Dưới Đây Là 6 Lợi Ích Của Đồ Uống Thảo Dược Đối Với

Lợi ích đồ uống thảo mộc từ lâu đã được tin tưởng. Thức uống được làm từ hỗn hợp các loại gia vị và thảo mộc cũng thường được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Ngoài ra, có rất nhiều lợi ích khi tiêu thụ đồ uống thảo mộc.

Indonesia được biết đến là quốc gia giàu các loại cây gia vị và dược liệu. Những nguyên liệu này thường được chế biến thành các loại nước uống thảo mộc rất giàu công dụng và tốt cho cơ thể.

Thành phần thức uống thảo dược và cách chế biến chúng

Thức uống thảo mộc thường được gọi là thức uống lành mạnh vì các thành phần được sử dụng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số loại gia vị hoặc thảo mộc thường được sử dụng trong sản xuất đồ uống thảo mộc:

• Thân rễ, chẳng hạn như gừng, nghệ, kencur và gừng
• Các loại lá, chẳng hạn như lá trầu không và lô hội
• Thân, giống như cây sả
• Vỏ cây, giống như quế
• Hoa, chẳng hạn như hoa cúc )
• Em yêu

Cách làm thức uống từ thảo mộc khá dễ dàng. Bạn có thể ủ một hoặc trộn một số nguyên liệu trên.

Ví dụ, nếu bạn muốn làm một thức uống thảo dược bổ dưỡng để tăng cường khả năng miễn dịch hoặc tăng sức bền, bạn có thể chuẩn bị 2 lát gừng đỏ, 1 quả chanh, 3 thanh quế, đường nâu và 3 cốc nước.

Đây là cách thực hiện:

• Làm sạch tất cả các thành phần.
• Nghiền gừng đỏ cho đến khi nhuyễn.
• Đun sôi nước, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
• Sau khi nước hầm hơi nguội, nhấc các nguyên liệu ra và lọc lấy nước đun sôi để uống. Bạn có thể thưởng thức thức uống thảo dược này 1/2 cốc mỗi ngày.

Ngoài gừng đỏ, gạo kencur cũng được biết đến với công dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Bạn chỉ cần chuẩn bị 50 gam kencur, 100 gam gạo, 3 lá dứa, đường thốt nốt và nước.

Đây là cách thực hiện:

• Nướng gạo cho đến khi vàng rồi xay.
• Xay nhuyễn kencur và đường, sau đó cho gạo xay vào nước. Thêm lá dứa, sau đó đun sôi.
• Sau khi đun sôi, để nguội, sau đó lọc. Bạn có thể ăn gạo kencur này hai lần một ngày.

Lợi ích đồ uống thảo dược

Nhờ các thành phần được sử dụng, thức uống thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

1. Tăng cường sức bền của cơ thể

Đồ uống thảo dược có chứa gừng hoặc gừng được cho là có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Điều này là do đặc tính chống viêm của nó và các loại tinh dầu có trong nó có thể chống lại vi khuẩn và giảm viêm trong cơ thể.

2. Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa

Thức uống thảo mộc có chứa lô hội, gừng hoặc lá trầu không rất tốt để duy trì đường tiêu hóa.

Các nghiên cứu cho thấy lô hội có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm ruột, chẳng hạn như co thắt dạ dày và tiêu chảy ra máu, trong khi lá trầu có thể làm giảm rối loạn tiêu hóa.

3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Có một số thành phần trong đồ uống thảo dược được biết là có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường, chẳng hạn như quế, hoa cúc, nghệ, kencur và gừng.

Ngoài ra, các thành phần thảo dược này cũng được cho là có thể làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.

4. Giải quyết khiếu nại hàng tháng

Đối với một số phụ nữ, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hay hội chứng tiền kinh nguyệt khá đáng lo ngại, thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Đồ uống thảo dược có chứa nghệ được biết là có tác dụng giảm đau và rối loạn tâm trạng do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.

5. Ngăn ngừa ung thư

Các gốc tự do dư thừa trong cơ thể có thể gây ung thư. Chà, các thành phần có trong đồ uống thảo dược, chẳng hạn như nghệ, kencur, gừng và gừng, thường rất giàu chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do.

6. Giảm ho

Việc bổ sung mật ong trong thức uống thảo dược có thể làm dịu cơn ho. Bạn cũng có thể pha nước uống thảo dược từ lá trầu không để trị ho và cảm lạnh.

Có nhiều lợi ích khác của đồ uống thảo dược, bao gồm điều trị viêm xoang một cách tự nhiên, giảm cholesterol, duy trì gan và ngăn ngừa bệnh mãn tính. Điều này là do thức uống thảo mộc có chứa gia vị và thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid và polyphenol.

Tuy nhiên, khi pha nước uống thảo mộc, bạn cần chú ý đến loại và thành phần nguyên liệu sử dụng, cũng như liều lượng. Việc chế biến và trình bày cũng phải đúng cách để phát huy hết công dụng của thức uống thảo mộc.

Ngoài ra, đồ uống thảo mộc bạn pha nên được uống ngay lập tức và không được bảo quản quá lâu.

Nếu bạn không chắc chắn hoặc không có thời gian để tự làm đồ uống thảo mộc, bạn có thể mua đồ uống thảo mộc đóng gói hoặc các loại thảo mộc hiện đại được bán trên thị trường. Tuy nhiên, hãy nhớ mua các sản phẩm đã được đăng ký với BPOM để đảm bảo tính bảo mật của chúng.

Chọn các sản phẩm được làm từ các thành phần tự nhiên, không chất bảo quản, không kết tủa và được chế biến hợp vệ sinh để duy trì chất lượng, an toàn và lợi ích.

Mặc dù đồ uống thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng hãy nhớ rằng những đồ uống này không thể được sử dụng như một loại thuốc để điều trị bệnh. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng đồ uống thảo mộc nếu bạn đang dùng thuốc từ bác sĩ, mắc một số bệnh lý nhất định, đang mang thai hoặc đang cho con bú.