Cách Dùng Gừng Chữa Ho

Không nên nghi ngờ lợi ích của gừng đối với ho, vì có một số thành phần trong gừng có hiệu quả trong việc làm giảm những phàn nàn này. Làm thế nào tôi có thể nhận được lợi ích của gừng để giảm ho? Hãy xem bài viết sau.

Nhiều nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng làm thuốc trị ho, nhưng gừng là một trong những nguyên liệu chính. Ngoài giá thành rẻ và dễ kiếm, nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại gia vị nhà bếp này còn có tác dụng giảm ho rất hiệu quả.

Lợi ích của gừng đối với chứng ho

Gừng có thể thu được lợi ích trị ho vì gừng có chứa các chất chống viêm và kháng viêm có hiệu quả trong việc giảm ho. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hàm lượng gingerol trong gừng có thể làm cho đường hô hấp trở nên thư giãn hơn từ đó có thể giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và ho.

Đối với những người bị ho kèm theo đau họng , gừng cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc để làm dịu cơn đau. Điều này là do hàm lượng chất chống viêm trong gừng có thể làm giảm viêm, do đó, các cơn đau họng cũng có thể thuyên giảm.

Để nhận được lợi ích của gừng đối với chứng ho và các chứng bệnh khác kèm theo, bạn có thể ăn sống. Tuy nhiên, nếu cảm thấy khó chịu với vị cay, bạn có thể làm một cách khác, đó là pha với nước nóng.

Cách làm cũng dễ dàng. Đơn giản chỉ cần cho 3 cốc nước vào chảo và đun sôi. Sau đó, bạn cho 1 củ gừng đã cạo vỏ và thái nhỏ vào nước đun sôi. Để trong 10 phút, sau đó để ráo.

Bạn có thể dùng nước sắc gừng này trực tiếp hoặc thêm với mật ong và lát chanh để có hương vị tươi ngon hơn. Đối với những người thích uống trà, bạn có thể thêm lát gừng vào loại trà thường uống và cảm nhận lợi ích của nó.

Các lợi ích sức khỏe khác của gừng

Ngoài việc giúp giảm ho, gừng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như:

1. Giảm đau bụng

Các hợp chất hóa học có trong gừng cũng có thể giúp giảm đau dạ dày.

2. Làm giảm ốm nghén

Tiêu thụ gừng ở phụ nữ mang thai được cho là có thể làm giảm các triệu chứng ốm nghén vào buổi sáng. Tuy nhiên, việc sử dụng nó nên cẩn thận và tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng nó.

3. Giúp chữa bệnh viêm xương khớp

Có một số nghiên cứu cho thấy gừng có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của viêm xương khớp , tức là đau hoặc cứng khớp do chấn thương hoặc lão hóa khớp.

4. Giảm lượng đường trong máu

Gừng được cho là có khả năng được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu được thực hiện trên bệnh nhân tiểu đường cho thấy tiêu thụ 2 gam bột gừng mỗi ngày có thể giúp giảm 12% lượng đường trong máu.

Lợi ích của gừng đối với ho và các vấn đề sức khỏe khác vẫn tồn tại. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể dùng gừng để điều trị duy nhất. Bạn vẫn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu gặp một số phàn nàn về sức khỏe, đặc biệt là những phàn nàn xảy ra trong thời gian dài.