Lời Khuyên Về Tình Dục Ở Tuổi Già

Chúng ta càng lớn tuổi, tần suất làm tình càng giảm. Để duy trì cuộc sống tình dục của bạn bùng cháy khi còn trẻ, hãy thử một số mẹo dưới đây.

Tần suất quan hệ tình dục của một cặp vợ chồng chắc chắn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau , một trong số đó là tuổi tác. Không chỉ vậy, một yếu tố khác không kém phần quan trọng liên quan đến khả năng giao hợp của vợ chồng chính là ham muốn tình dục, lối sống và sức khỏe thể chất của cả hai.

Tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi

Dựa trên một nghiên cứu, tần suất quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng đã kết hôn sẽ thay đổi theo nhóm tuổi tương ứng. Càng lớn tuổi, khả năng quan hệ tình dục càng giảm.

Những người ở độ tuổi 18-29 trung bình quan hệ tình dục ít nhất 84 lần một năm, hay còn gọi là khoảng hai lần một tuần. Ở độ tuổi 40, tần suất quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng sau đó giảm xuống còn 63 lần một năm. Tức là những cặp đôi ngoài 40 tuổi chỉ quan hệ tình dục khoảng 1 lần / tuần. Và khi họ bước vào tuổi 70, tần suất ân ái của họ trở thành 10 lần một năm.

Mặc dù các chuyên gia dự đoán rằng đời sống tình dục của các cặp vợ chồng thực sự sẽ suy giảm khi họ già đi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể tận hưởng nó. Điều này thể hiện rõ ở những người vẫn có thể tận hưởng tình dục ngay cả khi về già.

Mẹo tận hưởng tình dục ở tuổi già

Dưới đây là một số cách để tận hưởng tình dục ở tuổi già:

• Thử điều gì đó mới
  Khi bước vào tuổi già, không có gì lạ khi chúng ta cảm thấy đau ở một số bộ phận trên cơ thể. Tình trạng này có thể khiến chúng ta không thoải mái khi quan hệ tình dục. Để chúng ta vẫn có thể tận hưởng hoạt động tình dục khi về già, hãy cố gắng làm những điều mới và thử các tư thế quan hệ tình dục mới với bạn đời của bạn.
• Sử dụng miếng đệm
  Mặc dù bị viêm khớp hoặc đau lưng thì đời sống tình dục vẫn có thể diễn ra suôn sẻ. Có nhiều cách để thử, chẳng hạn như đặt miếng đệm làm vật hỗ trợ hoặc quan hệ tình dục cạnh nhau ( song song ).
• Sử dụng chất bôi trơn
  Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh rất dễ bị khô âm đạo. Điều này khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó chịu và đau đớn. Để chống lại điều này, hãy thử sử dụng chất bôi trơn âm đạo gốc nước để quá trình thâm nhập tình dục không cảm thấy đau đớn.
  
• Tránh căng thẳng
  Căng thẳng có thể tạo ra các hormone trong cơ thể bị rối loạn dẫn đến giảm kích thích tình dục. Khi bị căng thẳng, các động mạch có thể thu hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Điều này có thể gây ra rối loạn cương dương. Rõ ràng, bất kỳ ai cũng có thể gặp khó khăn trong việc tận hưởng hoạt động tình dục khi họ bị trầm cảm.
• Giao tiếp tốt với bạn đời của bạn
  Không ít người cảm thấy khó xử hoặc xấu hổ khi nói về tình dục với anh ấy bạn đồng hành. Để xây dựng một cuộc quan hệ tình dục tốt đẹp và thỏa mãn, điều quan trọng là phải bày tỏ cảm xúc và nhu cầu tình dục của bạn với đối tác của bạn. Điều này để có thể duy trì sự hài lòng về tình dục và chất lượng mối quan hệ của bạn với bạn đời.
  
• Thực hiện lối sống lành mạnh
  Tình trạng sức khỏe cũng ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng, đặc biệt là người cao tuổi. Để duy trì sức khỏe, chúng ta nên tập thể dục thường xuyên và tránh các thói quen xấu có thể gây ra các vấn đề trong hệ thống sinh sản, chẳng hạn như rượu và hút thuốc.

Bằng cách áp dụng một số mẹo được mô tả ở trên, không phải không có lẽ cuộc sống tình dục của chúng ta và bạn đời của chúng ta sẽ thú vị hơn ngay cả khi chúng ta bước vào tuổi già.