Lợi ích của sữa tách béo và calo thấp

Sữa tách béo còn có thể được gọi là sữa không béo hoặc ít béo và ít calo. Tuy giảm hàm lượng chất béo nhưng sữa tách béo vẫn có hàm lượng chất dinh dưỡng tương đương với sữa nguyên kem thông thường, cả về hàm lượng canxi, vitamin D và protein.

Thông thường, những người thừa cân hoặc những người đang duy trì cân nặng rất thích dùng sữa tách béo. Trong khi đó, sữa nguyên kem (nguyên kem) rất được khuyến khích cho trẻ trên 2 tuổi vì nó hỗ trợ mạnh mẽ sự tăng trưởng và phát triển của não bộ.

Xem các lợi ích khác nhau của sữa tách béo

Ngoài ra để giúp kiểm soát cân nặng, lợi ích của sữa tách béo cũng có thể làm giảm cholesterol, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ do chất béo dư thừa.

Ngoài ra, còn có một số lợi ích khác của việc tiêu thụ sữa tách béo dưới đây mà bạn cần biết:

• Ngăn chặn sự phát triển của osteoart h > ritis (viêm khớp)
  Viêm xương khớp là một bệnh làm cho các khớp sưng tấy, đau và cứng. Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, ít nhất uống sữa tách béo hoặc sữa nguyên kem thường xuyên có thể là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân viêm xương khớp vì nó có thể chống lại sự phát triển của viêm xương khớp.
• Giảm các cuộc tấn công bệnh gút
  Một nghiên cứu tiết lộ rằng uống sữa tách béo có bổ sung chiết xuất chất béo từ sữa ( G600) và glycomacropeptide (một thành phần protein nhỏ của axit amin ) có thể làm giảm các cơn gút và cơn đau do bệnh gây ra. Sữa tách béo hỗn hợp cũng được cho là có tác dụng giảm đau gút, đau khớp và giảm nồng độ axit uric trong nước tiểu.

• Ngăn ngừa táo bón it a sam l ambung
  Sữa bò thông thường chứa một lượng lớn chất béo có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh axit dạ dày hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) . Bởi vì hàm lượng chất béo trong sữa tách béo thấp, vì vậy một loại sữa có thể là lựa chọn tốt để tiêu thụ.