Sống Khỏe Chỉ Cần Bình Tâm, Nhà Của Bạn Không Phải Quá Sạch Sẽ

Bạn có bị ám ảnh bởi một ngôi nhà luôn sạch sẽ và ngăn nắp? Mặc dù điều này là tốt, nhưng một ngôi nhà quá sạch sẽ thực sự có thể khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và dị ứng cao hơn trong tương lai.

Một nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với một lượng nhỏ vi khuẩn và chất gây dị ứng từ một số loài động vật thực sự có thể làm giảm nguy cơ thở khò khè và dị ứng.

Quan sát giả thuyết về vệ sinh

'Giả thuyết Vệ sinh' do GS. David Strachan năm 1989 đã tuyên bố rằng việc tiếp xúc với một số vi trùng và bệnh nhiễm trùng ở trẻ em có thể giúp ích cho sự phát triển của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Tình trạng này khiến cơ thể học cách phân biệt những tác nhân gây ra bệnh hen suyễn với những thứ không gây hại. Tiếp xúc với một số loại vi trùng được cho là khiến hệ thống miễn dịch không phản ứng quá mức.

Nghiên cứu cũng đề cập rằng hệ thống miễn dịch hoạt động tương tự như não của trẻ cần được kích thích để nó có thể phát triển bình thường. Kích thích ở dạng tiếp xúc với vi trùng cho phép cơ thể thích nghi và xây dựng khả năng miễn dịch của riêng mình. Khi chúng ta quá cố gắng khử trùng môi trường xung quanh em bé để bảo vệ em bé khỏi nguy cơ mắc bệnh, trên thực tế, chúng ta có thể đang tước đi cơ hội xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh mẽ của chúng.

Nghiên cứu gần đây cho biết: Trẻ em tiếp xúc với lông động vật hoặc bụi và bị tiêu chảy thường xuyên hơn trước hai tuổi được cho là làm giảm nguy cơ viêm nhiễm dẫn đến một số bệnh sau này trong cuộc sống, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, tiểu đường và bệnh tim. Trẻ sơ sinh tiếp xúc với vi khuẩn từ động vật, đặc biệt là khi còn nhỏ, cũng có thể giảm thiểu nguy cơ thở khò khè và dị ứng.

Trẻ em lớn lên ở vùng nông thôn hoặc gia đình đông con và gia súc có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. phát triển bệnh hen suyễn và dị ứng. Nguy cơ dị ứng cũng được chứng minh là ít hơn ở những trẻ lớn lên với anh chị em hoặc dành thời gian cho những đứa trẻ khác ở nhà trẻ.

Ngược lại, những trẻ ở nhà quá sạch sẽ có nguy cơ bị dị ứng . Bởi vì, cơ thể không được huấn luyện để được kích thích hoặc không có khả năng phát triển phản ứng thích hợp với nguồn gây dị ứng. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh việc tiếp xúc với vi khuẩn ở trẻ em có thể ngăn ngừa bệnh hen suyễn như thế nào.

Vệ sinh cân bằng

Giả thuyết trên thường bị hiểu nhầm, cho đến khi sạch sẽ được coi là một cái gì đó sai. Điều này khiến một số người đổ lỗi cho nỗi ám ảnh về sự sạch sẽ là một trong những nguyên nhân khiến số lượng bệnh hen suyễn, dị ứng và chàm ngày càng gia tăng trong 20 năm qua. Một ngôi nhà sạch sẽ vẫn quan trọng để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và vi rút, chẳng hạn như E. coli hoặc cúm, nhưng nó không có nghĩa là nhà và môi trường phải luôn luôn sạch sẽ và không có vi trùng. <

Bạn cũng không phải lúc nào cũng phải khử trùng hoặc rửa mọi thứ. Điều quan trọng nhất là giữ vệ sinh đúng lúc và đúng nơi, chẳng hạn như rửa tay sau khi đi đại tiện, vứt rác hoặc trước khi nấu thức ăn.

Bất cứ điều gì có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch?

Có một số yếu tố có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng số lượng bệnh dị ứng. Trong số đó:

• Sử dụng quá nhiều kháng sinh có thể làm giảm vi khuẩn tốt trong cơ thể, do đó phá vỡ sự cân bằng, hệ miễn dịch và khả năng phân biệt vi trùng tốt và vi trùng xấu của cơ thể. Việc sử dụng kháng sinh không đúng cách cũng có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch và khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Hãy là cha mẹ thông thái bằng cách hỏi xem bác sĩ có thực sự cần kê đơn thuốc kháng sinh cho bệnh của con bạn hay không.
• Có nhiều yếu tố khác quyết định tại sao trẻ em và người lớn có thể bị hen suyễn, chẳng hạn như khói thuốc lá, thiếu tập thể dục, lựa chọn thực phẩm, cũng như tiền sử dị ứng trong gia đình. Một lối sống lành mạnh hơn, chẳng hạn như tránh căng thẳng, hút thuốc và giảm uống rượu, cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng phục hồi.

Là cha mẹ, chúng ta cũng không nên bỏ qua thói quen dọn dẹp. nhà ở. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải làm cho nó quá vô trùng. Tiếp tục làm những việc bạn thường làm để giữ gìn sức khỏe, chẳng hạn như cho con bạn đi tiêm chủng đúng giờ, không đưa vật nuôi vào phòng và dọn dẹp nhà cửa thường xuyên.