Lợi ích và rủi ro của gừng đối với phụ nữ mang thai

Gừng được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe từ bao đời nay. Không phải hiếm khi loại thảo mộc này cũng được sử dụng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cho bà bầu thực sự nên hạn chế. Tại sao vậy? Hãy xem xét lời giải thích sau đây.

Gừng (Zingiber officinale) là một loại thảo mộc rất phổ biến ở châu Á, bao gồm cả Indonesia. Ngoài là một vị thuốc cổ truyền, gừng còn thường được dùng làm nguyên liệu chế biến thức ăn và đồ uống tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như trà gừng, sữa vàng mà nhiều người ưa thích.

Sự thật về lợi ích của gừng đối với phụ nữ mang thai

Trong nhiều thế kỷ, gừng thường được biết đến như một loại thuốc truyền thống có thể giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe. Một trong những lợi ích của gừng đối với phụ nữ mang thai đã được chứng minh hiệu quả là khắc phục tình trạng buồn nôn và nôn, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai. Những lợi ích của gừng được cho là đến từ các hợp chất tự nhiên được gọi là gingerol và shogaol. Cả hai hợp chất này đều được chứng minh là có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày, do đó nó có thể làm giảm các triệu chứng buồn nôn và nôn ở phụ nữ mang thai. Hầu hết các chuyên gia nói rằng liều lượng an toàn của gừng đối với buồn nôn và nôn là khoảng 1.000–1.500 mg mỗi ngày. Liều lượng vượt quá mức đó được coi là không hiệu quả và có nguy cơ gây ra tác dụng phụ.

Ngoài việc giảm buồn nôn và nôn, gừng cũng thường được dùng để chữa bệnh:

• Bệnh tăng axit dạ dày
• Hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Viêm khớp
• Đau bụng kinh
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh Alzheimer

Tuy nhiên, hiệu quả của gừng đối với những tình trạng này vẫn chưa hoàn toàn đáng tin cậy vì nó vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Cân nhắc rủi ro của gừng đối với phụ nữ mang thai

Mặc dù được cho là có nhiều lợi ích, nhưng gừng có một số tác dụng phụ cần được xem xét. Ở một số người, tiêu thụ gừng có thể gây ra các tác dụng phụ nhẹ như ợ chua, ợ nóng, tiêu chảy hoặc kích ứng miệng.

Gừng cũng được cho là có tác dụng phụ trong thai kỳ. Tỷ lệ sinh con nhẹ cân, dị tật bẩm sinh hoặc sẩy thai đã được báo cáo ở một số phụ nữ mang thai ăn gừng. Tuy nhiên, nguy cơ xảy ra điều này vẫn được đánh giá là thấp. Ngoài ra, tiêu thụ gừng quá nhiều cũng được cho là ảnh hưởng đến hormone sinh dục của em bé và làm tăng nguy cơ em bé tử vong trong bụng mẹ. Một số chuyên gia cũng nói rằng việc tiêu thụ gừng sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, không nên dùng gừng cho phụ nữ mang thai sắp sinh nở hoặc đang dùng thuốc chống đông máu. Gừng được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm cảm giác buồn nôn ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc sử dụng nó vẫn phải cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro. Nếu bạn đang mang thai và muốn ăn gừng, bạn nên hỏi bác sĩ trước.