Làm Thế Nào Để Có Kế Hoạch Mang Thai Bất Chấp Chu Kỳ Kinh Nguyệt Không Đều

Kinh nguyệt không đều có thể khiến việc lập kế hoạch mang thai khó khăn hơn. Tuy nhiên, đ ừng nản lòng trước . Điều này không có nghĩa là bạn không th ứ ng, ch ữ a ng.> da cách- cách mà bạn có thể làm để có thể mang thai dù không đều kinh nguyệt .

Kinh nguyệt không đều thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Kinh nguyệt được gọi là không đều nếu kéo dài dưới 21 ngày hoặc lâu hơn 35 ngày. Chu kỳ này cũng được coi là không đều nếu chu kỳ kinh nguyệt khác nhau đáng kể giữa các tháng.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều, từ béo phì, tiền mãn kinh (thời kỳ dẫn đến mãn kinh), rối loạn tuyến giáp , căng thẳng, đến hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) . Để xác định nguyên nhân, bạn cần đi khám.

Mẹo Lập kế hoạch Mang thai Bất chấp Kinh nguyệt Không đều

Mặc dù khó khăn hơn nhưng bạn vẫn có thể , lập kế hoạch mang thai với chu kỳ kinh nguyệt không đều. Dưới đây là một số cách bạn có thể tăng khả năng mang thai:

1. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Ngay cả khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, bạn nên ghi ngày kinh nguyệt vào chương trình làm việc hoặc lịch của mình. Từ ghi chú này, bạn có thể tìm thấy các mẫu có thể là hướng dẫn để xác định thời kỳ dễ thụ thai. Ngoài ra, lưu ý này cũng rất quan trọng để bác sĩ giúp bạn lập kế hoạch mang thai.

2. Quan sát sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung

Sau khi hết kinh, chất nhầy cổ tử cung có xu hướng khô đi. Tuy nhiên, khi đến thời kỳ dễ thụ thai, lượng chất nhầy cổ tử cung sẽ trở nên nhiều hơn, mịn, trong và đàn hồi. Chà, thay đổi này cũng có thể giúp bạn biết rằng thời kỳ dễ thụ thai đang đến gần.

3. Sử dụng dụng cụ thử thai

Cách sử dụng dụng cụ dự đoán thời gian thụ thai cũng tương tự như cách sử dụng dụng cụ thử thai. Bạn chỉ cần nhúng dụng cụ này vào nước tiểu đã được lấy để biết thời điểm dễ thụ thai của mình. Thật không may, các xét nghiệm khả năng sinh sản này thường cho kết quả kém chính xác hơn, đặc biệt là ở những phụ nữ bị PCOS.

4. Quan hệ tình dục thường xuyên hơn

Nếu khó đảm bảo đúng thời điểm để quan hệ tình dục trong thời kỳ dễ thụ thai do kinh nguyệt không đều, bạn có thể quan hệ tình dục thường xuyên nhất có thể, chẳng hạn như cứ 2 lần. -3 ngày. </ P>

5. Duy trì giữ cân nặng cân đối

Giảm cân là cách tốt nhất nên làm nếu kinh nguyệt của bạn không đều do thừa cân. Mặt khác, nếu bạn thiếu cân, hãy thực hiện một chương trình tăng cân. Bằng cách giữ cân nặng cân đối, điều này có thể tăng khả năng mang thai.

6. Kiểm soát tốt căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả quá trình rụng trứng. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có mức độ căng thẳng cao dễ bị kinh nguyệt không đều. Vì vậy, hãy học cách luôn quản lý tốt căng thẳng. Ví dụ như thiền định hoặc tập thể dục thường xuyên.

7. Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản

Nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ của cơ thể con người khi nghỉ ngơi. Thân nhiệt cơ bản sẽ tăng nhẹ trong thời kỳ rụng trứng, tức là trong thời kỳ dễ thụ thai. Bạn có thể biết thời gian thụ thai của mình bằng cách đo nhiệt độ cơ thể khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ. Ghi lại kết quả trong khoảng một tháng.

8. Dùng thuốc

Để giúp tăng khả năng mang thai, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc hoặc chất bổ sung để tăng khả năng thụ thai, tất nhiên là phù hợp với tình trạng của bạn.

Trong số đó có một số loại thuốc Những cách trên, bạn không cần phải chần chừ khi lên kế hoạch mang thai ngay cả khi kinh nguyệt không đều. Ngoài những điều trên, bạn cũng cần duy trì một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tiêu thụ thực phẩm dễ thụ thai.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa để tìm ra nguyên nhân kinh nguyệt không đều và cách giải quyết cũng như những điều để tăng khả năng mang thai. Nếu các phương pháp trên không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất chương trình trẻ sơ sinh trong ống.