nếu xảy ra biến chứng.

Để hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh mổ, mẹ có thể thực hiện các bước điều trị sau:

• Vệ sinh vết mổ sau phẫu thuật bằng cách lau nhẹ và chậm bằng khăn thấm nước sạch.
• Thường xuyên vận động và tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi lại trong phòng hoặc duỗi người .
• Chăm sóc vết mổ vẫn khô và sạch. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể đi tắm nếu vết mổ được che bằng băng quấn không thấm nước.
• Tránh chà xát hoặc làm trầy xước vùng vết khâu.
• Tránh hoạt động thể chất quá mạnh. Vết khâu mổ không mở ra.

Vài ngày sau khi sinh mổ, người mẹ vẫn có thể cảm thấy các cơn co thắt tử cung tương tự như đau bụng kinh. Tuy nhiên, điều này không cần quá lo lắng vì đó là điều bình thường. Sự co thắt này là nỗ lực tự nhiên của cơ thể mẹ để giảm chảy máu sau khi sinh.

Nếu cảm thấy đau dữ dội, mẹ có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau.

Chăm sóc sau sinh khi sinh con

Mỗi bà mẹ vừa sinh xong chắc chắn sẽ trải qua quá trình sinh nở. Thời kỳ sinh nở là khoảng thời gian được tính từ khi người mẹ sinh con cho đến khi cơ thể trở lại trạng thái như trước khi mang thai. Thời kỳ hậu sản thường kéo dài đến 6 tuần hoặc 40 ngày sau khi sinh.

Trong thời gian đó, mẹ có thể cảm thấy dễ mệt mỏi vì mẹ vẫn đang hồi phục nhưng sẽ phải chăm sóc em bé. Trong thời gian này, một số bà mẹ cũng có thể gặp các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như baby blues hoặc thậm chí trầm cảm sau sinh.

Để hỗ trợ quá trình phục hồi khi sinh con, đồng thời thực hiện quá trình nuôi con bằng sữa mẹ và chăm sóc Để đứa trẻ vận hành trơn tru hơn, Mẹ có thể thực hiện một số mẹo sau:

1. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng

Bà mẹ mới sinh cần được cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng. Điều này rất quan trọng để bổ sung năng lượng để có thể chăm sóc và cho con bú một cách tối ưu, cũng như hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương sau khi sinh con.

Một số loại thực phẩm tốt cho bà mẹ nên ăn như trái cây và rau, ngũ cốc, quả hạch, cá, hải sản , thịt ít chất béo, trứng, sữa và thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu.

2. Vận động nhiều nhất có thể

Mặc dù bạn đang trong thời gian hồi phục nhưng không có nghĩa là bạn phải thường xuyên nằm trên giường.

Để giữ cơ thể cân đối, bạn cần phải vận động và tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi dạo quanh phòng hoặc ngoài sân trong khi tắm nắng cho em bé vào buổi sáng. Nếu cảm thấy khỏe hơn, bạn có thể thử các môn thể thao khác, chẳng hạn như yoga.

Để đảm bảo an toàn, trước tiên bạn nên hỏi bác sĩ về những môn thể thao có thể tập và nên tránh khi sinh con.

3. Kiểm soát căng thẳng tốt

Căng thẳng không được kiểm soát có nguy cơ khiến các bà mẹ gặp phải tình trạng baby blues hoặc thậm chí trầm cảm sau sinh. Do đó, để căng thẳng không ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của Mẹ, hãy cố gắng thực hiện các hoạt động mà Mẹ thích hoặc mẹ dành thời gian , chẳng hạn như xem phim hoặc đọc sách.

Khi bạn mệt mỏi hoặc muốn dành thời gian để vượt qua cảm giác mệt mỏi, Mẹ cũng đừng ngần ngại nhờ Bố, gia đình, bạn bè giúp đỡ.

4. Thường xuyên đi khám với bác sĩ

Để Mẹ và Bé được duy trì và theo dõi đúng cách, đừng quên thường xuyên đến bác sĩ kiểm tra theo đúng lịch. </ P>

Mẹ có thể yêu cầu giải pháp nếu bạn có những phàn nàn, chẳng hạn như táo bón hoặc trĩ, đau vú hoặc sữa mẹ không ra. Bằng cách đó, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên và cách điều trị an toàn, phù hợp.

Khi kiểm tra tình trạng của mẹ, bác sĩ cũng sẽ đánh giá xem vết mổ hay vết thương trên vùng kín của mẹ có được cải thiện hay không. Bác sĩ cũng có thể khuyên mẹ sử dụng các biện pháp tránh thai và thông báo cho mẹ biết thời điểm thích hợp để giao hợp sau khi sinh.

Chăm sóc sau sinh thực ra không khó, miễn là mẹ thực hiện theo đúng cách. lời khuyên và khuyến nghị của bác sĩ.

Nếu Mẹ gặp một số vấn đề như sốt, chảy máu âm đạo, vết khâu có nhiều máu hoặc mủ, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị thêm.