Lợi Ích Của Probiotics Đối Với Phụ Nữ Mang Thai

Thực phẩm và đồ uống có chứa men vi sinh được cho là có thể duy trì hệ tiêu hóa, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, lợi ích của men vi sinh đối với phụ nữ mang thai không chỉ có vậy.

Probiotics là vi khuẩn và thường được tìm thấy tự nhiên trong ruột của mọi người. Những vi khuẩn này tốt và sẽ không ảnh hưởng đến cơ thể bà bầu. Trên thực tế, một số nghiên cứu ủng hộ rằng men vi sinh rất tốt cho thai kỳ. Vì vậy, uống men vi sinh khi đang mang thai là được, tại sao .

5 lợi ích của Probiotics đối với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai được khuyến khích lựa chọn thực phẩm và đồ uống kỹ càng hơn, vì mọi thứ họ tiêu thụ đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Vì vậy, việc bạn ngại thử các loại thực phẩm hoặc đồ uống có chứa probiotics hay còn gọi là vi khuẩn là điều đương nhiên.

Mặc dù vậy, bạn thực sự không cần phải do dự, vì có rất nhiều lợi ích sức khỏe có thể có được từ chế phẩm sinh học, trong số những lợi ích khác:

1. Ngăn ngừa chứng khó tiêu

Hiệu quả của men vi sinh trong việc duy trì hệ tiêu hóa là không thể nghi ngờ. Hàm lượng vi khuẩn tốt trong men vi sinh được cho là có thể tấn công các vi khuẩn xấu trong cơ thể, bao gồm cả trong đường ruột, gây ra một số bệnh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi bạn thường xuyên bị đau bụng do đau bụng hoặc táo bón, bạn được khuyên dùng men vi sinh. Những vi khuẩn tốt này cũng có thể thúc đẩy nhu động ruột và làm cho phân di chuyển nhanh hơn, do đó bạn sẽ không gặp khó khăn khi đi đại tiện.

2. Giảm nguy cơ tiền sản giật và sinh non

Tiền sản giật là một chứng rối loạn mang thai đặc trưng bởi huyết áp cao và sự hiện diện của rò rỉ protein trong nước tiểu. Không nên xem nhẹ tình trạng này vì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và thai nhi.

Chà , một trong những lợi ích của việc uống men vi sinh khi mang thai là nó làm giảm nguy cơ tiền sản giật. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai siêng năng tiêu thụ men vi sinh cũng có nguy cơ sinh non thấp hơn.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là bệnh tiểu đường xuất hiện trong thời kỳ mang thai, thường ở tuần thai 24–28. Mặc dù bệnh có thể biến mất sau khi sinh con nhưng bệnh tiểu đường thai kỳ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ men vi sinh có tác dụng hữu ích trong việc ổn định lượng đường trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, ngoài ra, bạn cũng được khuyến khích thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, luôn vận động và không để tăng cân quá mức.

4. Giữ âm đạo khỏe mạnh

Tiêu thụ men vi sinh trong khi mang thai cũng được cho là làm tăng số lượng vi khuẩn tốt sống trong âm đạo, do đó sức khỏe âm đạo có thể được duy trì tốt hơn. Bằng cách duy trì một lượng vi khuẩn tốt, bạn cũng tránh được bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn có thể gây ra các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như sinh non.

5. Giảm nguy cơ trẻ bị dị ứng sau này trong cuộc sống

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh được tiêu thụ trong thời kỳ mang thai có tác dụng giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ trong tương lai.

Em bé trong bụng mẹ có nguy cơ bị dị ứng cao hơn nếu bạn hoặc Ayah bị dị ứng. Nếu nguy cơ đứa trẻ bị dị ứng đủ cao, thì không có gì sai khi bạn tiêu thụ men vi sinh. Trên thực tế, việc tiếp tục sử dụng men vi sinh cho đến khi cho con bú được biết là sẽ làm tăng hiệu quả ngăn ngừa dị ứng ở trẻ em, bạn biết đấy. Biết được lợi ích của men vi sinh đối với bà bầu như trên, bây giờ bạn đừng chần chừ mà hãy bắt tay vào ăn men vi sinh nhé. bạn có thể tìm thấy men vi sinh trong một số sản phẩm sữa chua, kim chi, sữa kefir, kombucha và sô cô la đen.

Để lợi ích của men vi sinh được cảm nhận tối đa, bạn cũng được khuyến nghị tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa prebiotics, chẳng hạn như chuối, táo, yến mạch và rong biển. Prebiotics là thức ăn đưa vào để hỗ trợ sự phát triển của men vi sinh. Bằng cách tiêu thụ prebiotics, lượng probiotics trong cơ thể có thể được kiểm soát tốt.

Không có liều lượng xác định về lượng men vi sinh nên được tiêu thụ trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng chế phẩm sinh học từ thực phẩm bổ sung, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.