Sống Khỏe Không Chỉ Giảm Ho, Dưới Đây Là 6 Lợi Ích Của Lá Dậy Cho Cơ Thể

Lá đánh thức là một trong những loại cây thường được dùng làm thuốc đông y. Lá cây hay còn gọi là lá thì là, được biết đến là loại lá có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Các lá báo thức có thể vẫn nghe lạ tai bạn. Lá có tên Latinh là Coleus aromaus , có nguồn gốc từ Nam và Đông Phi. Hiện nay lá bắt đầu được trồng rộng rãi, bao gồm cả ở Indonesia.

Ngoài được gọi là lá thìa là, loại cây này còn thường được gọi là lá aceran, lá mèo, lá tiết dê, majha nereng, hoặc lá dấp cá.

Hàm lượng dinh dưỡng của lá Wake Up

Lá cây dậy mùi được xếp vào loại cây thảo dược được cho là có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe cơ thể. Điều này là do lá thức ăn có hàm lượng chất dinh dưỡng bao gồm:

• Chất đạm
• Carbohydrate
• Chất xơ
• Canxi
• Sắt
• Magiê
• Phốt pho
• Kali
• Natri
• Kẽm
• Các loại vitamin, bao gồm vitamin A, vitamin B và vitamin C

Lợi ích của Lá Thức dậy Đối với Cơ thể

Với nhiều chất dinh dưỡng có trong lá dậy, không có gì ngạc nhiên khi những loại lá này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của lá đánh thức mà bạn có thể nhận được:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Lá dậy mùi có chứa vitamin C, vitamin A, các khoáng chất khác nhau và chất chống oxy hóa tốt giúp hệ miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa của loại thảo mộc này còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào do tiếp xúc với các gốc tự do.

Không chỉ vậy, một số nghiên cứu thậm chí còn đề cập rằng hàm lượng chất chống oxy hóa trong lá cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào khối u hoặc ung thư.

Thật không may, lợi ích của lá đánh thức vẫn còn hạn chế trong các nghiên cứu quy mô nhỏ trong phòng thí nghiệm, vì vậy chúng vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Để duy trì sức bền của mình, bạn cũng cần có lối sống lành mạnh, bao gồm nghỉ ngơi đầy đủ, giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên và ăn uống điều độ.

2. Nuôi con bằng sữa mẹ

Các bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và chất lỏng cơ thể để quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, để việc cho con bú được thuận lợi, các bà mẹ đang cho con bú cũng có thể thử ăn một số loại thực phẩm hoặc cây thảo dược, trong đó có lá dậy mùi.

Loại cây này đã được sử dụng qua nhiều thế hệ như một phương thuốc tự nhiên để thúc đẩy sữa mẹ. Điều này là do trong lá có chứa các hợp chất galactgeon có thể làm tăng nguồn cung cấp sữa mẹ.

3. Làm dịu đường thở

Theo truyền thống, lá dậy mùi đã được sử dụng rộng rãi để giảm ho và làm sạch chất nhầy trong đường thở. Một số nghiên cứu cho thấy rằng lá dậy mùi có đặc tính kháng khuẩn và tác dụng long đờm có thể làm loãng đờm.

Tác dụng làm cho lá dậy mùi tốt được sử dụng như một loại thuốc ho tự nhiên để điều trị ho gà do cảm cúm hoặc ARI.

4. Hạ sốt

Loại cây thảo dược này được biết đến với công dụng hạ sốt nhờ vào hàm lượng chất chống viêm trong nó. Không chỉ vậy, lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn nên có thể khắc phục tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn gây sốt.

Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm về liều lượng thích hợp, hiệu quả và độ an toàn của lá cây cảnh giác làm thuốc hạ sốt.

5. Đi tiểu

Lá dậy là một loại cây thảo dược còn được biết đến với tác dụng lợi tiểu tự nhiên nên có tác dụng kích thích sự hình thành và bài tiết nước tiểu. Bằng cách bài tiết nhiều nước tiểu hơn, các chất độc hại và chất lỏng dư thừa trong cơ thể cũng có thể được đào thải ra ngoài.

Tác dụng này làm cho lá dậy mùi được tiêu thụ tốt để duy trì thận, ngăn ngừa nhiễm trùng và hình thành sỏi trong đường tiết niệu.

6. Duy trì xương

Lá dậy mùi có chứa các axit béo lành mạnh như omega-3 và omega-6 rất tốt cho xương khớp. Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng hàm lượng omega-3 và omega-6 có lợi để ngăn ngừa và giảm viêm khớp, cải thiện tổn thương xương khớp do lão hóa.

Cùng với canxi và vitamin D, thành phần axit béo lành mạnh trong lá vông cũng rất tốt để phòng chống loãng xương, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Một số lợi ích của lá đánh thức ở trên mà bạn có thể nhận được nếu bạn dùng nó như một chất bổ sung hoặc thuốc thảo dược. Tuy nhiên, vẫn cần những nghiên cứu sâu hơn để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn của lá đối với sức khỏe, đặc biệt là dùng làm thuốc chữa bệnh.

Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng lá dậy mùi, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh như suy thận.