5 Cách Làm Sạch San Hô Nha Khoa Của Chính Bạn

Cao răng tích tụ có thể ảnh hưởng đến răng và nướu. Do đó, bạn cần biết một số cách để tự làm sạch cao răng trước khi cao răng trở nên quá cứng và dày, có thể gây ra các bệnh về nướu hoặc hôi miệng.

Mảng bám răng là một lớp cứng ở bên ngoài răng, ngay dưới đường viền nướu, là sự tích tụ của mảng bám mà không được làm sạch đúng cách.

Bản thân mảng bám răng là một lớp dính, được hình thành từ vi khuẩn và thức ăn nhiều tinh bột, ngọt, được hình thành liên tục trên răng. Những vi khuẩn này sẽ tạo ra axit sau khi bạn ăn hoặc uống.

Axit sinh ra từ mảng bám răng có thể làm hỏng men răng và thậm chí gây sâu răng. Vì vậy, nếu mảng bám răng cứng lại tạo thành cao răng, nguy cơ sâu răng cũng sẽ tăng lên.

Mặc dù việc làm sạch cao răng nên được nha sĩ thực hiện bằng một dụng cụ đặc biệt, nhưng bạn có thể ngăn không cho cao răng trở nên dày hơn và cứng hơn bằng cách tự mình thực hiện một số cách làm sạch cao răng.

Cách tự làm sạch sâu răng

Để ngăn ngừa kích ứng răng và miệng, một số cách tự làm sạch cao răng có thể giúp loại bỏ mảng bám. Nhưng hãy nhớ rằng, việc làm sạch cao răng hiệu quả nhất chỉ có thể được thực hiện bởi nha sĩ.

Dưới đây là một số cách để tự làm sạch cao răng:

1. Đánh răng bằng bàn chải và kem đánh răng chuyên dụng

Đánh răng là một thói quen phải được thực hiện ít nhất hai lần một ngày trong 2 phút. Để tự làm sạch cao răng, hãy đánh răng bằng bàn chải đánh răng lông mềm nhỏ có thể chạm tới toàn bộ miệng, bao gồm cả các răng hàm sau.

Bạn cũng nên sử dụng bàn chải điện vì nó được cho là có khả năng làm sạch mảng bám răng tốt hơn bàn chải đánh răng thủ công.

Ngoài bàn chải đánh răng, bạn cũng nên chọn kem đánh răng có fluor và triclosan được pha chế đặc biệt để kiểm soát sự hình thành cao răng.

Điều này càng được củng cố bởi nghiên cứu cho thấy kem đánh răng có hoạt chất này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm sạch mảng bám răng và ngăn ngừa cao răng dày lên.

2. Đánh răng bằng chỉ nha khoa

Không chỉ đánh răng, bạn cũng nên sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn đến tận các kẽ răng. Là một cách để làm sạch cao răng của riêng bạn, thói quen này có thể giúp loại bỏ mảng bám răng.

Bạn cần biết rằng, mảng bám răng không thể tự biến mất, vì vậy, bạn cần phải nỗ lực rất nhiều để làm sạch.

3. Sử dụng nước súc miệng sát trùng

Làm sạch miệng định kỳ bằng nước súc miệng có thể là một cách để làm sạch cao răng của chính bạn. Điều này là do nước súc miệng sát khuẩn có chứa các thành phần có thể chống lại vi khuẩn gây mảng bám và ngăn ngừa cao răng, chẳng hạn như cetylpyridium, chlorhexidine và một số loại tinh dầu.

4. Uống thuốc bổ sung

Một cách khác để làm sạch cao răng của bạn là uống thực phẩm chức năng có chứa kẽm, curcumin hoặc trà xanh. Cả ba đều có lợi ích là giảm mảng bám răng, có thể ngăn ngừa sự tích tụ của cao răng.

5. Nhai kẹo cao su không đường

Nếu bạn không có thời gian để đánh răng sau khi ăn, hãy nhai kẹo cao su không đường để ngăn vi khuẩn gây mảng bám răng kích hoạt cao răng. Vì vậy, hãy luôn chuẩn bị sẵn kẹo cao su không đường cho dù bạn ở đâu, đặc biệt nếu bạn có mặt tại một sự kiện quan trọng như bữa tối.

Làm sạch cao răng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng tổng thể. Nếu không được điều trị, cao răng dày lên có thể gây hôi miệng (hôi miệng), lỏng lẻo, viêm lợi, sâu răng và thậm chí là răng bị sâu.

Bạn có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để tự làm sạch cao răng như đã đề cập ở trên như là bước đầu tiên để giảm mảng bám răng. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn thức uống có đường và đánh răng sau mỗi bữa ăn, dù đó chỉ là một bữa ăn nhẹ hay một bữa ăn nặng.

Mặc dù có thể ngăn ngừa được, nhưng cao răng chỉ có thể được làm sạch tối ưu bằng các dụng cụ đặc biệt và do nha sĩ thực hiện. Vì vậy, nếu bạn có cao răng, đặc biệt là cao răng rất dày và gần như bao phủ hết phần bên ngoài của răng, bạn nên đến gặp nha sĩ để được điều trị thích hợp.

Ngoài ra, đừng quên đến gặp nha sĩ thường xuyên ít nhất sáu tháng một lần để được làm sạch và kiểm tra răng toàn diện. Điều này có thể giúp bạn tránh các bệnh về răng và nướu.