Cách Điều Trị Và Duy Trì Da Ở Tuổi 35

Khi bước vào tuổi 35, các tình trạng da thường dễ bị lão hóa hơn và các vấn đề về da khác. Vì vậy, cần đúng cách để làn da luôn khỏe đẹp và trẻ trung ở tuổi 35.

Tình trạng da sẽ thay đổi theo độ tuổi, đặc biệt là khi bạn bước vào độ tuổi lên ba. Các sản phẩm chăm sóc da khác nhau cho đến một số phương pháp điều trị thường là lựa chọn để làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Tuy nhiên, trước khi bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc khác nhau hoặc trải qua bất kỳ phương pháp điều trị cụ thể nào, trước tiên hãy hiểu bất kỳ thay đổi nào xảy ra trên da ở độ tuổi đó. Bằng cách đó, các sản phẩm được sử dụng có thể phù hợp hơn và kết quả chăm sóc da bạn trải qua có thể tối đa hơn.

Thay đổi làn da theo độ tuổi

Tình trạng da khá khác nhau ở mỗi độ tuổi. Ở độ tuổi từ 10 - 20 tuổi, da sẽ tiết nhiều dầu hơn do tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn. Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì cũng ảnh hưởng đến tình trạng da, chẳng hạn như dễ bị mụn hơn.

Trong khi đó, ở độ tuổi 20–30, làn da trở nên kém đàn hồi hơn. Những thay đổi này có thể xảy ra do quá trình sản xuất collagen và elastin của da bắt đầu chậm lại, thường gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm, chẳng hạn như mụn đầu đen và nếp nhăn nhỏ trên mặt.

Ở độ tuổi 35 trở lên, da dễ gặp các vấn đề về lão hóa như nếp nhăn, nhất là vùng trán, má và quanh miệng. Ngoài ra, vùng da quanh lông mày và mắt cũng sẽ chảy xệ. Điều này có thể xảy ra vì ở độ tuổi 30–40, việc sản xuất collagen và độ đàn hồi của da giảm xuống.

Các phương pháp điều trị da khác nhau cho trẻ 35 tuổi

Thực tế, việc chăm sóc da cho tuổi 35 khá đơn giản. Điều quan trọng là chăm sóc da từ bên ngoài và bên trong một cách thường xuyên.

Vâng, đây là một số cách chăm sóc và duy trì làn da khỏe đẹp ở độ tuổi 35 trở lên:

1. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cho các vấn đề lão hóa

Trước đây, người ta đã đề cập rằng ở độ tuổi 35, làn da sẽ dễ gặp phải các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, để chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cần sử dụng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng khắc phục tình trạng lão hóa.

Ngoài việc chăm sóc da thông thường, tức là rửa mặt hai lần một ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng mỗi ngày, bạn có thể sử dụng serum dưỡng da mặt với vitamin E và astaxanthin có lợi để duy trì làn da khỏe mạnh và giảm các dấu hiệu lão hóa sớm, chẳng hạn như nếp nhăn và đường nhăn.

Không chỉ da mặt, ở độ tuổi 35, da toàn thân cũng có xu hướng trở nên khô hơn. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần thường xuyên thoa kem dưỡng để giữ ẩm cho da.

2. Sống một lối sống lành mạnh

Không chỉ tốt cho sức khỏe, lối sống lành mạnh còn rất tốt cho làn da của bạn. Theo nghiên cứu, một lối sống lành mạnh có thể giữ cho làn da khỏe mạnh và ức chế quá trình lão hóa, từ đó có thể ngăn ngừa các vấn đề lão hóa da khác nhau ở tuổi 35.

Bạn có thể quen với lối sống lành mạnh bằng cách ăn thực phẩm bổ dưỡng. Một số chất dinh dưỡng tốt cho da là vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, selen, kẽm và omega 3. Những chất dinh dưỡng này có thể được lấy từ quả bơ, trứng, hạt hướng dương, bông cải xanh, cà chua và cá hồi.

Đừng quên uống 8 cốc nước trắng mỗi ngày, đồng thời bỏ thuốc lá và tránh thói quen tiêu thụ đồ uống có cồn vì nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da.

3. Uống thực phẩm chức năng làm đẹp

Ngoài việc ăn uống bổ dưỡng, bạn cũng có thể chăm sóc da từ bên trong bằng cách uống các thực phẩm chức năng làm đẹp. Lý do là vì các chất bổ sung làm đẹp có thể cải thiện chức năng của da, duy trì độ ẩm cho da và thậm chí làm giảm nếp nhăn.

Một số thực phẩm chức năng làm đẹp còn chứa chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tốt cho da như astaxanthin, vitamin E, lycopene và kẽm. Vì vậy, việc tiêu thụ thực phẩm chức năng làm đẹp có thể là một trong những nỗ lực để chăm sóc và duy trì làn da khỏe mạnh ở tuổi 35.

Để có được lợi ích của thực phẩm chức năng làm đẹp một cách tối ưu, hãy tiêu thụ theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ.

Dưới đây là một số cách điều trị và duy trì làn da khỏe đẹp ở tuổi 35 trở lên mà bạn có thể thử. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về vấn đề chăm sóc da và sức khỏe ở độ tuổi đó, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.