Hầu hết cha mẹ đều nghĩ rằng tắm đêm sẽ khiến bé bị ốm hoặc cảm lạnh. Nh ậ n giả nh đ ượ c khiến các bậc cha mẹ lựa chọn đ < mạnh> đừng cho bé ti êu trình đi ngủ đ ượ c th ế thực là strong> , tắm đêm không liên quan gì đến việc bạn bị ốm hay cảm lạnh.
Trên thực tế, theo một trang web được nhiều bác sĩ ở Châu Âu ủng hộ, việc tắm đêm bằng nước ấm có thể khiến bé cảm thấy dễ chịu và bình tĩnh để giấc ngủ đêm trở nên thư thái hơn. Dựa trên những dữ kiện này, đừng ngần ngại tắm cho trẻ vào ban đêm.
Chỉ cần đảm bảo nhiệt độ nước đủ ấm, khoảng 38 ° C. Trước khi đặt bé vào bồn, hãy kiểm tra nhiệt độ nước trước bằng cách nhúng tay để đảm bảo nhiệt độ nước đủ an toàn cho bé. Đồng thời đảm bảo phòng đủ ấm để trẻ không bị lạnh sau khi tắm.
Trẻ sơ sinh Cần có thời gian Ngủ đủ giấc và chất lượng Giấc ngủ đủ chất là điều cần thiết cho trẻ sơ sinh để hỗ trợ sự phát triển của trẻ và sức khỏe tốt. Một số lợi ích của giấc ngủ chất lượng đối với trẻ sơ sinh là tối đa hóa hormone tăng trưởng được sản xuất trong khi ngủ sâu, bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi tổn thương mạch máu do hormone căng thẳng tuần hoàn, ngăn ngừa trẻ bị thừa cân và giúp tăng cường cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Một giấc ngủ đêm chất lượng phải được ưu tiên, nhưng vấn đề là một số trẻ sơ sinh hoặc trẻ em khó ngủ. Nếu gặp phải trường hợp này, bạn có thể bình tĩnh lại để có một giấc ngủ ngon.
Thực hiện một quy trình s trước khi đi ngủ trước khi đi ngủ.>
Trẻ sơ sinh và trẻ em cần có các hoạt động nhất quán trong suốt cuộc sống hàng ngày của chúng. Vì vậy, một loạt các hoạt động được thực hiện trước khi bé đi ngủ rất được khuyến khích để bé tự làm quen. Hình thức thói quen này sẽ giúp điều chỉnh tư duy và hình thành một thói quen ngủ lý tưởng. Em bé sẽ cảm thấy bình tĩnh và thoải mái khi biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Cuối cùng, khi đã quen với giờ giấc và thói quen ngủ bình thường, em bé sẽ dễ ngủ hơn.
Có ba thói quen trước khi đi ngủ cho em bé, đó là:
Tắm đêm
Khi em bé được ba tháng tuổi, bạn có thể giới thiệu cho anh ấy thói quen tắm trước khi đi ngủ. Tắm vào ban đêm nhằm mục đích làm cho bé thoải mái, bình tĩnh và giảm mệt mỏi sau khi hoạt động trong ngày. Tắm cho bé vào khoảng 18h30-20h30. Lịch trình tắm đêm thường xuyên này cũng giới thiệu cho bé các hoạt động được lên lịch trước khi đi ngủ. Mẹ cần lưu ý một điều, không cần thiết phải tắm cho bé hàng ngày. Vài lần một tuần là đủ. Nếu nhiều hơn, bạn có thể sợ da bé bị khô.
Bạn có thể lấy nước ấm vào bồn tắm của trẻ. Thu thập tất cả các đồ dùng vệ sinh được sử dụng, chẳng hạn như xà phòng, dầu gội đầu và khăn tắm. Sử dụng các sản phẩm tắm gội cho trẻ sơ sinh có chứa các thành phần tự nhiên. Một bác sĩ nhi khoa ở Mỹ khuyên bạn nên chọn các sản phẩm tắm dành cho trẻ sơ sinh có chứa dầu thực vật, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân thay vì các sản phẩm có nhiều hóa chất.
Bạn cũng nên để kiểm tra nồng độ axit (pH) của sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh có làn da có độ pH hơi axit (pH 5), đóng vai trò như một lớp bảo vệ cho cơ thể. Do đó, các sản phẩm có độ pH tương đương với da em bé sẽ giúp duy trì lớp bảo vệ này. Tuy nhiên, các sản phẩm có độ pH trung tính cũng có thể được sử dụng miễn là làn da của trẻ vẫn khỏe mạnh và không bị khô hay đóng vảy.
Massage > nhẹ
Mát-xa nhẹ cho cô ấy là một cách thể hiện tình cảm và tình yêu thương của bạn dành cho em bé. Ngoài ra, massage còn có lợi trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm đau, cải thiện tuần hoàn, tăng trọng lượng và quan trọng nhất là xây dựng tình cảm giữa em bé và bạn.
Tránh xoa bóp khi trẻ chưa ăn hoặc vừa ăn xong. Chờ một vài phút sau khi ăn trước khi bạn bắt đầu mát-xa cho cô ấy. Các bước mát-xa cho trẻ có thể được thực hiện như sau.
- Đặt trẻ nằm ngửa trên khăn hoặc chăn mềm. >
- Xoa bóp bàn chân trẻ với áp lực nhẹ nhàng từ bẹn đến đỉnh đùi, sau đó đến mắt cá chân. Mát-xa nhẹ nhàng lòng bàn chân và kết thúc bằng cách kéo các ngón tay theo kế hoạch
- Đặt tay lên bụng trẻ, sau đó mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.
- Mát-xa cánh tay của em bé từ vai về phía cổ tay, lặp lại 2-3 lần
- Thay đổi vị trí của em bé cho đến cổ tay.
- Nhẹ nhàng xoa bóp lưng từ trên xuống dưới.
Khi mát-xa, bạn có thể sử dụng các loại dầu mát-xa đặc biệt dành cho trẻ nhỏ như dầu telon, để giảm ma sát giữa tay và da trẻ. Chọn loại dầu mát-xa dành riêng cho trẻ nhỏ, không có mùi thơm và thành phần an toàn để dự đoán trẻ có nuốt phải không.
Giai đoạn bình tĩnh
Sau khi tắm và mát-xa, đã đến lúc xoa dịu em bé. Bạn có thể đọc một câu chuyện, ngâm nga, hát một bài hát với giọng trầm hoặc chơi nhạc. Bầu không khí như vậy sẽ khiến em bé thư thái và dễ ngủ.
Tắm, mát-xa và yên tĩnh trên giường là những thói quen quan trọng trước khi đi ngủ để giúp trẻ có giấc ngủ chất lượng. Giấc ngủ chất lượng và không bị gián đoạn nên là nhu cầu chính của trẻ, bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng tương xứng, để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ về lâu dài. Cuối cùng, một đứa trẻ ngủ đủ giấc và thể chất khỏe mạnh cũng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."