Làm 5 Điều Sau Khi Tranh Luận Với Đối Tác Của Mình

Xung đột là chuyện thường xảy ra. Tuy nhiên, những cuộc cãi vã phải được cả hai vợ chồng giải quyết tốt để duy trì sự hòa hợp trong hôn nhân.

Việc khắc phục sự cố trong nhà cần được thực hiện một cách bình tĩnh. Mục đích là để cuộc cãi vã không nóng lên và kéo dài. Hơn nữa, tranh cãi theo cảm xúc cũng có tác động xấu đến sức khỏe .

Những điều bạn nên làm khi tranh luận

Để tránh một cuộc tranh cãi kéo dài và kết thúc bằng một cuộc tranh cãi, bạn nên làm những điều sau khi gặp vấn đề với đối tác của mình:

1. Bắt đầu bằng một lời khen

Bắt đầu cuộc thảo luận bằng một câu tích cực thường tốt hơn bắt đầu bằng một câu giận dữ. Có thể khó để bạn khen ngợi ưu điểm của đối phương khi bạn tức giận, nhưng tin tôi đi, điều này có thể có tác dụng tốt hơn.

Ví dụ: nếu bạn không thích đối phương về nhà muộn vào ban đêm. đối với công việc, bạn có thể bày tỏ rằng bạn tự hào như thế nào. có một đối tác là một nhân viên chăm chỉ. Tuy nhiên, hãy nói với cô ấy rằng bạn lo lắng về tình trạng cô ấy.

Nói với đối phương rằng gia đình ở nhà cũng cần cô ấy quan tâm. Sau đó, hãy nói rõ rằng bạn muốn anh ấy về nhà ngay lập tức nếu không có gì thực sự quan trọng sau giờ làm việc.

2. Diễn đạt bằng giọng điệu hoặc ngữ điệu nhẹ nhàng

Giọng điệu hoặc ngữ điệu của giọng nói khi tranh luận quyết định rất nhiều đến hướng tranh luận. Nếu trong một cuộc tranh luận, bạn nói với một tông giọng cao, thì bầu không khí sẽ nóng hơn. Cơ hội để anh ấy nghe được lời nói của bạn cũng có xu hướng nhỏ hơn.

Nếu đối tác của bạn đang nói lớn, hãy cố gắng tiếp tục đáp lại anh ấy bằng giọng bình tĩnh. Giảm âm lượng được coi là sẽ khiến mọi người tập trung hơn vào việc nói về chủ đề của vấn đề. Ngược lại, một giọng nói lớn có thể khiến mọi người xúc động chỉ khi nghe thấy giai điệu.

3. Tránh giải quyết vấn đề khi bạn cảm thấy mệt mỏi

Một số cặp vợ chồng chọn cách khăng khăng giải quyết vấn đề trước khi đi ngủ. Nhưng theo một số chuyên gia, việc hoãn giải quyết vấn đề cho đến khi bạn và người ấy nghỉ ngơi đầy đủ sẽ thực sự tốt hơn.

Lý do là vì sau khi nghỉ ngơi, bạn và người ấy sẽ bình tĩnh hơn. Trí óc của bạn và người ấy cũng minh mẫn hơn, vì vậy bạn có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn mà không tạo ra xung đột mới.

Không chỉ vậy, thiếu ngủ còn có thể khiến mâu thuẫn khó giải quyết. Vì vậy, hãy giữ cho tình trạng thể chất và tinh thần của bạn luôn sảng khoái trước khi thảo luận vấn đề.

4. Cố gắng nói những điều cụ thể hơn

Tránh sử dụng các từ luôn hoặc không bao giờ, vì cả hai đều tạo ấn tượng về sự khái quát. Trên thực tế, không phải lúc nào các cặp đôi cũng làm như vậy.

Sẽ tốt hơn nếu bạn thể hiện cụ thể mong muốn của mình. Ví dụ: nếu bạn có đối tác tham công tiếc việc và quá bận rộn với công việc, hãy nói rằng bạn đánh giá cao sự chăm chỉ của anh ấy nhưng bạn cũng bỏ lỡ thời gian ở bên anh ấy.

Điều này câu cụ thể hơn và chắc chắn hiệu quả hơn bạn nói rằng anh ấy chưa bao giờ có thời gian dành .

5. Hãy chạm vào đối tác của bạn

Khi tranh cãi, hãy cố gắng chạm vào đối tác của bạn, chẳng hạn như nắm tay hoặc ôm anh ấy, sau đó xem phản ứng của anh ấy.

Theo đối với một nghiên cứu, chạm vào có thể làm giảm mức độ căng thẳng và mang lại hiệu ứng xoa dịu. Việc đụng chạm cũng thường có thể giải quyết vấn đề khi những điều trên không mang lại hiệu quả tích cực.

Các cặp vợ chồng cãi nhau khi đối mặt với xung đột là điều thường thấy. Tuy nhiên, hãy nhớ giải quyết những cuộc cãi vã một cách đúng mực để không làm mất hòa khí trong gia đình.

Nếu xung đột không giải quyết được, bạn và người ấy có thể nhờ chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia tâm lý tư vấn về hôn nhân. chuyên về các mối quan hệ trong nước.